1.养成良好的防晒习惯。

想要皮肤变白，需要养成良好的防晒习惯。无论天气是否晴朗，你都需要防止紫外线对皮肤的伤害。你应该每天涂防晒霜，即使是在秋冬季节。尽量不要在阳光强烈的时候出门，做好防晒工作，每天涂防晒霜，两三个小时补涂一次，让紫外线照射没有机会。养成良好的防晒习惯是美白肌肤的基本保证。

2.为皮肤补充维生素

平时要给皮肤补充维生素。维生素的摄入可以为皮肤提供必需的营养，不仅可以提高人体免疫力，还有助于改善皮肤组织，抑制黑色素的形成。所以，平时要多吃富含维生素的水果和蔬菜，如西红柿、山楂、橙子、葡萄等。同时要选择富含维生素的护肤品，而不是美白专用产品。一般美白产品都含有很多化学元素，会刺激皮肤，需要纯天然的维生素类护肤品来护理皮肤，不仅能让皮肤吸收多种营养，还能增加皮肤的活力，使皮肤更加白皙光滑。

3.吃一些有美白作用的中药。

活血通络的重要作用，可以帮助皮肤改善血液循环，活化皮肤，使皮肤更白。具有美白功效的中草药一般有人参、薏苡仁、芦荟、杏仁等。适当吃一些不仅可以滋补身体，还可以保持皮肤白皙光滑，尤其是薏米，经常吃可以保证皮肤光滑白皙无瑕疵。对于痘痘皮肤，薏仁也有非常强的祛痘作用。

4.保持愉快的心情是美白肌肤的关键。

你需要保持愉快的心情，坚信自己可以获得白皙的皮肤。轻松愉快的心情可以让皮肤保持最佳状态，使皮肤新陈代谢正常，毛孔呼吸顺畅，释放活力，由内而外吸收营养。好心情加上好营养是美白肌肤的关键。

5.仔细清洁皮肤。

有的人觉得自己天天洗脸，没什么值得注意的。但如果皮肤清洁不彻底，杂质和污垢就会堆积在皮肤表面，进而渗透到皮肤内部，逐渐形成黑色素，使皮肤变得暗黄。因此，细致的皮肤清洁和彻底的护理对于美白皮肤可以达到事半功倍的效果。

1.姜黄粉+牛奶

将姜黄粉与牛奶混合后涂在脸上，可以去除晒伤，减少脸上的毛发。

2.香蕉+牛奶

将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后再洗，可以让皮肤细腻光滑。

3、蛋清+蜂蜜

将蛋清和蜂蜜混合均匀，涂在脸上，可以使皮肤光滑，减少皱纹。

4、黄粉+酸橙汁

黄色粉末和酸橙汁也可以帮助恢复晒黑的皮肤。酸橙汁是一种天然漂白剂。

5、麦片+奶酪+番茄汁麦片

将它与奶酪和番茄汁混合，涂在脸上。20分钟后，用冷水洗净。它可以帮助恢复晒黑的皮肤，使其有光泽。

两个自制美白面膜

一、自制蜂蜜柠檬美白面膜——水嫩细腻的肌肤更迷人。

适用肤质:混合性皮肤。

材料:蜂蜜1汤匙、柠檬汁1汤匙、谷物粉1汤匙、维生素e 1粒。

自制方法:

1.将谷物粉、蜂蜜和柠檬汁一起放入容器中。

2.用剪刀将维生素E胶囊剪开，将油加入容器中，将所有材料搅拌均匀。

用法:

1.洁面后，将此面膜均匀涂抹于面部，避开眼部和唇部。

2.约20分钟后，用清水洗净。每周敷一次。

该口罩的注意事项:

1.这个面膜要一次性用完。如果用不完，要用玻璃器皿密封保存在冰箱里，一周内用完。

2.有些人在使用含有维生素E的美容产品时，会出现红肿、丘疹等接触性皮炎的症状。一旦出现，应立即停止使用。

PS:如果出门前使用这款面膜，一定要把脸上的柠檬汁彻底清洗干净，因为柠檬中含有一种可以反射光线的成分，会造成色素沉淀，长斑。所以，对于含有柠檬成分的面膜，最好在晚上睡前使用。

二、自制水果蜂蜜小苏打紧致面膜——美丽与你同行。

适用肤质:中性皮肤。

材料:1个小苹果，2汤匙蜂蜜，半茶匙小苏打。

自制方法:

1.苹果洗净去皮，留一小块无籽果肉备用。

2.将苹果放入搅拌机打成泥状，然后在苹果泥中加入蜂蜜和小苏打，搅拌均匀。

用法:

1.洁面后，将此面膜敷于面部，轻拍全脸，直到面膜感觉有点粘为止。

2.保持30分钟左右，然后用清水冲洗干净。

这款面膜的注意事项:这款面膜不宜长时间存放，最好一次用完。

蜂蜜营养丰富，功能多样。每天早上喝一杯蜂蜜水有助于美容。