忙碌的白领和学业压力大的学生最容易出现黑眼圈。我该怎么办？其实消除黑眼圈很简单。外部应用和内部调整易于处理。

消除黑眼圈的简单方法。

1.精准按摩:五星有效指数。养生方法一:手指腹部去除珍珠大小的深色眼霜。一般可以接受，然后从内眼角开始轻轻涂抹到穴位上，再轻轻按摩。只需用指腹轻拍眼睑部位，就能让眼霜完全被皮肤吸收，让眼霜的效果发挥到极致。

2.眼袋理疗:四星有效指数。保健专家指出，如果是休息不好引起的黑眼圈，最好的解决方法是需要一杯热水和一勺盐，搅拌均匀，然后用化妆棉填充，再用湿化妆棉热敷在眼袋或黑眼圈上几分钟，然后轻轻按摩。一段时间后，眼袋或黑眼圈会消失。

黑眼圈的原因有很多，可能是生活习惯或者其他疾病造成的。找出黑眼圈产生的原因，才能有效快速的消除黑眼圈。

形成黑眼圈的习惯。

1.遗传性体质:先天性眼轮匝肌肥大，或患者眼睑色素沉着。先天体质比相邻部位的皮肤色素暗，所以呈现深灰色的眼睛。

2.化妆品色素颗粒渗透:普通化妆品可能会有一些深色的化妆品颗粒渗透到眼皮里。久而久之就会出现黑眼圈。

3.过度疲劳:过度疲劳和缺乏休息时，由于植物神经紊乱，血管血液循环不畅，导致眼轮匝肌和眼睑皮肤静脉血流受阻。因为静脉血的颜色很暗，所以眼睑呈现深灰色的眼睛。

3.茶疗:四星有效指数。健康常识指出，吃剩的或隔夜的茶，要用霜冻10分钟。取出后，用化妆棉吸干茶叶，敷在黑眼圈严重的部位。一般这样做3-5次，黑眼圈会明显变淡。

4.吃美白食品:三星有效指数。经常食用含有美白成分的食物，可以帮助你有效去除黑眼圈，调理身体，护肤美容。

一种消除黑眼圈的外敷方法

1.1茶匙蜂粉+1茶匙蜂王浆。混合后，在黑眼圈垫上涂一层。1小时后用清水冲洗干净，每天敷一次，持续1周。

2.热鸡蛋按摩:鸡蛋煮熟后，去壳，用毛巾包好，闭上眼睛，用鸡蛋在眼睛周围按摩，加快血液循环。但是，请注意，用后的鸡蛋不能再吃了。

3.用纱布蘸酸奶，敷在眼睛周围。每隔10分钟，眼周皮肤就可以喝足够的水，有利于抑制黑眼圈。

土豆去皮，然后洗净，切成2cm左右的厚片。躺下，将薯片敷在眼睛上，等5分钟左右，然后用清水洗净。

5.将苹果洗净切片，敷在眼睛上15分钟，然后用清水洗净。苹果汁的含量越高越好。至于用过的苹果片，当然不能再吃了。

6.菱角莲藕洗净，把菱角刮掉，然后切碎。将原料放入榨汁机，加入2杯水搅拌。分离出水，敷在眼睛上10分钟。

7.将一小杯茶叶放入冰箱冷冻15分钟左右，然后用小化妆棉泡在茶叶中，再敷在眼皮上，可以降低黑眼圈的可见度。用泡过的茶包挤茶汁也能达到效果。

8.准备冷水，鲜奶，纸巾。先将冷水和鲜奶1:1混合，然后用纸巾沾湿，贴在眼睛下半部15分钟，消除恼人的黑眼圈。

消除黑眼圈的食物

芝麻:芝麻含有丰富的维生素，可以滋养眼球和眼肌E，从而缓解黑眼圈的形成。既能让头发乌黑亮丽，又能消除黑眼圈，一举两得。难怪有人把芝麻当成神奇的食物。

2.维生素:维生素:维生素:维生素:维生素:维生素:维生素:维生素:维生素E除了营养眼球和眼肌，维生素A也有同样的功效。萝卜是增加维生素A摄入的最佳选择，是维持上皮组织的正常功能，改善黑眼圈。此外，胡萝卜中含有的维生素A也有助于增强视力，尤其是在黑暗中。其他含维生素的维生素A食物有动物肝脏、奶油、鸡蛋、苜蓿、杏等。

3.鸡蛋:因为鸡蛋富含优质蛋白质，可以促进细胞再生。经常吃鸡蛋，增加蛋白质的摄入，可以对黑眼圈的形成起到一定的缓解作用。但是，由于人体每天最多只能吸收两个鸡蛋中所含的营养物质，所以不能超过两个鸡蛋。

有些人习惯吃生鸡蛋。其实生鸡蛋不容易消化，而且还含有细菌，所以最好建议你吃煮鸡蛋。此外，瘦肉、鸡蛋、水产品等。也富含优质蛋白质。经常吃这些食物也有助于减少黑眼圈的形成。但鸡蛋的蛋白质成分最接近人体，所以吸收效果最好。

