1.基础保养:日常基础保养不容忽视。每天彻底清洁面部(包括:卸妆洗脸)。去角质，一周敷一次脸。不要小看去角质和敷脸的技巧！但是可以加快皮肤的新陈代谢，让你很快回来。

如果你很担心，你应该买哪种面部产品？给你一个小偏方，把酸奶涂在脸上，只要把酸奶泡在化妆棉里贴在脸上10-15分钟就可以了，而且据说还能增强皮肤对紫外线的抵抗能力！

2.多吃蔬菜水果:多吃含维生素C、E、β胡萝卜素的食物，可以美化皮肤，让你很快回来。很多人误以为对白色食物的渴望与所吃食物的颜色有关。如果喝牛奶后皮肤变白，谁还敢喝咖啡、巧克力或含酱油的食物？牛奶虽然含有丰富的维生素A，但喝起来可能还不如洗的快。

另外，今年夏天很受欢迎的芒果冰，富含β胡萝卜素，但是不能吃太多，以免皮肤。

发黄(p.S.红萝卜、木瓜、柳橙，这类蔬果都是含有丰富的β胡萝卜素，吃多了也都具有同样会让皮肤发黄的效果)。另外，吃多了九层塔、香菜(芫荽)、韭菜、红豆也会让你的皮肤容易感光，容易晒黑或是晒出斑点。

在这里，我顺便给大家提供一款可以消暑美白的甜汤，绿豆薏米汤或者莲子薏米汤。反正加薏米就对了，对皮肤美容特别有帮助。

3.防晒:出门前15分钟记得抹防晒乳液和防晒霜，记得拿出来。当你在户外一到两个小时的时候，弥补它。就算晒黑了也要防止变黑。不要以为坐在室内就不需要防晒！地板、墙壁、玻璃都会反射紫外线。

4.多喝水:每天至少喝2000毫升的水，以保护你的皮肤和肾脏。

5.正常作息:尽量在晚上十一点之前睡觉。就算做不到，也要勉强在十二点前上床睡觉。因为你错过了美容觉时间，想快速的白回来就没那么容易了。

很多女性朋友都想美白祛斑，让自己的皮肤变得白嫩有光泽。那么生活中有哪些美白祛斑的小技巧呢？

如何快速变白是我们女士们共同探讨的问题，变白方法是我们共同关注的焦点。下面介绍一些美白保湿的小方法，希望对我们的美容治疗有所帮助。

【美白方法】

柠檬美白:柠檬和牛奶的双效美白非常适合油性和中性皮肤的MM。一杯鲜奶，加一汤匙柠檬汁，搅拌混合，然后敷在脸上。15分钟后，洗脸按摩。

【芦荟美白法】

准备一片新鲜的芦荟叶，去刺洗净，然后准备半根黄瓜，蛋清，珍珠粉，面粉。将芦荟和黄瓜放入榨汁机中榨汁，然后倒入面膜碗中，再加入蛋清、珍珠粉和适量面粉，混合成糊状，以不会留在脸上为准。一周涂抹一到两次，可以达到很好的护肤效果。

【VC美白祛痘小技巧】

取五片维生素C片，研磨成粉。维生素C是一种水溶性维生素。然后将维生素C粉和适量矿泉水倒入喷雾瓶中，摇匀。然后用摇匀的喷雾瓶喷脸。如果长期使用，可以促进皮肤新陈代谢，减少黑色素沉积，减少氧化黑色素，达到美白祛斑的效果。非常简单实用的美白方法。

【MM省钱美白法】

1、酒糟，温水，把冷冻的酒糟用适量的温水打开(注意不要转的太稀)，然后敷在脸上8分钟。不过，你应该先在手上试试。2、调适量甜酒，并把里面的大米磨碎，然后放下压缩好的面膜或面膜纸让其吸收，一个美白面膜就完成了！敷10-15分钟左右，ok！

【美白祛斑面膜】

去除面部色素斑:新鲜番茄汁和蜂蜜，以5:1的比例混合，涂于面部，10分钟后洗净，使用10-15天，可分解黑色素，使皮肤变白红润。

桃花粉祛斑:桃花、冬瓜籽、蜂蜜适量。将阴干的桃花和干冬瓜籽等量混合，研磨成细粉。加入蜂蜜，搅拌均匀。睡前涂在患处，早上洗干净。非常有效。

美白祛斑是一种有效的方法，需要注意的事情很多。拥有良好的生活习惯是我们美白的基础。美白方法的选择要合理科学，适合自己的才是最好的方法。

1.醋蛋液去除面部黑斑

新鲜鸡蛋清洗干净，擦干，放入500毫升优质醋中浸泡一个月。当蛋壳溶解在醋中时，取一小汤匙溶液与一杯开水混合，搅拌，每天服用一杯。长期服用醋蛋液可以使皮肤光滑细腻，去除脸上所有黑斑。

