炎炎夏日，爱美人士最怕被晒黑。那么除了实用的美白产品，还有什么好的美白护肤技巧呢？

告别多雨的春天，阳光明媚舒适的夏天又来了。夏天总是给人温暖阳光的感觉，我们的皮肤与紫外线的拉锯战将进一步展开。在炎热的夏天，我们应该更加注意皮肤保护，尤其是在皮肤美白方面。不要让恼人的紫外线带走我们皮肤的白皙。那么，如何护理皮肤美白呢？首先，女生要保持愉快轻松的心情，有利于皮肤健康。要让皮肤变白，以下四种方法可以帮到你。来看看吧！

1.防晒和晒后修复应同时进行。

夏天经常出门的女生都知道，涂着厚厚的防晒霜出门，也是带着雨伞，太阳帽，墨镜。好像防晒装置很多。为什么皮肤还是晒黑了？原因是什么？其实原因很简单。再好的防晒产品也不能完全隔绝皮肤对太阳紫外线的伤害。女生在保护皮肤的同时，要做好晒后皮肤的修复工作。只有做好晒后皮肤的修复工作，才能保护皮肤免受伤害。女生外出回来后，一定要做好晒后皮肤的修复工作。你的防晒工作再好，日晒后的修复工作一定不能落下。

黄褐斑能去除吗？怎么祛斑？女性如果内分泌失调，容易出现黄褐斑，而且随着身体的衰老和功能退化，黄褐斑也会逐渐出现。现在，越来越多的年轻人有黄褐斑。拒绝再做斑点狗！下面是快速祛除黄褐斑和雀斑的7招。拿起这些小技巧来摆脱这些烦人的斑点吧！

招数一:一年四季做好防晒。

祛斑最重要的一点就是防晒。防晒一年四季都要做。很多人认为夏末不需要防晒，但是斑往往利用这个时间，紫外线辐射会加重斑！所以一定要保护皮肤免受紫外线的伤害，紫外线可以减少斑点的出现。出门前二十分钟涂防晒霜，用遮阳伞。

2.不要让角质堆积在脸上。

如果女生的皮肤想要变白，那么多余的角质和死皮一定要定期及时的清理干净。阳光不仅会使女生皮肤产生大量黑色素沉积，还会在皮肤表面堆积大量角质和死皮。这些都是皮肤美白的障碍。如果不及时清理，皮肤会变得更黑更白。

3.酸奶是皮肤美白的利器。

对于皮肤美白祛斑，营养元素的护理是不可或缺的。酸奶是皮肤美白的利器，女生用酸奶美白再合适不过了。酸奶含有大量的氨基酸，可以美白肌肤，帮助深层清洁皮肤角质，为皮肤补充营养元素。女生可以直接将酸奶涂抹在面部皮肤上并适当按摩，或者将面膜纸浸泡在酸奶中敷面膜，为皮肤注入营养，是美白皮肤非常好的选择。炎热的夏天，女生还可以把酸奶冰冻后涂抹在面部皮肤上，用来美白肌肤，修复日晒后受损的肌肤，护肤效果很棒！

4、补品美白一个都不能少

很多女生都想快速美白。他们总是使用各种护肤品，更多的关注皮肤表面的外在美白，而很少关注身体和皮肤的内在美白。其实美白皮肤需要内外兼修，才能让皮肤真正美白。

女生平时可以多吃富含维生素C的食物，比如各种新鲜的水果蔬菜。研究表明，经常吃富含维生素C的水果和蔬菜的人比不经常吃维生素C的人白得多，从内部美白是必不可少的。适当补充一些美白食物，需要长期坚持！

女生常说要美白，但大多只注重面部皮肤的美白，忽略了身体的美白。夏天就要到了，短裤短袖都准备好了。我们要开始全身美白了，这样才能自信的在夏天展现自己嫩滑的肌肤。

方法一:去角质。

老角质堆积会导致我们的皮肤粗糙暗沉，不仅面部皮肤会有角质堆积，身体也会有角质堆积。但是全身去角质的方法并不都一样。不同部位要剥离。

小贴士1:去死皮

面部油脂分泌，再加上附着在脸上的一些灰尘，很容易让我们的皮肤堆积老角质，所以一定要定期去角质，每周至少去角质一次。对于油性皮肤，我们可以使用磨砂去角质产品，但对于干性皮肤，我们应该选择温和的去角质产品。

