俗话说，白藏三丑，白嫩肌肤永远是每个女人的向往和追求，美白的重要性不言而喻。干净的皮肤是女生的追求。如何美白祛斑成了很多美女的烦恼，让你寝食难安。那么美白祛斑有哪些小技巧呢？如何美白祛斑？让我们来看看边肖的介绍吧！

如何美白祛斑？现在，健康的肤色才是王道，白皙的皮肤是每个女人的追求。所谓白，第一要求是光泽，第二要求是面色红润。增白方法如下:

一、白醋洗脸，美白祛斑。

用白醋洗脸可以增加皮肤细胞的水分和营养，恢复皮肤的光泽和弹性，软化角质层，杀菌。更重要的是，白醋还可以美白祛斑！

技巧一:白醋+甘油美白祛斑。

现在夏天到了，很多MM都想通过露背和穿小背心来炫耀自己的美背。但是，有的MM有这样的烦恼——背上老是长痘痘，治不好。他们怎么敢穿露背装？别怕，今天，边肖就来帮你治好背部痘痘，让大家自信地展示自己美丽的背部。

一、背部长痘的原因

1.身体原因

是后肺的反射区，肺热或经络阻塞都会引起背部长痘。建议可以多吃白色的清热食物，如银耳、雪梨、百合、白萝卜等。

2、分泌旺盛

背部皮脂腺分泌旺盛，背部皮肤比其他部位角质层厚，新陈代谢较慢，容易出现毛孔堵塞的现象，所以痘痘会经常光顾。

将白醋和甘油以5:1的比例混合，搅拌均匀。经常擦皮肤，一天两三次。

功效:能滋润肌肤，减少黑色素沉积。一个月后，皮肤会变得细腻白嫩，干净光滑，富有弹性，充满美白感。

技巧二:冬瓜+白醋祛斑。

将冬瓜汁和醋等量涂抹在脸上，每天2-3次，10分钟后洗掉。

功效:半个月后可以祛斑。

二、鸡蛋醋液美白祛斑。

鸡蛋醋液是将新鲜鸡蛋洗净，然后放入一斤优质米醋中，等待一个月左右，待蛋壳融化后再使用。

吃法:取出一勺醋蛋液，然后加入一些温开水饮用。每天喝一杯可以消除脸上的斑点。

三。玫瑰活肤面膜

适用人群:此配方具有活血、润肤、美白、紧致、护肤的作用。适用于所有肤质，尤其是老化、松弛、暗沉的黄褐斑皮肤。

配料:当归、白芷、绿豆、山药、白芨、杏仁粉、玫瑰精油2滴、玫瑰水适量。

功效:山药、白芨能滋养保湿，紧致肌肤；含有杏仁油，可以滋润皮肤；白芷和绿豆有很好的美白和清洁效果；玫瑰精油和玫瑰水有保湿、美白、紧致、去皱、活血的功效。当归有活血、红润、祛斑的功效。

做法:将上述中药粉混合，然后装瓶备用。将瓶中混合好的中药粉取出2茶匙，放入碗中。加入玫瑰水和玫瑰精油，混合成糊状。

使用方法:将准备好的面膜均匀涂于面部，30分钟后洗净。所有肤质，适合所有季节，每周两次。

第四，菠菜内服外敷美白祛斑。

1.将适量新鲜菠菜洗净，捣碎，取出汁液，洗完脸后敷在脸上。

2.适量的新鲜菠菜煮熟后，用开水洗脸，可以清洁皮肤，去除斑点和皱纹。可以用水煮菠菜，也有很好的保湿效果。

口服菠菜祛斑

服用时，可以说是将洗好的菠菜在开水中浸泡几分钟后捞出。冷水浸泡后，水被挤出来。用调味品烹饪，长期食用菠菜，不仅有助于补充人体营养，疏通肠道，促进新陈代谢，还能美白肌肤。

