1.最好避免在日晒前将柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜涂抹在脸上。

因为这些果蔬含有一定的成分，容易吸收阳光和紫外线的同时造成色素沉着。

2.避免在上午10点到下午2点外出。

如果不是必须出门，就避免在上午10点到下午2点出门，因为这个时候阳光中的紫外线最强，对皮肤的伤害最大，不利于美白。

3.使用防晒产品

每次暴晒都要及时使用防晒产品，每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中，也会晒伤，所以喜欢在水中玩耍或潜水的人需要使用防晒系数高、防水效果好的防晒产品。

4.只要从事过户外活动，无论如何暴晒，回家后都要冲洗全身。

用轻松的动作擦拭身体后，用温水冲洗泡沫，然后用冷水淋浴，并在身体上涂抹一些护肤品。或者用毛巾包裹冰块，冰敷在发烫的皮肤上，减缓燥热的难受感。

皮肤美白需要做哪些准备？给大家介绍一下吧。

1.了解色素的种类和美白产品的作用。

市面上的美白产品很多，每个产品的美白效果都不一样。比如有的产品是针对均匀肤色设计的，有的是针对雀斑设计的。购买前要了解产品的成分和特点，对症下药。

2、防晒不离身

大多数黑色素是由太阳中的紫外线引起的。如果没有养成涂防晒霜的习惯，即使涂了很多美白产品也无济于事。如果你每天平均暴露在阳光下八小时，至少要涂抹SPF24PA++或以上的防晒霜。但是，也不要贪恋度数太高的防晒霜。SPF越高越容易堵塞毛孔。所以度数高的防晒霜，比如SPF50PA++，只适合暴晒和长期户外使用。

另外，别忘了眼睛比面部皮肤薄，护眼更重要。

3、先保湿再美白。

5.把西瓜皮冰敷在晒伤的皮肤上。

天然西瓜皮含有维生素C，能镇静、滋润皮肤；天然芦荟也有同样的功效。取出中间的芦荟，涂在皮肤上。具有消炎作用，清凉效果，改善皮肤发红。

6.缓解紧绷的身心。

生活压力会给皮肤带来不适，长期压力下的皮肤需要特别护理。晚上听听轻松的音乐，在大自然的音乐中美白保养，净化心灵，舒缓疲惫的身心。

7.不要吃含有人工食品添加剂的食物。

健康人的内脏会维持正常的新陈代谢，让黑色素顺利排出。食品中过多的人工添加剂会造成内脏的负担，导致黑色素沉淀，形成黑斑、雀斑等。

一、新陈代谢，美白肌肤

细盐对去除皮肤污垢有非常好的效果。先取适量细盐，与少量纯净水混合均匀，然后将半融化的细盐涂抹在皮肤上，特别是容易出油和有黑头的部位，并进行按摩。细盐稍变色后，用清水洗净。这样按摩可以帮助清除皮肤深层的污垢，让皮肤更加通透。同时还能促进皮肤新陈代谢，让皮肤更加健康白皙！

二、卓越的杀菌效果，战胜痘痘的利器

有些女生的脸上或背上有时会长一些痘痘，让MM的皮肤看起来不再完美。要克服痘痘，因为各自产品的不同，效果也会不一样，甚至有的MM会过敏。用精盐杀菌也可以控制痘痘，使其逐渐消失。而且没有过敏问题。洗澡的时候祛痘，脸部和背部的皮肤毛孔打开后，用细盐按摩，杀菌效果很好，然后达到祛痘的效果！

如果皮肤本身比较敏感或者干燥，那么在使用美白产品之前，应该先对皮肤进行保湿，这样可以改善角质层、健康皮肤细胞和组织中的水分，减少使用美白产品时的敏感症状。在使用美白产品之前，可以先涂抹保湿精华作为打底。

4.面膜不宜隔夜敷。

一般的美白面膜，除非特别说明，一般只需要敷15分钟。不要以为面膜敷的时间越长就越有效。面膜敷的时间过长，面部细胞容易缺氧，影响皮肤的正常呼吸，面膜中的营养成分也无法有效渗透到皮肤中，从而降低面膜应有的功效。

5、内外美白

皮肤绝对能反映身体状况，皮肤要白皙干净。除了外用，良好的饮食习惯对防止色素产生也很有帮助。再加上明星级化妆师授课方式，更加全面。

俗话说:一白遮百丑。白皙细腻的肌肤是所有女性的梦想！吃水果美白是近年来流行的一种美白方法。那么，有哪些水果可以称之为女性朋友的天然美白剂呢？

首先，苹果

苹果营养丰富，是一种应用广泛的天然美容水果。苹果中含有的大量水分和多种保湿因子可以滋润皮肤，维生素C可以抑制黑色素在皮肤中的沉积。经常食用苹果可以淡化面部色斑和黄褐斑。此外，苹果中含有的丰富果酸能使毛孔通畅，有祛痘美容的功效。

