是立秋的时候了。但从日平均气温来看，这正是夏阳持续肆虐的时候，阳光中紫外线的杀伤力在增强。对于日晒数月的皮肤来说，接下来的两个月是最容易变黑长斑的时候，因为此时皮肤的黑色素细胞已经被激活，无论是产生的数量还是扩散的速度都会超过正常水平。有鉴于此，无论是修复还是预防，8月份都是给肌肤补充美白力量的最佳时机。考虑到天气闷热，清爽美白精华是最适合这个季节的美白产品。具有瞬间美白功能的白色护肤品之所以有效，是因为其具有轻微的去角质功能，能及时去除皮肤表面的老死角质，使皮肤看起来通透。但是，光有瞬间美白的功能是不够的。深思熟虑的美白精华也一定要有深层美白的效果，达到及时提亮和深层修复的双重目的。小贴士:1。当你的皮肤处于敏感期时，一定要更加慎重地选择具有“瞬间美白”功能的护肤品。毕竟这些产品有轻微的去角质功能，对皮肤的刺激很小。2.我们这里描述的“瞬白”是基于安全的。不要轻易相信某些广告宣称的“瞬间永久美白”。水美白晒太阳加上空调节环境很容易让皮肤失去水分，这也是为什么有些OL在下午会觉得脸颊干燥，虽然天气并不干燥。水分的流失还会使皮肤无法正常代谢黑色素细胞，造成色斑堆积的隐患。 所以，皮肤的及时补水是夏季护肤最重要的一环。如果你不想额外使用保湿精华或乳液，你的美白精华应该兼具保湿功能。小贴士:1。有些OL喜欢在脸颊干燥的时候喷一些喷雾在脸上，然后让它们自然蒸发，这样其实更容易带走脸上的水分。有两种方法可以改善它。一、使用喷雾后，用干纸巾轻轻按压在脸上，将水分子压入皮肤；二是使用可以在妆后使用的保湿啫喱。它的保水性更强。2.如果你的脸颊非常容易干燥，最好加强这方面的保湿效果。因为两颊也是最容易长斑的部位，给两颊充足的水分，配合斑的精华，就有可能消除斑的隐患。紧致紫外线对皮肤的危害还包括产生大量的自由基，从而加速皮肤衰老的过程。多功能护肤品，美白肌肤，修复自由基损伤，是成熟女性的礼物，可以轻松消除夏季烈日带来的双重隐患，保持肌肤年轻美丽。小贴士:1。即使使用了非常高效的修复美白液，早上出门还是要记得涂防晒霜。保护大于修复，这个规律适用于所有的护肤。2.夏季午餐时，尽量避免吃大量的光敏感食物，如芹菜、韭菜、土豆、香菜、红豆、动物肝脏、动物肾脏、牡蛎、虾、蟹等。，因为吃了它们后会受到阳光的照射，会增加体内黑色素细胞的活力，使皮肤容易变黑或长斑。同时，可以多吃西红柿、白菜、猕猴桃、橙子等蔬果。，有一定的防晒效果。

皮肤是美女容光焕发的首要因素，所以一周“耀眼”的皮肤计划中最重要的就是做好护肤工作。之后无论你打扮成什么风格，都可以为所欲为。从今天开始，开始积累美丽。

周一:深度清洁

是洗脸美容过程中非常重要的一步。不管多晚，一定要洗脸，把脸上的残妆卸干净。干性皮肤一定要选择酸性洁面霜，更接近皮肤原有的酸碱环境，不会造成更严重的干燥粗糙。之后需要一盆滚烫的热水，让上升的蒸汽均匀地飘到脸上的每一寸肌肤上，然后用热毛巾敷脸，大概10-15分钟，可以让毛孔通畅。这种方法特别适合油性皮肤。

周二:缓解减压

周二是一周中特别难熬的一天，所以需要特别小心。

经过一周的工作压力，黑眼圈已经明显画在脸上，修复眼周肌肤，“电眼”美颜足够耀眼。将冰牛奶倒在纱布上，轻轻敷在眼部10分钟左右，每晚敷两次，可以消除眼袋，缓解眼部疼痛。

疲劳，而且长期如此还可减少眼部皱纹。放凉的盐水和喝过的茶叶也可以起到同样的作用。

周三:深层保湿

保湿是永恒的主题。只要皮肤有足够的水分，几乎所有的皮肤问题都可以解决。做一个漂亮的女主角，保湿当然是必不可少的。春天的皮肤容易过敏，天然面膜更适合脆弱的皮肤。用一个蛋黄，加一勺蜂蜜，搅拌均匀。温水洗脸后，敷在脸上十分钟左右。面膜完全干透后，用温水洗净，再用乳液和保湿霜。然后，之后皮肤会感觉柔软细嫩。

周四:美白

中国有句俗话，白藏丑，可见白嫩的皮肤有多重要。美白不是一天两天的事，需要长期的努力。各种美白面膜都是简单的方法，精华也是有效的方法。用温和的洗面奶洗完脸后，用指尖将精华均匀地按摩在脸上，直到吸收。

星期五:重新保湿

周末是我们护肤的重要时间，一定要充分利用。早晨是皮肤的最佳状态。如果一大早就让皮肤喝足够的水，补充足够的营养，皮肤自然会变得更加健康有光泽。于是我们要做一个更复杂的橄榄油面膜:将橄榄油加热到37℃左右，然后加入适量的蜂蜜，再将纱布块浸泡在油中，取出后覆盖在面部皮肤上，20分钟后取下。对皮肤特别干的人特别有效。

