美白小贴士“斑主任”“女斑长”，这些词幽默，但也一定夹杂着无奈和尴尬。各种斑顽固在脸上，让很多女性痛苦。所以护肤专家会教你如何祛斑，做一个完美的美白。

先说长斑的原因。

首先，压力

当人有压力时，肾脏激素会增加以应对压力。如果不能及时缓解压力，长期处于高压下，容易导致人体代谢平衡异常，产生活跃的色素母细胞。

第二，激素分泌失调

在服用避孕药和怀孕期间，女性激素雌激素会增加，刺激麦兰宁细胞分泌形成斑点，但过一段时间后会自动消失。当新陈代谢不正常，紫外线长期影响，斑点会加深。

错误的护肤习惯

它包括两个方面:使用错误的化妆品和过度清洁皮肤。让你的皮肤过敏。如果你在治疗过程中暴露在强烈的紫外线辐射下，它会迫使皮肤聚集麦兰宁细胞，以色斑为代价。

微小斑点去除妙招

一、米醋减肥法祛斑

材料是100克大豆，300克米醋，干净的玻璃瓶。把黄豆洗干净后，放在瓶子里，不超过瓶子容积的三分之一，然后倒三倍的米醋，密封浸泡7天，然后每天吃10-20个小时，吃三个月，点点都是浮云。

二、白醋洗脸祛斑法

早晚洗脸时，加一小盆水，加两勺白醋调匀，在水里泡几分钟(当然，受不了也可以呼吸)，然后用水洗脸。淡化斑点和皱纹，让你的皮肤一年到头都年轻20岁。

三、红糖祛斑法

红糖含有多种人体必需氨基酸、苹果酸、柠檬酸等人体合成蛋白质的必需元素，能加速新陈代谢，减少色斑的形成。红糖可以直接吃，也可以捣碎和蜂蜜混合，做成排毒磨砂膏，用于祛斑美容。

第四，缓解压力

有必要释放压力。保持乐观的心态是维持正常内分泌的必要条件。

护肤专家介绍的这些方法价格便宜，容易找到，而且简单。但是，美女不能偷懒。如果你想变得完美，你必须采取行动。

五、祛斑的好食物

第一名:猕猴桃

用法:可以直接食用，也可以榨汁饮用。此外，猕猴桃还可以用来做面膜。最简单的方法就是切片，敷在脸上10~15分钟。美白祛斑效果好！

猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤中多巴醌的氧化，将深色氧化色素转化为还原性浅色色素，干扰黑色素的形成，防止色素沉着，保持皮肤白皙。但如果孕期脾胃虚寒，建议不要多吃，否则容易拉肚子。

第二名:西红柿

用法:可直接食用或榨汁饮用；此外，还可以在脸上涂番茄汁。

我相信西红柿的美容功效无需赘述。它富含番茄红素和维生素C，能抑制黑色素的形成。所以经常吃西红柿可以减少黑色素的形成。当然，你也可以选择把西红柿磨成汁，每天喝一两杯，坚持下去。效果非常明显。孕妇洗脸后也可以涂上番茄汁，15~20分钟后用清水洗净。对黄褐斑有很好的疗效。

第三:柠檬

用法:建议在水中饮用，加入少量冰糖。

柠檬绝对是抗斑美容水果。这是因为柠檬中含有柠檬酸，可以有效防止皮肤色素沉着。然而，柠檬很酸。建议用水浸泡，加少量冰糖，以柠檬汁的形式引用。具有美白肌肤、防止皮肤血管老化、消除面部色素斑的功效。

第四名:胡萝卜

用法:可榨汁饮用；另外，可以把榨好的果汁碾碎，涂在脸上。

胡萝卜含有丰富的维生素A，原来可以转化为人体必需的维生素A。维生素对皮肤有许多好处，如润滑和加强皮肤，预防和控制皮肤粗糙和雀斑。建议每天喝一杯胡萝卜汁。坚持一段时间，就会有明显的祛斑效果。另外，可以把新鲜的胡萝卜碾碎，榨汁。每天洗完脸后，取适量(10 ~ 30ml)轻拍面部。自然晾干后，取适量植物油涂在手上，轻轻拍打面部约5分钟。