对于男性来说，如果平时有一些不良习惯，往往会导致身体毒素的正常排出。身体毒素多了容易造成便秘，脸上长痘痘。这个时候一定要采取一定的排毒祛痘方法。第一，一定要保持良好的心态，平时按时睡觉，不要熬夜。另外，一定要多吃新鲜水果蔬菜，适量运动。这是祛痘排毒的好方法。

小妙招1。保持好心情。

精神压力会引起皮脂分泌旺盛，这也是导致各种痘痘的少数原因之一。心情好可以让痘痘远离，保持健康的心态，防止衰老。

政变2。按时睡觉。

不管你有多忙，请最晚在11点睡觉。皮肤的新陈代谢一般在晚上11点到凌晨2点进行，把你的生理时钟调到合适的时间，这样你就不会自怨自艾了。

小妙招3。正确洗脸。

洗脸是美丽肌肤的第一步。一天洗两次或者出汗或者脏的时候洗就够了。如果过度清洁，皮肤上的保护性油脂会被完全冲走，导致皮肤过于干燥，对皮肤的伤害很大，还有可能感染细菌，一定要注意。

小妙招4。你不应该用手摸脸。

不要老是用手摸脸！人的手在彻底清洗、消毒、灭菌之前，每平方厘米会有10万个细菌或真菌孢子。这种情况下，摸脸往往会导致细菌和真菌在脸部皮肤上滋生，从而产生痘痘。

小妙招5。保持清洁。

被子、床单、枕头、面巾等。应该经常保持清洁。阳光暴晒是最好的消毒，紫外线有杀灭细菌的作用，毛巾之类的可以经常用开水烫，但千万不要用洗衣粉洗！

小妙招6，适当运动

适度的运动可以促进新陈代谢，对身体和皮肤都有很好的作用。每天体操3分钟，是保持美丽肌肤的绝对秘诀！但是不要运动过度，小心汗水油脂堵塞毛孔。

政变7。拒绝垃圾食品。

快餐、零食等垃圾食品容易引起便秘；吃宵夜不仅对胃不好，还会引起便秘和长痘。此外，这种高脂肪或不健康的饮食习惯会导致面部出油等问题，导致痘痘滋生。