9大窍门打造完美肌肤？9个窍门打造完美肌肤

2023-01-06 发布在护肤0

俗话说“一白遮百丑”，可见美白的地位有多重要。但是我们很多女性总是爱在脸上长各种各样的斑，皮肤越来越蜡黄，越来越黑。那么我们该怎么办呢？其实是因为体内的污染物排出的不够干净，所以才出现在脸上。那么如何清理污水，养美自己呢？

1.大家都知道早餐很重要。经过一夜的深度睡眠，它是重要的能量来源，也能更有效地美白肌肤。蜂蜜水不担心每天早上起床后的早餐。空在肚子里的时候喝一杯蜂蜜水。蜂蜜在中国古代被誉为排毒圣品，在一夜的酣睡后饮用效果会更好。

2.减少过氧化物的形成。过氧化物是产生自由基的主要原因。如果在美容护肤上能尽量避免，就能有效防止细胞氧化。比如少抽烟，少吃油炸食品等。，能有效避免体内过氧化物的形成。

3.随时注意保湿。这在美容护肤中非常重要。每天摄入2000ml的水分，随时携带保湿产品并及时补充，避免皮肤出现干燥细纹。保湿小贴士:可以用纸膜泡乳液，做一个保湿面膜，五分钟。

4、祛斑按摩法。用拇指腹在前按压点位置画圈，轻轻轻轻，每分钟50-60次，动作要协调有节奏。作用部位在表皮和真皮之间，在每个前压点位置做半分钟左右，以小范围松动被压色素为目的。双手手掌互相摩擦产生热量。将手掌放在整个斑面上，做圆周有节奏的揉搓，顺时针或逆时针，频率每分钟50-60次左右。会将部分扩散的色素扩散到更广的范围，有利于快速吸收。

5.多喝绿茶。

每天面对电脑和手机，辐射也容易让皮肤变黄，产生斑点。现在的都市白领都是打开电脑工作，长期的电脑辐射对身体影响很大。如果每天喝3杯绿茶，可以有效降低甚至消除电脑辐射的影响。茶叶中的茶多酚、维生素C、脂多糖也有抗辐射作用。所以经常喝绿茶也能达到瘦身的效果。

6.小心卸妆。不干净的妆容很容易导致斑点，尤其是眼妆。如果彩妆残留，会堵塞毛孔，产生斑点。卸妆的时候也可以用卸妆水涂在斑点上，也可以帮助淡化斑点，但是不建议和卸妆油一起涂。清洁后，均匀涂抹来自法国的pG霜，有助于修复色素沉着，恢复白皙，保持光泽。

7.美白淡斑产品必不可少。当斑点形成的时候，我们就要警惕了，因为一个斑点的形成，证明有无数个斑点在埋伏。如果这个时候不注意，就会出现无数的斑点，所以要记住一定要用美白淡斑的产品。

8.中度去角质。根据自己的皮肤状况，适度去角质。去角质的时候，不一定要全脸做，可以局部做。判断何时何地去角质的简单方法如下——当你感觉到面部皮肤变得粗糙、毛孔变得明显、出现痘痘时，就是要去角质的征兆。

9.做好皮肤保护。在户外，尤其是夏天，要做好防晒工作。尽量避免让你的皮肤暴露在阳光下。你宁愿多走两步到阴凉的地方，尽量选择有屏蔽性能的服装。如果不能用衣物遮盖，就要涂防晒产品。玉兰油aqua防晒美白霜可以达到防晒和美白的双重效果，是一个不错的选择。

女人都希望拥有无瑕的肌肤，可想而知她们脸上的斑点会有多碍眼。为了祛除脸上的斑点，大部分人都会使用一些祛斑产品。但是这些祛斑产品真的有效吗？它们真的安全吗？其实多吃祛斑食物比用祛斑产品好，而且这些食物除了祛斑之外，还有护肤的功效。那么这些食物是什么呢？下面我们就来看看厨房里有哪些可以祛斑的美容食品。