周六:休息

普通保养就可以了。

周:镇静皮肤。

这一天你可能会有娱乐活动。喝咖啡、葡萄酒、浓茶等。会让人不同程度的兴奋，导致睡眠不足，严重影响皮肤质量。你应该随身带一块手帕。上厕所的时候，轻轻涂抹在脖子、脸颊、眼睛上，时间很短。它能有效镇静你的皮肤，消除疲劳、眼袋和黑眼圈。

周一要早起，然后做一次深层保湿护理，保证一整天皮肤都是水润的，无论做什么妆都是神清气爽的。

1.面子是生活状况的反应。

皮肤白皙是健康和精神状态的直观反映，所以熬夜、偏食、抽烟喝酒等不健康的生活习惯当然会表现在脸上。当然，最好避免，但不能改变。那你一定要坚持更全面更长久的使用美白产品！

2.DNA是不能被美白产品改变的。

遗传效应导致的雀斑，内分泌导致的斑点，都不是美白产品能解决的问题。你需要看专业医生。然而，美白和遮瑕产品可以用来帮助你在治疗期间或治疗后快速恢复健康美丽的肤色。

3、太阳伞、太阳帽、大墨镜...缺一不可。

除了雨季，最好保持随时可用。想留白，就不要怕麻烦，也不要让人觉得“娇气”。除此之外，避免阳光直射面部，不仅可以美白面部，还可以防止因失明和不自主眯眼而产生的皱纹，预防白内障。

4.不要被温度迷惑了。

紫外线的强度与热量不成正比。尤其要警惕空空气凉爽、晴朗、干燥的高海拔或高纬度地区，那里的紫外线比潮湿地区强得多。

5.快乐让你更美丽。

保持愉快的心情，最好永远和恋爱中的感觉一样。科学证明，情绪波动和压力会导致更多黑色素的产生和过度积累。

6.远离激素类药物。

避免使用含有雌激素的药物，尤其是外用药膏，因为雌激素会促进黑色素的形成。

7.防晒一年四季都是必须的。

除非你不仅不在乎白，也不在乎皱纹和松弛。阳光是紫外线的主要来源。可以说，养成每天使用防晒产品的习惯，比任何美白产品都有效。同时还能解决因阳光中的紫外线导致的肤色暗沉、皮肤下垂等皮肤老化问题。

8.健康饮食，拥有健康白皙。

不管美白的实际效果如何，多喝水，多吃含维生素C、维生素A、维生素E的水果蔬菜，对美容和健康都有好处。可以的话多吃点。至于芹菜、香菜、白萝卜等“光敏”蔬菜，最好抱着“信以为真”的态度少吃，或者放在晚上。

9.要知道紫外线无处不在。

光有穿透和反射的能力。玻璃幕墙、水面、浅色水泥地面、雪地等平面可以将大部分紫外线反射到你防护较差的部位。

现在美白祛斑产品很多，但是很多产品都有副作用。今天就教大家自制美白祛斑面膜，帮你健康美白淡斑。

美白祛斑面膜1:冬瓜桃仁面膜

配料:冬瓜籽、桃仁、蜂蜜。

做法:将冬瓜籽、桃仁晒干，磨成细粉，加入蜂蜜搅拌均匀。洁面后，将面膜均匀敷在脸上，15分钟后用清水冲洗干净。

功效:淡斑美肤效果极佳。

美白面膜2:豆腐酵母粉面膜

材料:豆腐50g，酵母粉适量。

做法:将豆腐捣成泥状，与酵母粉混合，清洁面部，将面膜均匀敷在脸上，按摩，15分钟后用清水冲洗干净。

功效:美白肌肤，保持皮肤油水平衡和新陈代谢，抑制黑色素的产生。

美白祛斑面膜三:红糖面膜

配料:红糖30g，矿泉水适量。

做法:红糖加矿泉水，小火煮至糊状。冷却后，均匀涂抹在面部有斑点的部位。10分钟后用水清洗。

功效:淡化斑点，促进皮肤新陈代谢，光滑肌肤。

美白面膜四:淘米水珍珠粉面膜

材料:适量珍珠粉和淘米水。

做法:将珍珠粉放入面膜碗中，加入适量淘米水，搅拌均匀。洁面后，将准备好的面膜均匀敷在脸上，15分钟后用清水冲洗干净。

功效:能有效美白肌肤，紧致肌肤，延缓衰老，淡化斑点。

美白祛斑面膜5:白芷面膜

材料:白芷10g，白附子10g，蜂蜜适量，水适量。

做法:将白芷、白附子研成细粉，加入蜂蜜和纯净水，调匀成糊状。洁面后，将面膜均匀敷在脸上，15分钟后用清水冲洗干净。

功效:有效祛斑美白。对雀斑、黄褐斑有很大的作用。

美白祛斑面膜6:芦荟蜂蜜面膜

材料:芦荟叶一片，面粉适量，蜂蜜适量。

做法:将新鲜芦荟叶去皮，肉榨汁，用面粉和蜂蜜搅拌均匀。洁面后，将面膜均匀敷在脸上，15分钟后用清水冲洗干净。

功效:芦荟汁有非常好的淡斑效果，蜂蜜面粉可以滋润美白肌肤。

美白祛斑面膜七:番茄蜂蜜面膜

材料:番茄一个，蜂蜜适量。

做法:西红柿去皮，榨汁，加入蜂蜜搅拌均匀。洁面后，将面膜均匀敷在脸上，15分钟后用清水冲洗干净。