2.丝瓜让皮肤细腻白皙。

丝瓜洗净，刮去蜡皮，榨汁，过滤，加入面粉，拌匀，敷脸，晾干后洗净。丝瓜含有多种维生素，具有很强的漂白作用。可长期用于各种皮肤或色素性皮肤，使皮肤细腻白皙。

3.方便纸膜增白

用那种方便的纸膜，泡一小碟牛奶，然后敷在脸上，30分钟左右就可以揭下来了。美白效果出奇的好！而且不会有过敏反应！最好加点珍珠粉，这样就不需要方便的纸膜了。你可以把牛奶和珍珠粉混合均匀后涂在脸上。就是这样，晾干后可以洗掉，这样效果更有效。一定要在揭下面膜纸后马上用温水洗脸，涂补水霜，所以这个保养工作最好在晚上洗完澡后进行。

4.番茄汁逐渐美白皮肤。

将西红柿捣碎，放入碗中，用勺子挤出汁液，加入少许蜂蜜，摩擦机器零件和手臂。20分钟后，用清水洗净。每天几次，可以逐渐美白皮肤。

5.香蕉使皮肤细腻光滑。

将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗，可以让皮肤细腻光滑。

6.薏仁让皮肤变白。

薏米50克，用纯净水，最好是矿泉水浸泡三个小时，然后放入锅中煮沸至水沸腾，然后关火，将水倒入大碗中，在水温20度左右时加入两勺蜂蜜和半杯牛奶，搅拌，冷却后放入冰箱。晚上洗完脸后，将这种水泡泡纸膜敷在脸上20分钟，同时用水轻拍脖子。第二天，你的脸色会很好。一个月后，你的皮肤会明显变白，毛孔也会细很多。

7.蛋清使皮肤细腻光滑。

使皮肤细腻光滑。在蛋壳里收集一层蛋清，加入一勺奶粉和蜂蜜，搅拌成糊状。晚上洗完脸，把蛋糊抹在脸上，30分钟后洗掉。通常这种方法会使面部肌肉变得细腻光滑。

要美白，睡前工作很重要。只要睡前做到这七个步骤，美白不是问题。我们来看看七个具体步骤。

1.去角质，解决肌肉暗沉。

首先，认真洗一天脸的完美伪装。轻轻按摩去角质后，太多毒素需要排出。含有“乳酸菌”等有益菌的活力霜，能够排除皮肤内毒素，加强皮肤防御，净化代谢毒素，解决秋冬季节经常出现的皮肤暗沉现象。

2.补水和二次清洗

清洁完皮肤后，别忘了给皮肤补充一些水分。这是睡前的第二次深层清洁，能有效缓解肌肤暗沉问题，让你的肌肤喝足水分，促进肌肤在夜间得到修复和新生，为后续美白产品的快速吸收打下坚实基础。

3.睡前深层清洁，打通皮肤通道。

睡前清洁皮肤非常重要。如果带着化妆品和污垢过夜，容易造成皮肤色素沉着，形成斑点，堵塞毛孔，从而引起痘痘和瘙痒

的问题，最终加速皮肤衰老。做好深层清洁，皮肤才能很好的吸收水份和精华，使美白保养效果事倍功半。

4.保湿和压缩水来密封皮肤水分。

对于容易干燥的皮肤，建议在使用精华液之前，先用美容水+纸膜打湿皮肤，再涂上厚厚的一层保湿乳液“封脸”，这样可以让皮肤吸收最多的营养和水分。

5.收缩毛孔

这时候你的干燥老化现象已经逐渐诱发，毛孔粗大，暗沉。据调查，20岁以上女性目前最想改善的皮肤问题是毛孔粗大、细纹、松弛。尤其是毛孔最疯狂。晚上，皮肤经过清洁和调理后，加强了对皮肤毛孔的护理。通过高效保湿霜和添加毛孔精华进行毛孔处理，双筒防堵毛孔持续扩张。当然，建议你避免熬夜，因为熬夜后的毛孔很容易被形象地看到。作为一个晚安保养美容烈士，你绝对NG。