5.玫瑰祛斑面膜

适用人群:此配方具有活血、淡斑、美白、滋补的功效。适合所有肤质，四季皆宜。特别适合暗沉、黄褐斑皮肤。

配料:当归、绿豆、茯苓、桃仁、白芷、白芨、玫瑰精油4滴、玫瑰水适量。

功效:白芷、绿豆、白茯苓、白芨能美白润肤；当归、桃仁活血化瘀，淡化斑点；玫瑰滋润保湿；玫瑰精油可以促进血液循环，淡化斑点，美白肌肤，活化肌肤。

做法:将上述六种中药粉各60g混合，装瓶备用。然后取1茶匙混在瓶中的中药粉，放入碗中。加入适量玫瑰水，搅拌均匀。加入3滴玫瑰精油，搅拌均匀。

使用方法:用小刷子将自制面膜均匀涂于面部，半小时后洗净，每周三次。

如何美白祛斑？以上就是为大家介绍的美白祛斑方法，希望能让用户感受到更快更高效的美白效果，让皮肤达到明显的美白效果。大家要注意日常的自我保养，坚持良好的饮食习惯，多参加运动，调节情绪，必要时辅助中医治疗，调节内分泌。利用手掌的摩擦力促进血液循环，有利于拉伸皮肤组织，缓解肌肉组织的疲劳。

3.个人卫生

出汗太多，衣服粘在背上又不及时换，容易滋生细菌。所以要勤换衣服，尤其是内衣。另外，我们每天都接触灰尘，床放久了也会很脏。我们要把它打扫干净，把床擦干净，比如枕头，把凉席擦干净，放在太阳底下晒。床板要清洗去除灰尘，经常3-4个月换一次。最好挂上蚊帐，减少天花板上的灰尘落在床上。

4.情绪波动很大。

情绪波动，或莫名其妙的烦躁，过度兴奋，饮食睡眠不规律，如寒性食物摄入过多，贪玩过度，熬夜或睡眠质量差等。，导致内火上升，内分泌系统功能失调，这也为长痘创造了条件。

二、如何消除背部痘痘？

1.浴盐清洁皮肤。

用温水淋浴，让身体保持温暖，毛孔充分张开，然后可以在背部涂上厚厚的浴盐，清洗干净。浴盐不仅能清洁皮肤，还能起到杀菌的作用，而且还比较温和。如果没有那种浴盐，也可以用食用盐代替浴盐，同样可以消炎杀菌。

温馨提示:一定要选择花洒。在浴盆里洗澡更容易引起交叉感染。

2.使用消毒的洗涤产品。

背上的痘痘可能是细菌滋生造成的。所以要注意个人卫生，勤换衣服。建议使用含有杀菌成分的卫生洗涤用品对身体进行杀菌。建议经常用热水洗澡，因为热水可以有效。

3.把长发扎起来，让后背透透气。

长发的背面是最吸引异性的形象，但是风一吹头发，露出的却是微红的疙瘩，而不是白色的背面，很尴尬。就像厚重的刘海会长痘痘一样，长发长期接触有背部皮肤的护发和定型产品也会产生痘痘问题。所以适时扎一个清爽的马尾辫或者卷发，让背部皮肤透气，痘痘症状自然会缓解。

4.珍珠霜+芦荟胶+勤洗澡。

如果身上有痘痘，就尽量少涂护肤品。珍珠霜有消炎作用，小粉不易堵塞毛孔，是治疗痘痘的好帮手。但如果使用后发现痘痘更多，就要停用了。建议去药店买，以免上当。芦荟胶的消炎、镇静肌肤的功效有目共睹。如果怕珍珠霜太干，芦荟胶是个不错的选择，坚持一周就有效果。经常洗澡，一天一次很有必要。玩了一夜之后，你绝对不能睡着。如果第二天洗澡，痘痘会更严重。有条件的话，最好早晚各做一次。

5.热敷或热蒸汽

洗澡后用毛巾热敷或用热蒸汽蒸背部，使痘痘区域的毛孔张开，然后挤出痘痘，涂上痘痘专用保养乳液。如果加入茶树精油等抗菌成分，效果会更好。

6.注意你的饮食

尽量饮食平淡，多喝水，多吃蔬菜水果，少油少甜少刺激，谨防吃太多含色素和人工香料的食物，含咖啡因的食物，如；浓茶、咖啡、可可、巧克力等。也容易刺激油脂和内分泌的失衡，形成更急的痘痘。除此之外，不要喝酒、抽烟，也不要服用任何补品，因为很多中药如黄芪、桂枝、肉桂、枸杞等。

7、生活规律，适量运动

生活不规律，经常熬夜会导致皮脂分泌过多，再加上运动量不足，出汗少，皮脂堆积在毛孔里，也容易导致背部长痘。