第二，沙棘

维生素C是公认的增白剂，每100克沙棘汁中维生素C的含量高达825 ~ 1100毫克。因此，沙棘果被誉为维生素c之王，此外，沙棘还含有多种维生素、脂肪酸、微量元素、油毡、沙棘黄酮、超氧化物等活性物质和人体所需的多种氨基酸，堪称美白肌肤的佳品。

1.用牛奶变白

牛奶美容是一种简单的让脸变白的方法。蒸完脸。用化妆棉蘸上足够的鲜奶敷在脸上15分钟左右，然后把脸上的牛奶清洗干净。如果长期使用这种方法，效果会更好。

2.用芦荟美白

将一些新鲜的芦荟叶和一小块黄瓜放入榨汁机中，压榨后倒入小碗中。准备1/4蛋清，3克珍珠粉，适量面粉，把这些东西倒入小碗中，搅拌至粘度适中，然后贴在洗好的脸上。速干后取出，洗脸，拍上爽肤水和护肤品。这种美白方法一周用一到两次。

3.用蔬菜汁美白

将黄瓜、芹菜、青椒、青苹果和一块南瓜倒入榨汁机中，压榨即可饮用。喝这种蔬菜汁可以很好的补充维生素C，让皮肤更白。

三、油性皮肤控油的最佳选择

用盐水洗脸会控制油性皮肤的问题，让你的皮肤一年四季都清新。如果你的皮肤出油严重，皮肤表面沉积了厚厚的角质层，也可以用细盐去角质。用细盐擦洗皮肤，可以清除多余角质，有效紧致肌肤。有的MM因为油性皮肤毛孔粗大。这样可以缓解这种现象。

盐水洗脸效果可以很明显，但是一定要注意。先用盐水洗脸后用清水洗脸。不要把盐留在皮肤上，这会让皮肤感觉不太舒服。另外，特别是用细盐按摩皮肤的时候，最好用细盐粉，注意它的细颗粒。如果方便的话，美容最好用细盐，不要用力过猛，防止皮肤受伤！

第三，樱桃

樱桃还含有丰富的维生素C，可以保湿美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。而且樱桃是含铁和胡萝卜素较多的水果，可以增加皮肤弹性。此外，樱桃中含有的果酸也能促进角质层的形成。

四。猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，不仅能美白肌肤，还能促进皮肤的抗氧化能力。能有效美白肌肤，祛斑祛痘，增强肌肤抗衰老能力。此外，猕猴桃还含有大量可溶性纤维和矿物质，对皮肤健康有好处。

5.柠檬

柠檬富含维生素C、有机酸、矿物质等美白营养成分，堪称水果中的美容佳品。但是柠檬酸的味道太浓，很难直接咽下去。不如把它的汁液挤出来，直接吃或者做成柠檬饮料，都会是不错的选择。

很多女性朋友都比较注重自己的护肤，都在追求美白护肤。其实美白护肤是一种大学问，要从生活各方面的小细节做起，才能从根本上达到美白护肤的效果。那么女性朋友应该如何正确美白护肤呢？让我们一起来看看吧。

有哪些小技巧可以有效美白皮肤？

1.用冷热水交替洗脸。

用冷热水交替洗脸可以达到美容的效果。先用温水洗脸，按摩后用温水洗洗面奶，再用冷水冲洗面部皮肤。这样不仅能很好的清洁皮肤，还能促进面部的血液循环，最终让皮肤越来越漂亮健康。

2.做好防晒工作。

是防晒美白很重要的一部分。平时坚持使用防晒产品的女性会比不使用的女性看起来年轻很多，所以防晒对于女性朋友来说很重要。防晒后，他们可以有一个健康良好的肤色。

4.用番茄蜂蜜美白

将半个番茄搅拌成番茄汁，在番茄汁中加入适量蜂蜜，搅拌均匀，然后涂在脸上或手上，15分钟后洗掉。这个方法可以一周做一两次。此配方适用于痘痘肌肤，能有效去除油腻，使肌肤更加白皙细腻。

5.蜂蜜蛋白膜美白

将一个鲜鸡蛋和一汤匙蜂蜜一起倒入，搅拌均匀，用干净的软刷刷在脸上，适当按摩，晾干后洗掉。这个方法一周可以做两次。