1.萝卜雀斑

鲜萝卜还有祛斑、美白、补水、保湿的作用。

做法:我们可以把萝卜洗干净榨汁。早晚洗完脸后，用果汁轻拍在脸上。

很多时候，斑是黑色素的沉积，而斑肌一般是酸性的，可以用青菜汁祛斑。

做法:先用适量的青菜叶做汁。洗完脸后，用青白菜汁拍脸。蔬菜汁中含有的叶绿素被皮肤吸收，使其呈中性。它能使皮肤变得白皙透明。

2、芹菜根祛斑

取新鲜芹菜根60克，切碎，用水浸泡24小时，过滤取汁。

做法:用过滤后的果汁洗脸，每天早晚各一次，对祛斑很有效。

做法:将新鲜冬瓜去皮，将瓢放入水中煎煮。熬成汁后加入白醋，混合搅拌均匀，待冬瓜汁冷却后将面膜敷在脸上。涂抹前记得清洁面部，避开眼睛和嘴唇，躺下等10分钟，然后洗掉。

3、茄子祛斑

茄子很擅长对付雀斑。我想很多人都不知道吧。茄子可以用来祛斑。茄子皮是美容的好食物，富含维生素。

做法:茄子洗净切片。用茄子肉轻轻擦拭有斑点的部位，然后换一块干茄子肉，直到患处发红发热。每天坚持一次。坚持一段时间后，你会发现脸上的斑点真的淡化了！

4.西红柿汁

每天喝一杯番茄汁或者经常吃西红柿，对预防雀斑很有帮助。西红柿富含维生素C，有“维生素C仓库”的美誉。维生素C能抑制皮肤中酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤更白更嫩。所以番茄是很好的美容产品。

5.黄瓜粥

现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖、蛋白质、钙、磷、铁等营养物质，对消除色斑、美白皮肤有很好的效果。黄瓜粥是黄瓜的做法之一。取大米100克，鲜黄瓜300克，生姜10克一起煮粥，加盐调味，每日温服两次。

6.柠檬冰糖汁

榨柠檬汁加适量冰糖饮用。柠檬含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含有高达50毫克的维生素C，此外，柠檬还含有钙、磷、铁、B族维生素等成分。经常喝柠檬汁不仅可以美白肌肤，还可以防止皮肤血管老化，消化面部色素斑

7、黑木耳红枣粥

取黑木耳30克，红枣20枚。黑木耳洗净，红枣洗净，去核，水煮半小时左右。每天早餐和晚餐后服用一次。经常服用，可以保持脸部脱皮，强身健体，强健肌肉。《本草纲目》记载，黑木耳能祛除表面黑斑，有润肤、防止皮肤衰老的作用；构建和谐，益气健脾，润泽肌肤。

一直以来，大家都认为牛奶除了补钙，最大的用处就是美白。但是喝牛奶能美白吗？越来越多的MM提出了这样的疑问。今天，边肖将回答你的问题，揭示牛奶的美容效果。

一、喝牛奶能美白吗？

1.燕麦+牛奶=祛斑。

对于痘痘，雀斑，黑头，痘痘，只要问题不是特别严重，每天只需要用燕麦面膜10分钟就能见效。将2汤匙燕麦和半杯牛奶混合，用小火煮，然后在它还温热的时候涂在脸上，就大功告成了。

2.冰冻牛奶可以减轻皮肤晒伤。

牛奶不仅能滋养皮肤，而且基于酶的作用，还具有消炎、消肿和缓解皮肤紧张的作用。晒完日光浴后，如果发现自己的脸因为晒伤而红肿，可以用牛奶护理一下，可以立刻收到缓解疼痛的效果。先用冰冻牛奶洗脸，然后用浸过牛奶的化妆棉敷全脸，或者用薄毛巾蘸牛奶敷在热的患处。如果你感到全身疼痛，不妨泡个牛奶浴。这样可以缓解被阳光损伤的皮肤，减轻疼痛，预防炎症。

3.牛奶和面粉可以有效的改变皮肤的干燥。

用牛奶和面粉混合，是非常优质的面膜，特别适合中性皮肤。丰富的乳脂可以有效改变皮肤干燥的现象，而脱脂奶粉可以大大改善肤质。

4.牛奶+草莓=告别皮肤干燥

牛奶100毫升，草莓50克，捣成泥，调成糊状，抹在脸上，保持20分钟，然后洗掉。这种方法可以防止皮肤干燥老化，使皮肤有光泽，滋润细腻。

二、自制牛奶美白面膜

1.牛奶草莓面膜

材料；牛奶100毫升，草莓50克。

做法:将材料捣成糊状，涂抹在脸上，静置20分钟后洗掉。

功效:此法可防止皮肤干燥老化，使皮肤光滑润泽细腻。

2.牛奶面膜

材料:鲜奶1汤匙，橄榄油4-5滴，面粉适量。

做法:将材料混合均匀，涂抹在表面。