招数二:番茄汁祛斑。

西红柿中含有大量的谷胱甘肽，能有效抑制黑色素，防止色素沉着，瓦解黑色素。经常吃西红柿可以有效预防各种斑。值得注意的是，西红柿属于光敏性食物，最好晚上吃！

招数三:醋盐水祛斑

将醋、盐和水按照3:1:9的比例混合，然后将毛巾彻底浸湿，然后敷在脸上。早晚各用一次，每天坚持使用。效果会非常明显，斑点很快就会消失。同时也能有效治疗痘痘。

招数四:柠檬祛斑法

将新鲜柠檬洗净切片，磨碎，加入硼砂粉和白糖，搅拌，放入玻璃瓶中，密封，每三天取出一次，每天早晚各取一勺，冲泡温水饮用，坚持饮用一点时间，可以减少和消除脸上的雀斑。没有斑点的女生可以让皮肤红润细腻。

招数五:丝瓜水祛斑

将丝瓜晒干，磨成粉。每晚睡前用温水涂在脸上，第二天早上用温水洗掉。丝瓜中含有的维生素有漂白作用。如果长期使用这种方法，一定会有很好的效果，让皮肤变得细腻。如果没时间DIY，可以直接用市面上的丝瓜水代替！

招数六:去角质

想要祛斑，就得先把脸上的老化角质清理干净。如果不把脸上的角质清理干净，就会越来越厚，皮肤也会变得暗沉。定期清洁角质可以恢复你皮肤的新陈代谢，促进祛斑产品的吸收。

招数七:用祛斑精华搭配美白产品。

浓缩祛斑精华绝对是黄褐斑和雀斑的克星，但是贪多嚼不烂。祛斑精华只适合局部使用。如果要用全脸，还是要选择美白产品！当然，如果祛斑精华和美白产品一起使用，效果会倍增！

生活中有很多女性不可避免的会下巴长痘痘，这对于爱面子的女性来说无疑是一个很大的困扰。那么她们有什么更好的方法可以祛痘呢？

女生脸上的痘痘是最讨厌的，应该会让Amy对你恨之入骨吧！下巴上的痘痘就更讨厌了。原本光滑的下巴上长了很多痘痘，看起来还有点红，看起来特别好看。夏天天气炎热，皮肤油脂分泌比较旺盛，也是痘痘疯狂生长的季节。其他季节很多女生下巴长痘痘是很常见的。但是到了夏天，不仅皮肤变得异常油腻，下巴也长满了痘痘。我们能做什么？夏天下巴长痘痘怎么处理？女生不妨先看看下巴长痘的原因！

小贴士2:去死皮

身体皮肤去角质，可以选择沐浴露或者有去角质效果的去角质产品，全身使用。洗后会有滑嫩的效果。然后，用浴室蒸汽打开毛孔，让污垢和身体废物轻松排出。

方法二:美白番茄

这种美白配方可以同时美白脸和手。尤其是痘痘肌肤，能有效去除油腻，防止感染，使肌肤白皙细腻。

配方:半个番茄，适量蜂蜜。

用法:将番茄搅拌成番茄汁，然后加入适量蜂蜜搅拌成糊状。均匀地涂在脸上或手上，15分钟后洗掉。建议一周做一到两次。

方法三:绿茶浴。

将3-5袋绿茶渣或茶包装入丝袜或棉布袋中，然后将袋子放入浴缸中注入热水。建议浸泡时间为10-20分钟。

也可以选择较厚的茶叶，一般一次250g左右。

但应选择pH值温和的茶，酸度或碱度过大都会对皮肤有害。

绿茶浴可以去除皮肤的油脂和污垢，帮助清新皮肤，去除痱子，软化角质。此外，绿茶作为沐浴剂，还能由内而外温暖身体，特别适合虚寒人群。长期坚持也能达到美白的效果。

想要全身美白，除了以上方法，还要注意生活中的小细节。

温馨提示

1.每天吃一份沙拉，选对酱料，美白效果加倍。

2、饭后不要喝茶，动物铁在恋爱中塑造好气色。

3.睡眠充足，有效缓解生活压力，多听音乐，也是全身美白的好帮手。

4.少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，保持皮肤嫩滑。

5.远离人工添加剂，少吃油炸食品，慎用激素和避孕药。

下巴长痘痘的几个原因

1.皮肤本身就油腻。女生皮肤如果油脂分泌过于旺盛，容易造成毛孔堵塞，导致黑头、粉刺、痘痘等问题，而下巴长痘也大多发生在皮肤油腻的女生身上。所以女生平时要做好皮肤控油工作。

2.不完全清洁

很多女生在清洁面部皮肤时总是特别注重T区的清洁，而忽略了发际线、下巴、脖子等部位的清洁。正是因为下巴清洗不彻底，才给了痘痘可乘之机。

3、熬夜和睡眠不规律

下巴长痘有一个很重要的原因，就是内分泌失调，女生经常熬夜双休，睡眠不规律会导致内分泌失调，所以出现在面部皮肤上，也就是下巴长痘。