腿的皮是鸡皮。毛孔粗大的人应该如何保养腿部？很多人都想拥有一双修长秀气的腿，那么怎么练呢？让我们看一看。

这些方法可以拯救腿部皮肤毛孔。

1.多吃含胶原蛋白的食物。

在日常饮食中，建议多吃含胶原蛋白的食物。一般来说，含胶原蛋白的食物有鸡爪、猪脚、牛筋等。多吃这些食物有助于调理皮肤状态，恢复皮肤的充分弹性，缩小腿部皮肤的毛孔。

温和去角质

腿部去角质很有必要，但是需要温和的方法。建议使用浴缸或者用热水溶解浴盐。用浴盐洗澡时，还可以加入玫瑰和檀香精油，去角质也可以滋润皮肤。

在腿上涂酸奶。

坚持喝酸奶可以有效缩小腿部毛孔。准备一汤匙半酸奶、一汤匙小麦粉和一茶匙蜂蜜，直接混合成糊状，抹在大腿上，然后盖上塑料膜，静置30分钟左右，直到腿膜变得很干。用水冲洗它们。

4.补充维生素A和B

如果腿部毛孔粗大，可能是维生素A和B缺乏引起的。最好补充适量的维生素A和B，一般含有维生素A和B的食物有动物肝脏、蛋黄、菠菜、西红柿等多种，能有效缩小腿部毛孔。

用润肤露保湿

除了定期温和去角质，沐浴后用乳液滋润皮肤也很重要。洗澡后皮肤会变得缺水缺油，需要用乳液进行护理，补充这类毛囊。

6.用温水洗澡。

洗澡时不要用太热的水。水温最好控制在38度左右。如果水温过热，容易带走皮肤表面的油脂，加深对腿部皮肤的伤害。