夏天最容易出现的问题就是被晒黑的问题，所以美白在夏天就更有必要了。但是夏天要注意美白的方法，避免美白的误区。

夏天做什么可以美白皮肤？

早上起床第一件事就是喝一杯水。最好在水中加入几片柠檬。柠檬含有丰富的维生素C，对美白皮肤很有帮助。当然，晚上睡觉前30分钟最好喝一杯水，让细胞吸收。应该从里到外做。女性每天要多吃白色食物，让皮肤更白更好。最好的美白食物是牛奶、冬瓜、薏米。

夏天，人体也容易积累毒素。时间长了，脸会变灰变黄是肯定的。所以身体排毒也是夏季美白的必须。女性应该多吃蔬菜和水果。此外，他们可以吃一些膳食纤维，以加速肠道蠕动，清除体内的垃圾。

尽量避免在紫外线最强的时候出门，也就是上午10点到下午2点。出门一定要用防晒霜，防止晒伤。防晒霜要2-3小时擦一次，出门前30分钟擦才有效。

对于年轻皮肤来说，夏天要重点补水。我们不需要太刻意的使用美白护肤品。最好选择质地轻薄、成分天然、美白补水于一体的护肤品。

对于成熟的皮肤来说，每一道护肤程序都要做的细致入微。洗脸的时候一定不能在毛孔里留下任何残妆。除了补水护肤品，还应该使用美白滋养霜，增强成熟肌肉的抵抗力。

夏季美白的误区

美白要隔绝阳光。

紫外线绝对是美白肌肤的克星，但是从现在开始不要看不到太阳。人需要太阳的哺育和成长，但要适时接触太阳，做好防晒工作。

只涂防晒霜，不打伞。

很多MM同学在炎炎夏日做的一件统一的事就是出门前涂上防晒霜，出门别打伞。这是对自己非常不负责任的行为。

晚上不需要保护。

俗话说“月光晒黑一去不复返白”，喜欢晚上月光洗澡的MM要注意了。不要让月亮晒黑你。月光也有紫外线！

偶尔晒晒太阳也没问题。

很多懒MM出门都没有带伞的习惯。他们觉得晒一两次太阳无所谓。这才是“懒美”的真实想法。晒太阳可以加分。不管是不是长时间在阳光下暴晒，都必须不漏水。否则，稍有差池就可能导致之前的所有努力付之东流。

皮肤已经很白了，不需要美白。

这种观点大错特错。无论是皮肤白皙的MM，还是小麦色皮肤的MM，都应该加入美白的行列，并将美白进行到底。因为美白保养最大的作用就是帮助皮肤阻断黑色素生成，点掉已有的斑点，让皮肤看起来均匀明亮。

每天做一个美白面膜

是面膜的精华，所以MM们觉得每天做就能快速变白变清。这种观点只对了一半。坚持做面膜是对的，但是不能天天做，也不能让皮肤密不透风。当吸收达到饱和时，精华就无法再被吸收，也就是说面膜的精华被浪费了，有时候毛孔也会被堵塞。

近年来，因为日晒可能导致皮肤癌、皮肤老化、雀斑、黑斑等。，西方女性害怕暴露在阳光下。美白保湿逐渐成为一种一贯的审美标准。美白保湿要顺应自然，每个人皮肤所含的色素含量是由遗传决定的。保湿产品只是保持你现有的肤色，让它更透明，更年轻。但是生活中很多人对护肤美白有很多误解。

女性美白护肤谨防三大陷阱

误区一:疯狂滥用美白祛斑产品。

不管是什么肤质，很多女生都盲目尝试各种标榜自己美白祛斑能力的产品。她们尝试了无数美白护肤品都没有改善，结果只能是给自己的皮肤增添无数烦恼。其实美白要遵循个体化的方案，不同的皮肤要对症下药，选择不同成分和效果的美白祛斑产品。

你需要注意的是:油性皮肤的女生要选择面霜凝胶质地的美白产品；干性皮肤的MM可以选择含有保湿成分的美白护肤品；不过，皮肤敏感的MM更要注意了。尽量选择不含香料、防腐剂等添加剂的美白产品，对皮肤无刺激。不能美白就不要让皮肤更加敏感脆弱。

误区二:美白:不管产品成分乱用。

很多不正规的美容院都会推荐你使用一些速效美白产品，千万不要为了一时的美丽而对皮肤造成不可挽回的伤害。那些有害成分可能会让你的皮肤在短时间内变白，但是随着时间的推移，一些色斑和敏感症状会让你更加困扰，甚至更多的会对你的皮肤造成毁灭性的伤害。

你需要注意的是:那些声称能快速美白祛斑的产品，通常都含有糖皮质激素，会让你的皮肤在短时间内变得白嫩。但是，时间长了，色素沉着导致的痘痘斑一定会让你后悔的。在选择产品时，一定要保证正规渠道。去美容院的时候，也一定要去有一定资质的正规美容院。

误区三:过度追求美白不顾防晒。

如果一味追求白嫩的肌肤，而忽略了其他的护肤要点，比如防晒、保湿，让雀斑、斑点有机可乘，那么你的皮肤就不会完美。所以，除了美白，你还得多了解产品的成分和特点，这样才能对症下药，明智美白。

你需要注意:大部分黑色素是由太阳中的紫外线引起的。如果你没有养成涂防晒霜的习惯，即使你涂了很多美白产品也无济于事。但也禁止涂抹系数过高的防晒霜。SpF度数越高，越容易堵塞毛孔。系数高的防晒霜，如SPF 50 Pa++，只适合暴晒和长期户外使用。

