下面是一些美白食物，对美白绝对有帮助。你可以试试。由内而外的白皮肤可以轻松拥有！

蜂蜜

它是最古老的皮肤食物。含有多种维生素，是很好的水性保湿成分，滋润。在自制护肤品中，常被用来配制面膜，制作滋养乳液，提供身体营养，使皮肤润泽有弹性。

茶汁和茶叶

具有良好的护肤效果。自制护肤品中，茶常被用来除异味、杀菌消炎。茶汁用来洗澡，清洁皮肤，或者修复晒伤造成的红肿。

杏仁粉

是一种很好的中医保健食品。家里经常用的杏仁粉，不仅有美容美白的功效，而且是外用护肤品的好材料。可用于制作美白面膜和身体磨砂膏，增强疗效，有效去角质，美白肌肤。杏仁粉一般超市或者中药店都能买到。

百合薏仁美白配方:

护肤效果:原卖家说两个月后见效，耐心点，但是不到一个月，经常有人问我用了什么好的护肤品，我心花怒放。

简单秘方:百合和薏米放在糖水里煮，很有效。我现在的肤色很好。我觉得大部分都是拜这个糖水所赐。

成本价:百合和薏米都是很普通很便宜的东西，在菜市场或者超市都可以买到。薏米这里3块钱一斤，我用的是百合干。如果每次花5块钱两元一袋，我可以吃两到三个星期。

每日用量:这种糖水我总是用大锅煮，放冰箱冷冻。当我想吃的时候，我只需要把它拿出来加热。建议一天吃一次，但是等我出了结果之后，就改成早晚吃。效果更好，美白保湿。

做法:百合薏仁用量为薏仁两大抓，百合一小抓，水一大壶。煮至薏仁变软，即可出锅。

柠檬皮和柠檬汁

它是沐浴中的明星材料，能营造舒适宜人的沐浴氛围。很多水果都可以作为自制护肤品的原料，但柠檬的重要性值得特别说明。柠檬汁主要可以清洁美白皮肤，有去除面部水疱的功效。柠檬皮含有天然精油，自然散发香气，让人心情愉悦。柠檬皮切割而成的面膜，具有研磨去角质的作用，可以去除面部和身体的老废细胞。

燕麦

含有大量维生素E和矿物质，对去除老化角质有特效。在自制护肤品中，常被用来制作去角质、增加光泽的护肤品。

黄瓜

果汁富含水分，含有维生素C，能增强皮肤的再生能力，是护肤的重要物质。自制护肤品中，经常使用黄瓜汁。皮肤晒伤后，可将黄瓜汁涂在疼痛的皮肤上，约10分钟。会降温渗透到皮肤里，疼痛感自然减轻。

美白保湿番茄

材料:番茄1个(中号)，奶粉2汤匙，蜂蜜2茶匙。

轻松DIY:

1.用勺子将成熟的红番茄捣碎。

2.然后在捣碎的番茄酱中加入奶粉和蜂蜜，搅拌均匀成糊状。

3.洗完脸后，均匀涂在脸上，然后在T字部位涂厚一点，稍微按摩一下。10分钟后，用温水洗净。(小贴士:涂抹在脸上后，用湿的热毛巾或者市售的纸质面膜覆盖，可以更好的帮助吸收！)

美肤效果:这款番茄净肤去油面膜有非常好的控油效果，还有清洁、美白、镇静的作用。非常适合油性皮肤的女生！因为脸上有很多没用的角质，敷在脸上就可以去除。有了番茄红素和奶粉的滋养，皮肤才能水嫩有弹性。