夏天天气炎热，气温升高。身体为了保持体温平衡，会通过排汗来降低温度，新陈代谢过于旺盛，皮肤就会分泌油脂。如果不及时清理汗液和油脂，毛孔就会堵塞，皮肤呼吸不畅，就会形成痘痘，尤其是面部的三角区。这些痘痘让爱美的小仙女们苦不堪言。下面我们就来看看夏天如何有效祛痘吧。

夏天如何有效祛痘？

1、调节内分泌

想要祛痘，首先要分析痘痘产生的原因。由于生活压力大，很多人经常保持晚睡早起的习惯。这种不良习惯会导致睡眠严重不足，内分泌失调，体内各种激素分泌失衡，从而引发痘痘。所以想要祛痘，一定要分析根源，保证充足的睡眠，改善和调节身体紊乱的内分泌，从而有效祛痘。

2、要生气

许多人长粉刺是因为

上火，这些饮食习惯比如经常吃火锅、辛辣的食物、容易上火的水果等，或是情绪常常处于焦虑、急躁的状态，压力过大时，都会导致我们的身体上火，从而引起长痘，这时我们还是应该从根源下手，可以吃一些降火的蔬菜，例如芹菜、苦瓜等，也可以喝一些降火的茶，例如菊花茶、绿茶荷叶茶等，还需要多喝热水，促进身体毒素的排出。压力过大是可以通过一些健康的行为来释放压力，列如听音乐、跑步等。一般情况下不必为了去火气而吃药，药物可能会对脾胃有一定的影响，不利于身体健康。

3。清洁你的脸。

夏天我们的脸更容易出汗出油，尤其是三角区。油脂分泌旺盛极易引发痘痘，所以日常清洁面部至关重要。当然，这里的清洁我们的脸是指有效的清洁。需要每天早晚两次洁面，选择温和无刺激的面部产品。否则，即使你的脸很干净，也容易刺激皮肤，伤害皮肤，导致皮肤敏感，长痘，发红，适得其反。特别是敏感肌，要选择特定的洗面奶或者直接用水洗脸。只要面部清洁得当，皮肤保持干净清爽，痘痘自然会消失。

温馨提示:夏季长痘痘的原因多为内分泌系统紊乱、上火或面部清洁不到位所致。要从根源上有效解决痘痘问题，有效祛痘。如果痘痘特别严重，很可能是皮肤感染了细菌和病毒，要及时去医院。

俗话说，就算是长相一般的人，有一副白皮肤也会让整个人有气质。为此，很多女生会想尽办法让自己变白。其实让自己变白的方法很简单。你只需要涂一些美白护肤品，皮肤就会变得白皙通透，但是这种操作只能治标不治本。

怎样可以美白皮肤？

第一，要选择适合自己的美白护肤品。

涂抹美白护肤品美白自己是很多女性使用的告白方法，见效快，操作起来非常方便。但是不同的美白产品由于美白成分不同，表现出的美白效果也不同，这就需要大家选择适合自己皮肤的美白产品。

要正确选择美白产品，首先需要了解各种美白产品的原理:

1.防止黑色素向表层移动。

人的皮肤之所以变得更黑，可能是因为内部的黑色素移到了表层。一般含有烟酰胺的美白护肤品，可以阻止黑色素的移动，使黑色素细胞慢慢脱落，使皮肤越来越白。

2.去除皮肤表面的黑色素。

有一种含有果酸的美白产品，可以加快皮肤表层的脱落，从而改善暗沉的皮肤，使皮肤变得白皙透明。

第二，把防晒工作做到位。

每个女人都想让自己的皮肤变得更白，但是光靠美白护肤品是不够的。在炎热的夏季，阳光中的紫外线更加强烈，容易刺激皮肤，加速皮肤表面黑色素的形成，使皮肤变得更黑。这时候为了缓解这种现象，就要做好日常防晒，尽量避免黑色素对皮肤的伤害。

