其实痘痘就是我们通常所说的痘痘。很多青春期的朋友长痘痘，脸上长痘痘会对整个人的形象造成很大的影响，所以很多朋友都在寻找祛痘的方法。长痘的人经常生活不规律，晚上熬夜。改变作息时间后，痘痘自然会慢慢消失。

首先，每天喝八杯水

早上起床后，要空喝一大杯水在肚子里，这样可以清洗肠胃。我们睡觉时会失水。所以起床后身体处于缺水状态，要及时补水。

第二，及时排便

痘痘朋友一定要养成良好的排便习惯。最好在早上排便，因为早上是排毒的最佳时间，以免造成便秘。如果长期便秘会加重痘痘的症状，及时排便也很重要。

不吃早餐。

现在很多朋友经常不吃早餐，这是非常错误的。早餐是最重要的一餐，不仅要吃，还要吃好。每天起床后可以喝一杯蜂蜜水，有助于清洗肠胃。如果肠胃不好，可以选择喝酸奶。

第四，注意饮食

在日常生活中，一定要注意饮食，避免辛辣食物。长期食用这类食物容易长痘痘。可以多吃，及时用一些水果蔬菜，补充身体需要的维生素。

5.避免熬夜。

很多生活在一线城市的年轻人都有熬夜的习惯。12点以后睡觉不是一个好习惯。如果长期熬夜，会导致分泌系统的紊乱，不利于皮肤油脂的分泌，导致毛孔堵塞，最终长痘。

6.少玩电脑游戏。

电脑会辐射我们。如果我们经常玩电脑游戏，我们的面部皮肤会变得非常油腻，从而增加痤疮的机会。所以平时尽量不要玩电脑游戏。