现在生活越来越紧张。生活的压力，饮食的不规律，让年轻人的脸上容易长痘痘，顽固的痘印一直是年轻人的心病。现在，我来介绍一些可以帮助你轻松祛除痘印和痘印的食物和面部按摩方法。

一、祛痘小食谱

1、醋煮木瓜生姜

准备陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。

放在砂锅里一起煎。当醋煮干后，取出木瓜和生姜，放置至温热即可食用。

每天做一次，早晚吃两次。吃7天，痘痘可以明显消退。

2、海带绿豆汤

准备海带、绿豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰6克、红糖。

很多MM脸上有斑是因为平时工作忙，工作压力大或者其他原因。那么秋季如何祛斑才是最有效的方法呢？其实周末在家也可以自己做美白面膜。今天给大家分享几种自己做面膜的方法。有需要的女生可以学习一下。

祛斑最好的方法是什么？

1.牛奶柠檬祛斑面膜

配料:牛奶、柠檬

练习:

1.将鲜奶榨成汁；

2.然后滴几滴牛奶，搅拌均匀，将压缩好的面膜放入调好的果汁中；

3.然后涂在脸上。等20分钟后，洗脸。

4.然后涂上适量的面霜，可以美白淡斑。

2.番茄蜂蜜祛斑面膜

配料:番茄、蜂蜜

练习:

1.将新鲜西红柿榨成汁或捣成泥；

2.然后加入适量的蜂蜜，在脸上搅拌均匀。如果是番茄汁，可以用压缩面膜。

用布把玫瑰花包起来，和其他食材一起煮，把玫瑰花捞出来，加点红糖就可以喝了。

每天吃一碗，长期坚持，坚持一个月，痘痘就完全消失了。

3.草莓酸奶

草莓含有大量的水杨酸，可以去除皮肤多余的油脂，对痘痘有非常好的效果。

你可以将新鲜的草莓捣碎成泥，然后加入等量的酸奶涂抹在脸上。

每天涂一次，痘痘可以很快消除。

4.果蔬绿豆汁

准备绿豆、大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果。绿豆洗净煮熟30分钟，滤出汁液。

然后将大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果洗净，切成段或块，炒成汁，加入绿豆汁，挤点柠檬汁，一起拌匀。

加点蜂蜜会更好吃。

每天喝一两次，可以清热解毒，祛痘，特别是对刚产生的痘痘。

二、祛痘按摩

1.按摩方法

用手掌心摩擦疤痕，每天三次，每次5-10分钟。

这种方法对新结痂的伤口效果最好，但对陈旧性疤痕效果较弱。

2.搓姜法

生姜切片后轻轻摩擦疤痕，可抑制肉芽组织继续生长。

3.维生素E涂片法

维生素E可以渗透到皮肤内部，发挥其保湿作用。同时，维生素E可以保持皮肤弹性。

但是你可能不熟悉维生素E的去疤作用。

用针在维生素E胶囊上打孔，将里面的液体涂在疤痕处，轻轻按摩5-10分钟，每天两次。持之以恒会有更好的效果。

美白是很多MM最喜欢的美容类型之一。想要给肌肤注入丰富的营养，让肌肤水润白皙，有很多方法可以帮到你。那么边肖给大家带来了一些好用的美白方法，既简单又实用。是想美白的MM必须知道的方法。让我们看一看。

想美白补充维生素

维生素的摄入对皮肤起着至关重要的作用，尤其是维生素A、C、E等。这些维生素不仅可以提高人体免疫力，调节人体机能，还可以为我们的皮肤、干燥的皮肤组织补充营养，有效抑制皮肤表面色素的沉着。所以，各位MM要想美白，就要多吃含维生素的蔬菜水果，给皮肤及时的补充能力。如白菜、胡萝卜、山楂、橘子等。

想美白就按摩皮肤。

对皮肤进行按摩，不仅可以促进皮肤的血液循环，加速皮肤的血液供应，还可以使皮肤白皙健康。因为真皮内的微血管分为深、浅两部分，深的部分用于调节体温，浅的部分负责供应表皮营养。同时，按摩还能为皮肤提供氧气，增强皮肤活力。

3.坚持每天用一次。等15分钟后，洗完脸，再刮有美白效果的护肤品。

3、萝卜汁祛斑面膜

材质:萝卜

练习:

1.将新鲜萝卜或胡萝卜榨汁；

2.然后将压缩好的面膜放入萝卜汁中充分浸泡；

3.然后敷在脸上，同时配合适当的面部按摩，10分钟后取下面膜。萝卜汁有很好的改善黄褐斑的效果。

4.苹果番茄祛斑面膜

材质:苹果

练习:

