水果不仅含有人体必需的维生素和矿物质，还能提供丰富的植物营养素。越来越多的朋友通过水果食谱减肥。水果是黄金减肥食品，用水果做你的每周饮食是最合适的。下面是芝罘保健推荐的几个水果减肥食谱。来看看，让你边吃边减肥。

周一推荐菜单:活力饮食，番茄芦荟酸奶

材料:西红柿两个，芦荟一个，酸奶一小瓶，蜂蜜少许。

边肖建议:

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做法:将芦荟的皮剥掉备用。

将芦荟果肉放入搅拌机中，加入番茄、酸奶和蜂蜜，制成果汁。

周二推荐菜单:香蕉燕麦片

材料:香蕉2根，燕麦100克，枸杞适量，牛奶一瓶。

做法:先加足够的水煮燕麦。然后把香蕉切成小块，再放一些枸杞。再用牛奶煮五六分钟就好了。

周三推荐菜单:酸辣苹果丝。

材料:富士苹果半个、青椒15g、甜椒15g、红椒少许、白醋、糖、盐少许。

做法:苹果洗净切丝，用盐水浸泡。用冷开水冲洗，沥干水分备用。青椒、甜椒、红椒洗净切丝，与苹果丝、调味料拌匀。

周四推荐菜单:葡萄青汁减肥奶昔

食材:葡萄适量，牛奶一盒。

做法:葡萄不用削皮，用手将葡萄随机捏碎。倒一盒牛奶。如果尝起来有点酸，可以加一点糖。

周五推荐菜单:酸辣苹果丝。

材料:富士苹果半个、青椒15g、甜椒15g、红椒少许、白醋、糖、盐少许。

做法:苹果洗净切丝，用盐水浸泡。用冷开水冲洗，沥干水分备用。青椒、甜椒、红椒洗净切丝，与苹果丝、调味料拌匀。

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