现在越来越多的女性脸上有斑，祛斑当然重要，但是祛斑的同时也要做好护肤。下面我们来看看。

第一，不要乱用祛斑产品。用不好会适得其反。不仅不会去斑，还会灼伤你的皮肤。烧伤的皮肤会有很多皱纹，比斑点还难看。有些轻的几个月就能恢复，那些重的就再也恢复不了了。那就后悔一辈子都来不及了。那些鼓吹几天就能祛斑的广告就更不可信了。

第二:平时最好少化浓妆。出门在外，注意防晒。最好使用不含铅的天然防晒产品。

第三:如果家里有即将过期的奶粉，不要扔掉。用作洗面奶。效果真的很好，洗完感觉很舒服。使用一段时间后，你会发现皮肤变得明显有光泽，润滑，斑点也淡了很多。

第四，如果经常喝蜂蜜，不用一点做面膜，效果不错。把蜂蜜在脸上摸一个小时才能洗掉，这需要耐心。

教你轻松自制美白面膜。科学的抗皱措施和抗皱方法可以帮助我们延缓皱纹的到来。研究表明，蜂蜜能促进皮肤新陈代谢，增强皮肤活力和抗菌力，有软化、美白、延缓衰老的作用。无论是直接服用还是涂抹在脸上，都有利于美容。

DIY蜂蜜果蔬去皱面膜

科学的抗皱措施和抗皱方法可以帮助我们延缓皱纹的到来。研究表明，蜂蜜能促进皮肤新陈代谢，增强皮肤活力和抗菌力，有软化、美白、延缓衰老的作用。无论是直接服用还是涂抹在脸上，都有利于美容。夏季新鲜果蔬上市，蜂蜜制成的去皱面膜不仅易得，而且便宜，简单易行，效果好。

蜂蜜面膜

取10克蜂蜜，在水中加热至60℃，加入10毫升柠檬汁，搅拌均匀。洗完脸后，均匀涂抹在脸上，20 ~ 30分钟后洗掉，每天一次。这种面膜可以使皮肤白嫩。

第五，平时做一些面部运动，让脸上的皮肤看起来不会太松弛。

第六:睡前擦一点维生素E对皮肤也很好。

第七:保持充足的睡眠。

第八:日常生活中保持愉快的心情，不斤斤计较，善待他人，这一点很重要。

第九:做好基础护理，每天洗脸，使用基础护理产品，慢慢会有收获。

改善粗糙暗沉皮肤:白醋+甘油

白醋和甘油以2:1的比例混合，每天经常在皮肤上擦两到三次，可以滋润皮肤，减少黑色素沉积。一个月后，皮肤会变得细腻、白嫩、洁净、光滑、有弹性、充满美感(本方对遗传性黑皮有疗效)。

黄褐斑和蝴蝶斑:冬瓜汁+白醋。

将等量的冬瓜和白醋涂在脸上，每天2~3次，10分钟后洗掉，取下半个月。

祛痘(酒刺、青春豆、痘痘):黄瓜汁+白醋。

将鲜黄瓜汁和白醋混合均匀，先用热水洗脸，然后敷在脸上，每天三次。敷完之后用温水洗10分钟就好了，半个月就好了。

祛斑:杏仁+蛋清

杏仁*5元，研成细粉，用蛋清调成糊状，每晚睡前涂在脸上，第二天早上用温水洗掉，每天一次，10~15天后见效，以后就不发了。

去除面部色素斑:番茄汁+蜂蜜。

蜂蜜葡萄汁面膜

在20g葡萄汁中加入20g蜂蜜，边搅拌边加入10g淀粉，搅拌均匀。洗完脸后涂在脸上，10分钟后用清水洗掉。这款面膜适合油性皮肤，可以让皮肤光滑细嫩。

玫瑰面膜

取蜂蜜60g，玫瑰汁10ml，燕麦粉30g，拌匀。洗完脸后，涂在脸上，30分钟后洗掉，早晚各一次。这款面膜适合治疗面部黑斑。

夏天如何美白祛斑？有哪些美白祛斑的方法？让我们一起来看看3个夏天美白祛斑的妙招。

招数一:美容祛斑柠檬冰糖汁

搅拌柠檬汁，加入冰糖即可饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有的维生素C高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，防止皮肤血管老化，有效祛斑，还可以防治动脉硬化。但是你一定要注意:柠檬一定要去皮，因为柠檬皮很容易在皮肤上沉淀黑色素。

祛斑小技巧二:美容祛斑黑木耳红枣汤

取黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半小时左右。每天早餐和晚餐后一次。如果经常服用，它可以帮助你保持容颜，消除雀斑，强身健体，治疗面部黑斑和消瘦。本方中的黑木耳，《本草纲目》中记载，可以祛除黄褐斑。黑木耳可以保湿和预防