1.把苹果削皮，捣成泥敷在脸上，这叫苹果面膜。

2.每天一次，20分钟后用清水冲洗。将新鲜的西红柿捣碎，加入少许淀粉增加粘性，敷在脸上，这就是所谓的番茄膜。

3.每天一次，20分钟后用清水洗掉。

因为这两种面膜含有丰富的维生素C，可以抑制菠萝蛋白酶和黑色素的合成，所以可以祛除面部黄褐斑和雀斑，美白肌肤。

5、盐醋祛斑面膜

配料:白芷、菊花、盐、食醋、水。

练习:

1.去中药店买白芷和菊花，磨成细粉。

2.在盐、白芷、菊花粉中加入白醋(食醋)和水，调成糊状。

3.晚上涂在脸上，30分钟后洗净。这个配方有去除各种面部色素的功效。

配方含盐排毒洁肤，白芷活血祛斑，菊花抗菌美容，白醋祛斑美白。药食结合可以去除面部色素斑。

祛痘很难，让很多爱美人士很郁闷，甚至影响到很多女性的美丽。想要彻底祛痘，就得有更好的祛痘方法。这一点从网上越来越多最有效祛痘的人就可以看出来。大家还是希望尽快祛痘。那么，怎样祛痘最有效呢？

快速祛痘小贴士

1.珍珠粉酸奶

当我们喝酸奶的时候，会剩下几滴。晚上我们准备睡觉的时候，取几滴酸奶，混合少量珍珠粉搅拌均匀。之后我们可以直接涂在有痘痘和痘印的地方。可以留在脸上过夜不洗，第二天早上洗脸的时候再一起洗。需要注意的是，想通过这种方法祛痘，一定要长期坚持，才能看到效果。还有，不要放太多珍珠粉，以免堵塞我们的毛孔。

只有别人脸上长痘痘的时候才是最不担心的，可惜很多人都处于被痘痘困扰的状态。长痘痘的原因有哪些？怎么祛痘最有效？

痤疮又称粉刺、丘疹或丘疹、毛囊炎。内分泌功能障碍、神经精神因素；饮食因素；排便、睡眠等个人行为因素；吸烟、饮酒等嗜好因素、药物因素、化妆品和护肤因素。

长痘痘的原因有哪些？

不定期更换毛巾和床上用品。

细菌是非常微小的，人类的眼睛得到它们是可耻的，但在人类的意识中，经常使用的东西没有灰尘是不脏的。就是经常用的东西含有的细菌比较多，一定要勤换，杀菌防痘。

过度洗脸

清洁皮肤是预防痘痘的关键步骤，但清洁的频率不宜过于频繁。每天早晚各一次。过多的清洁会破坏皮肤的自我调节功能，扰乱油脂平衡，导致脸上长痘痘，甚至痘痘复发。

想美白就要保湿。

当皮肤处于缺水状态时，容易出现面色发黄、干燥脱皮的现象。所以，想要美白肌肤，一定不要忘记给肌肤补充足够的水分，让肌肤时刻保持水油平衡。尤其是长期在空房间的MM，一定要特别注意保湿。每周一两次保湿面膜是缓解皮肤干燥缺水的最快方法。

想美白就要学会用精华。

1)根据生理期调整使用:月经后一周美白护理效果最佳。因为这个时候雌激素分泌增加，皮肤状况会比平时好很多，结实不过敏，还能尽量吸收美白成分。

2)夜间使用:一般的美白精华都含有纯维生素C，有些物质是感光的。日晒后功效会大打折扣，晚上的皮肤比白天更容易吸收美白营养。

3)美白精华的使用频率要适当:一般的美白精华要间歇使用，效果最好，每周使用2~3次为宜。一些特殊的要按照说明书使用，才能得到最好的美白效果。

4)正确用法:清洁面部皮肤后，配合爽肤水、眼霜、美白精华一起使用。一般几滴精华就够了。涂抹美白补水护肤品，帮助皮肤更好的吸收美白成分。

想美白就要巧用精油。

护肤油的功效被很多人见证，神奇的效果让越来越多的女性朋友跃跃欲试。其实精油也是美白的有力武器。罗勒、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、玫瑰等精油。可作为输送载体，将美白产品的有效成分输送到表皮内层，使皮肤焕发光彩，变得白皙透明。

想美白回家要注意皮肤清洁。