第三，利用医美美白皮肤。

相对于美白产品，利用医美手段做皮肤告白是有效的，但是在治疗的过程中存在一定的风险，费用也比较贵。建议大家一定要根据自己的实际情况选择合适的美白方式。目前医学美容美白的方式有激光和光子疗法、化学嫩肤。前者是利用光线打破皮肤表面的黑色素，促进黑色素排出，达到美白的效果。后者是有效的，如果水杨酸和果酸用于治疗。一般4-6个疗程就有效了。治疗期间注意保湿防晒。

无论选择哪种美白方式，都要根据自己的皮肤状况和自身的经济实力来选择，切不可为了美白而一意孤行。另外，在饮食方面，尽量少吃辛辣刺激性食物，多吃维生素含量较高的食物，防止皮肤表层细胞老化过快。

祛斑偏方——经络按摩

具体操作步骤:

自上而下在腿内侧做局部轻按摩，重复5次；在双膝内侧凹陷处，每3秒钟用拇指按压5次；自上而下在左右肩胛骨之间直线按摩，再由中间向外局部按摩，重复10次；用食指、中指、无名指的指尖，从下颌沿面部按摩，顺序为下颌、口角、鼻侧、黑眼圈、额头、脸侧，重复5次。

小贴士:

1.这种祛斑方法操作简单，不需要任何祛斑产品。

2.由于每个人的体质不同，其祛斑效果也因人而异，但只要坚持，虽然不能彻底祛斑，但对皮肤也是很有好处的。

祛斑淡化偏方两种针灸疗法

主要穴位有三阴交、足三里、曲池。取穴:肝俞、肾俞、舒歌、心俞、雪海、大椎、命门、脾俞。你得了气之后，就要施补泻之术。

小贴士:

这种祛斑方法要求很高，不一定能准确操作，建议找专业的中医来做。

其他中医治疗雀斑的方法:

1、常用中药常用中成药或处方:

六味地黄丸、玉容丸、玉容散、脱生散、白质地黄丸、益母草液、雀蛋白班膏、西郊升麻汤。

2.对雀斑有治疗作用的中草药:

辛夷、白芷、阿莎丽、僵蚕、白附子、藁本、益母草、当归、川芎、芍药、玉竹、桃花、沉香、檀香、丁香和麝香。

注意:其用法用量应遵医嘱，不得滥用。

每个人都爱美。现在，人们越来越注重自己的外表。拥有健康白皙的皮肤能为自己的外表加分不少。在人们的日常生活中，有很多有助于皮肤美白的廉价食物，其中西红柿最为有效。

番茄美白有什么帮助？

1.西红柿可以美白。

西红柿中维生素C的含量非常丰富。维生素C能很好的阻断黑色素的形成，让肌肤重新焕发白皙光彩。西红柿中还含有维生素P，可以和维生素C一起起到很好的减少黑斑，防止老年斑出现的作用。

2.能够清洁皮肤

用西红柿洗脸会有很好的清洁效果。西红柿富含果酸，能有效清洁毛孔，吸收面部多余油脂，让肌肤变得洁净。西红柿还可以消除皮肤表面的细菌，彻底清洁你的皮肤，有效预防粉刺和痤疮。

3.可以去角质。

人体也是由细胞组成的。当细胞老化后没有被新细胞取代时，就容易出现角质。番茄中的果酸可以调节酸碱平衡，具有去角质的特性。将西红柿捣成汁，洗脸可以充分软化皮肤的老角质，然后用水洗就可以去角质了。

如何正确吃西红柿？

1、不能和黄瓜一起吃。

西红柿不要和黄瓜一起吃，因为黄瓜中含有一种维生素C分解酶，会破坏其他蔬果中丰富的维生素C。如果把西红柿和黄瓜一起吃，黄瓜会破坏西红柿中的维生素C，起到相反的抑制作用，降低西红柿的美白效果。

2.空在肚子里的时候不要吃西红柿。

西红柿中含有大量可溶性收敛剂，容易与胃酸发生反应，凝结成不易分解的块状。这些块容易引起胃堵塞，长期会引起胃胀、疼痛等人体不舒服的症状，但对身体是一种伤害。。

温馨提示

西红柿含有丰富的矿物质，尤其是果酸和维生素，可以美白肌肤，防止皮肤老化。它们是天然的美容产品，但是在吃西红柿的时候，有一些问题是人们应该注意的。