中国历代医学家和卫生学家都非常重视足部的保健和护理，把足部视为人的“第二心脏”。的确，人的脚上有60多个穴位，都与人体器官有关。经常足底按摩可以促进气血循环，联系脏腑，沟通内外，贯通上下。经常按摩和足部运动也能起到很好的排毒护肤作用。最近美容界流传着一种新型的足底按摩。有报道说用丝瓜和黄豆从足部按摩会给祛斑带来意想不到的效果！边肖辛辛苦苦找到的偏方，我迫不及待地想和所有有色斑困扰的MM们分享一下。此外，边肖还准备了食疗和祛斑两个食谱，帮助大家内外兼修。当然，各种美容偏方的效果因人而异。即使这个小偏方的祛斑效果并不明显，但是合理按压一些穴位通常是利大于弊的！一、丝瓜主动法丝瓜是天然植物，有美容的功效。而且用在按摩上，有独特的技巧。具体方法:每天洗完脚后，用干丝瓜等天然沐浴工具用力搓揉脚底，直至变热。这样按摩脚底，可以适当刺激脚底，促进肾上腺分泌激素，激活皮肤细胞，增强新陈代谢，从而减少色素沉着。功效:皮肤会白皙透明，有弹性。二、踩大豆材料:大豆。做法:在沙发前开辟一小块区域，铺上黄豆，然后赤脚踩在上面20分钟。 将新鲜番茄汁和蜂蜜按2: 1的比例混合，涂于面部，10分钟后洗净，使用10~15天，可分解黑色素，使皮肤白皙红润。

淡化面部皱纹:黄瓜汁+蛋清

将等量蛋清(约一个鸡蛋)加入50%的鲜黄瓜汁中，搅拌均匀，每晚睡前洗脸，然后将皱纹涂抹在脸上，第二天早上用温水洗净，使用半至一个月，使皮肤逐渐收缩，皱纹变浅。

皮肤老化;大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳去黄褐斑。

招数三:美容祛斑胡萝卜汁

将新鲜的胡萝卜磨碎，榨汁，取10-30ml，每天早晚洗脸，用新鲜的果汁拍脸，干了以后用涂有植物油的手拍脸。另外，每天喝1杯胡萝卜汁也有祛斑效果。因为胡萝卜富含维生素A原。维生素A原在体内可以转化为维生素A。维生素A可以平滑和强化皮肤，预防和治疗皮肤粗糙和消除雀斑。

1号牛奶+美白精华

你是不是用惯了大牌的美白面膜，才发现只用了几天，然后皮肤就被打回原形了。而且面膜只能敷在脸颊上，会让你觉得很假。但是，你试过自己的美白面膜吗？效果确实不错。

步骤:

1.取适量牛奶，适量化妆棉，一瓶适合自己的美白精华。

2.点3到4滴香精在牛奶里，搅拌均匀。

3.将化妆棉浸泡在牛奶中，然后涂抹在面部、颈部和耳后。

大家都知道牛奶是美白的圣品，但是要让牛奶加倍美丽，就要靠美白精华了。而且，如果你能精打细算的算一笔账，你会发现这比买昂贵的面膜省了不少钱，效果也不会差太多。也可以天天用。如果你不试试这个简单又划算的方法，你想后悔吗？

功效:大小适中的黄豆，对脚底的穴位刺激温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，有效排毒和燃脂。注意:不要在太饿或者太饱的时候踩黄豆，做完之后立刻喝水可以让排毒的效果更好。三、踮脚走路具体做法:在早上起床后或吃过晚饭后，分别用脚尖、脚跟、脚内侧、脚外侧各走路1分钟，能锻炼到小腿不同部位的肌肉，增强肌肉力量与关节稳定性。注意:做好预防崴脚的准备。附:食疗祛斑方1、牛奶蛋白羹原料:牛奶200毫升，鸡蛋2个，白糖适量。制法:将鸡蛋打破，取蛋白，与牛奶、白糖同放入汤碗中，调匀，入锅隔水蒸熟即成甜味的蛋羹。特点:甜醇奶香，味浓，润泽适口。功效:此羹祛斑增白。用于防治雀斑、黄褐斑等，无斑女性常吃，也可使皮肤白嫩漂亮。2、百合薏米粥原料:薏米50克，百合15克，蜂蜜适量。制法:将薏米、百合洗净，放入锅中，加水适量，煮至薏米熟烂，加入蜂蜜调匀，出锅即成。特点:甜香，熟糯，略有清香味。功效:薏米即薏苡仁。含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、氨基酸及薏苡仁脂、薏苡仁素等其味甘、淡、性凉。其药用功效为利水渗湿，祛风湿，清热排脓，健脾止泻;百合含水仙碱等多钟生物碱，并含淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、磷、铁等。味甘、微苦，性微寒，有润肺止咳，清心安神之功效，对痈肿、