4.铁:因为铁是血红蛋白的核心成分。因此，补铁可以促进血红蛋白的增加，从而增强其运输氧气和营养物质的能力。海带含有丰富的铁元素，经常食用海带也可以缓解黑眼圈问题。

肝、瘦肉等含铁丰富的食物。

5.绿茶:经常使用电脑的人可以喝绿茶，补充特定的植物营养，消除电脑辐射造成的黑眼圈。绿茶中含有的浓缩多酚可以抑制自由基对皮肤支持纤维的损害。是目前公认的最有效的抗自由基因子。多喝低咖啡因绿茶不仅可以消除黑眼圈，还有助于身体脂肪代谢和睡眠。它不仅能稳定睡眠，老。

一种消除黑眼圈的化妆方法

1.眼底霜:上妆前别忘了涂眼霜，保证眼部肌肤的水分。底妆产品可以服从。然后选择一种比粉底颜色略淡的眼妆，点在眼周皮肤上，包括眼睑。

2.指腹涂抹底霜:用指腹轻轻拍打眼底的化妆品，轻轻拍打，轻轻擦拭。手指腹部的温度可以更好的推开底层化妆品，保证眼周皮肤不被牵拉，加深眼周细纹。

3.用棉签擦掉滴下的眼影:正确的做法是用棉签轻轻擦掉滴下的眼影，再用棉签取出滴下的眼影。

4.眼部肌肤高光:眼部化妆后，要突出眼部肌肤，用高光去除眼部视觉焦点。

内在美调整是通过调整人体内部机能，使人体内部机能与外部环境相对平衡，辅以外在美容手段，从根本上实现健康、年轻、美丽的长远目标。

内服药美容产品是以内服药美容为目的而开发生产的两种保健品，包括内服(胶囊、片剂、散剂、口服液、口腔喷雾剂)和外用(栓、贴、涂抹、皮肤吸收)。

需要内部调整和外部支持。

美容行业和保健行业自然有“渊源”。从健康的角度来说，美丽的皮肤还需要摄入七种营养物质(蛋白质、维生素、矿物质、脂肪、糖、氧和水)。只有内在调节和外在保护相结合，才能达到真正持久的美。调整内部保健品可以调整人体内部，达到平衡，这与美容行业密切相关。

21世纪的跨学科发展，必然会促进现代美容模特多元化、多层次、全方位的发展。高科技的研究成果，多项新技术的综合应用，美容学与生物学的结合，使美容学更适合人体细胞，发挥更完美的作用；与美容医学的结合，让美容产品更安全、更完美；与美容动植物的结合，使具有特效的美容物质充分发挥其功能，为美容护肤品的发展带来更多机遇。这些发展方向和医疗保健产品是一致的。

4.静脉曲张:眼窝或眼睑的静脉肿瘤或静脉曲张，眼睑长期水肿也会引起静脉瘀血。性交过度:据说克娄巴特拉风骚好色，有超人的性能力，眼睛下面有非常明显的黑眼圈(不知道是不是遗传体质)。所以当时很流行女性用黑眼圈来补眼皮，以强调“性能力”。事实上，房事过多，睡眠不足，很容易导致眼部静脉血流淤血。

5、外伤:眼窝或眼睑挫伤，可引起皮下出血，形成“黑眼圈”的外观。

导致黑眼圈的疾病。

1.肾虚

传统上，黑眼圈被认为是由肾脏流失引起的。肾精流失较少，眼睛缺乏必要的水分，肾脏发黑，所以眼睛无精打采，眼睛发黑。如果长期生活方式不健康，性生活过度，就容易出现黑眼圈。

防止过度劳累，熬夜，生活规律。同时加强内心修养，保持愉快的心情，防止情绪剧烈变化。平时可以多吃一些含钙丰富的食物，比如骨头汤，或者寒性食物或药物，比如山药、金银花、绿豆、决明子等。

2.肝脏

黑眼圈是一些慢性疾病的外在表现，比如慢性肝病，尤其是长期肝功能异常、肝肿大的患者。约有20%的肝病患者面部和眼部周围暴露，如色素沉着“黑眼圈”。

慢性肝病的治疗主要是休息和食疗。减轻肝脏负担，提供足够营养，修复受损肝细胞，恢复肝功能；摄入丰富的蛋白质，保证肝细胞修复和再生的需要，多吃牛奶、鸡蛋和肉类；为了满足糖含量和肝细胞代谢的需要，应提供足够的碳水化合物和维生素。坚持低脂饮食不仅能减轻肝脏的负担，还有助于恢复健康。

3.鼻子

黑眼圈也可能与鼻子问题有关。如果常年早上起床打喷嚏流鼻涕，眼睛下方静脉窦附近的血流量会增加。所以，如果你有过敏性鼻炎，就不能有黑眼圈。

除了积极治疗自己的鼻炎，还需要注意以下几点。不要待在烟雾弥漫的环境中，以免刺激鼻子；同时注意不要让寒气空早晚刺激气管，引起过敏性喷嚏；不打喷嚏太难了，因为会压迫皮肤的毛细血管。