白领美白保湿方案，远离空调伤害

1. 控制室内温度

作为白领族的我们每天很多时间都在空调房间中度过，空调虽然能够为我们带来舒适的环境，但也给我们身体健康带来了不小的压力。在低温的空气环境中长时间待着，我们的皮肤很容易变得干燥，出现脱屑、瘙痒等问题，因此，要学会合理的控制室内温度。一般来说，23—25℃是适合人类的温度范围，所以白领们可以将空调温度调整在这个区间内，避免温度过低。

2. 注意饮食调节

空调房间里面干燥的空气会破坏皮肤的保湿屏障，使皮肤变得缺水干燥。为了增加皮肤的水分含量，白领在日常饮食中可适当多吃含水分高、含维生素C多的食物，如橙子、西瓜等，同时也要规律饮水，每天喝足够的水。另外，在红枣、莲子、枸杞子等常见食材中也含有多种养分，白领们可以根据自己的口味搭配饮食，滋润肌肤。

3. 增加护肤保湿措施

皮肤长时间处于低温、干燥的空气环境中，很容易出现瘙痒、脱屑等问题，因此要加强肌肤保湿措施。白领们可以选择一些适合自己肌肤类型的保湿产品，进行每日肌肤护理。另外，也可以在上班时随时给肌肤补充水分，比如利用喷雾水给脸部、颈部提供及时的保湿补给。眼周肌肤也需要特别的呵护，常常需要涂抹具有保湿功能的眼霜，专门滋养这个最容易出血且养分缺乏的地方。

结语：

空调使我们的生活更加舒适便利，但也给我们带来了不小的压力，特别是对于肌肤而言，空调是其最大的敌人。白领们要做好肌肤保湿工作，从饮食、调节内部温度、护肤保养多方面搭配，才可以拥有水嫩亮白的肌肤。
在日常生活中，建议白领对付空调伤害可以选择采取综合措施，精心调节工作和生活环境，让皮肤充分得到运动、充足的睡眠以及合理的饮食调节，从而远离空调伤害。