现在是吃的时代，最好是通过吃来实现一切，包括美。能靠吃饭解决真的很好。不是这个。边肖，这里有6个推荐的美容祛痘食谱。快收起来。6大美容祛痘食谱祛痘可以说是人们日常生活中不做的事情之一。男女都讨厌脸上长痘痘，都想尽快去掉。你知道怎么祛痘吗？大蒜白芨煮鲤鱼原料:鲤鱼1条(约250克)，大蒜3颗，白芨15克。做法:1。先把青鱼的鳞、腮、肠杂质去掉，再清理干净。2.将大蒜、白芨和洗净的鱼放入锅中，加入适量的水，煮成汤。功效:鱼类含有丰富的维生素B，能有效预防和治疗痤疮。连续几天每天喝一次。这样可以解毒消肿，止血生肌，消除痘痘。二、果蔬祛痘汁功效:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜等果蔬富含维生素A，有助于缓解痘痘，帮助痘痘患者恢复。配料:苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橘子、菠萝各适量。做法:1。苦瓜去籽，菠萝去皮，切块。2.然后把黄瓜、芹菜、梨、橘子、切好的苦瓜、菠萝放入搅拌机打成汁。3.最后加入适量蜂蜜饮用。每天喝1~2杯。三。牡蛎粥材料:鲜牡蛎12个，大米200克，紫米50克，白糖2茶匙，盐1/2茶匙，香油1茶匙，油1茶匙，香菜碎1/2茶匙，葱1段，鲜姜2片，水800毫升。做法:1。将大米和紫米洗净，用清水浸泡10分钟。葱段和鲜姜切片切成细丝备用。3.将新鲜牡蛎洗净，沥干水分。加入白糖、盐、油，拌匀，腌制10分钟。4.将泡好的大米和紫米连同切好的姜一起倒入电饭煲中煮20分钟。5.粥煮好后，加入鲜牡蛎和剩余的白糖，搅拌均匀，再煮。最后撒上香油，香菜碎，葱丝。4.清凉清热的食物。功效:痘痘患者多为内热， 上火，所以。所以在饮食上，要选择多吃一些具有清凉清热、生津润燥作用的食物，降火解毒，由内而外调节，达到祛痘的效果。薏仁绿豆汤食材:绿豆20g，薏仁50g。做法:将绿豆和薏米放入锅中，倒入适量的水，一起煮。建议:煮之前先泡一下，这样更容易煮！功效:每日两次，可清热利湿，从而减少痘痘。5.海带绿豆杏仁汤食材:绿豆10g、干海带15g、甜杏仁9g、玫瑰花6g、红糖。做法:将以上食材全部放入锅中，加入适量的水，一起煮。最后，把玫瑰去掉，留下海带、绿豆和杏仁一起吃。功效:每天服用，可以化解疙瘩，促进痘痘消退。六、黑豆炖雪梨原料:黑豆30克，雪梨1个。做法:1。雪梨去皮，切片，加适量水，和黑豆一起放入锅中。2.大火煮开后，小火煮开。功效:吃梨喝汤一个月。黑豆味甘，性温，入心、脾、肾三经，有助于补肾、养血、明目、祛湿、利尿；雪梨味甘凉，含有苹果酸、柠檬酸、维生素B1和B2。维生素C和胡萝卜素有生津润燥、清热化痰的作用。将两种食物一起烹饪可以改善皮肤问题，如灰色、暗淡、黑斑、黑眼圈、脸上油腻潮红、痤疮等。，治疗痤疮效果显著。小贴士:夏季清凉清热食物:瘦肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、菌类、芹菜、油菜、菠菜、生菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、番茄、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。水果和蔬菜预防痤疮。大白菜容易储存，是人们冬天经常吃的蔬菜。也是强烈推荐的祛痘产品。大白菜所含的维生素A、C、E、锌、胡萝卜素都是抗氧化剂，是美化皮肤的重要法宝。它们可以防止皮肤干燥、粗糙、失去光泽，对排毒养颜去除痘痘和痘印有很好的效果。搭配:白菜美容汤因为不习惯把白菜汤涂在脸上，做法可以多样化，用鸡汤煮白菜就好。用五六块鸡胸汤煮白菜很好吃。如果太麻烦的话，直接用清水煮白菜最后放一点鸡精就很好吃了。注意不要长时间煮白菜，否则营养会耗尽。2.苹果用搅拌机把新鲜苹果搅拌成糊状，敷在脸上30分钟，用盐水洗掉。它不仅会让你的皮肤感觉清新白皙。坚持一个月可以有效祛斑祛痘。