不同年龄护肤重点不同。

不同年龄段的美白护肤方法。所谓“三气”就是黑气——斑，黄气——暗黄，红气——泛红。“三气”的出现往往会随着年龄的变化而变化，所以美白时要注意针对年龄的动作，可以对症下药！

20岁年轻肌肉毛病:红气黄气

年轻的皮肤容易忽视保护，导致晒伤、晒斑、暗沉等问题。另外，很多年轻人脸颊容易潮红，所以20岁时对美白肌肤的要求往往是以保湿和镇静为主。

30岁轻度肌肉毛病:黄气黑气

轻肌往往是因为熬夜、压力大、长时间面对电脑、生物钟不规律、内分泌等问题，导致皮肤暗沉、痘印，甚至逐渐出现一些斑点。这时候美白的重点往往是集中在祛斑、祛黄气等产品上。也是时候用一些美白精华针对“重灾区”了。

40岁成熟肌毛病:黑气、黄气、红气

随着年龄的增长，你的红色精神会越来越重，这也是你的脸随着年龄的增长看起来越来越黑的幕后原因之一。另外，斑点也是这个年龄段最让人头疼的皮肤问题之一。相比轻肌，更需要“强大”的多效产品和密集修护产品来帮助选择产品。

现代女性朋友大多长时间面对电脑和手机，面部经常受到这些电子产品的辐射，导致很多女性朋友脸色暗黄，甚至是货真价实的黄脸婆。如何美白自己的脸？边肖今天就教你几招，让你脱下暗黄肌，露出白肌。

美白去黄的小方法？

黄色美白方法1:去角质

如果脸上的角质堆积太厚，即使每天都涂，护肤品中的营养成分还是无法被皮肤吸收。所以定期去角质，可以帮助皮肤去除表面的老角质，疏通毛孔，让皮肤的吸收能力翻倍。两周去角质一次就可以了。

黄色美白方法二:使用美白乳液。

每天做完洁面工作后，不妨选择具有美白功效的美白乳液，不仅能补充皮肤的水分，还有助于调理角质层，改善皮肤干燥暗沉的问题。

黄色美白法三:面膜可以让美白效果10倍。

面膜是一种快速美白的方法。选择含维生素C和熊果苷的面膜，效果会更好。但是不要每天敷面膜就一会儿，会让皮肤变薄。

黄色美白法四:抓住睡前黄金护肤期

皮肤在晚上的吸收能力是白天的好几倍，所以要想更好的美白，睡前一定要用晚霜。如果想让皮肤更有食欲，可以用一点肌底来刺激食欲，更好的吸收晚霜的精华。

黄色美白方法五:出门前涂防晒霜。

不要总觉得冬天天气冷，太多的太阳能让你暖和起来，出门就不会防晒了。其实冬天的紫外线对皮肤美白还是有很大威胁的，所以建议想美白的MM出门要涂防晒霜，SpF值15就可以了。

黄色美白法6:内部美白

做一个白美人人，光涂涂是不够的。内部调养，外部保养，美白效果可达120%。含维生素C的蔬菜水果是美白的圣品，如西红柿、草莓、猕猴桃等。MM建议多吃点。

小贴士:保证睡眠。睡眠是自然美白的主要因素。长期使用电脑可能是肤色偏黑的原因。建议采用隔离，用电脑后洗脸，平时多喝水，多吃水果，下午四点吃一个苹果和猕猴桃。这个时候吸收比较好，还有酸奶。蔬菜多吃西红柿，杏仁也很美白。我觉得美白不是洗出来的，要多关注，多打理。

痤疮，学名痤疮，是毛囊皮脂腺单位的慢性炎症性皮肤病。主要发生在青少年，对青少年的心理和社会生活有较大影响，但青春期后可自然减少或治愈。临床表现以多种形式的皮损为特征，如痤疮、丘疹、脓疱、结节等。，这在脸上很常见。

脸上长痘痘的原因有哪些？

刺激性有些药物本身含有刺激性的毒素，如果长期服用，毒素会在皮肤组织中积累，使痘痘加重，如含有溴化物和碘化物的药物等。可能对痘痘的发生起到催化作用，加重脸上的痘痘症状。

不洁皮肤的角质层是皮肤最外层的组织，28天是最外层角质层的一个代谢周期。如果角质层变厚，没有正常的新陈代谢，皮脂腺就不能正常排出，脸上就容易长痘痘。

食物刺激:常吃油炸辛辣食物，如麻辣火锅、羊肉串、瓜子、核桃、巧克力咖啡等。，也会让痘痘在脸上安营扎寨，层出不穷。脸上长痘痘的第八个原因:不良卫生习惯有些人没有良好的卫生习惯。他们经常用手碰脸，手上的细菌不经意间带到了脸上，从而导致脸上长痘痘。

睡眠不足，睡眠不规律和规律都会导致皮肤代谢紊乱，此时脸上容易长痘痘。这种痘痘大多出现在衣服的额头，脸色蜡黄真的很难看！

内分泌失调有些女性朋友虽然脸部护理做得挺好，脸上出油也不多，可脸上总是会长一些成片的细小痘痘，为什么呢?原因可能是因为内分泌引起的，很可能自己的内分泌失常导致痘痘的出现，此时就需要当心了。