夏天长痘痘很大一部分是因为女生饮食不规律，内分泌异常造成的。那么，长痘后应该如何护肤呢？下面，边肖教你6个保养和护理痘痘皮肤的有效方法！

1.合理规律的饮食。

如果女生发现自己因为饮食不规律，食欲不振，脸上长痘痘，那么你一定要注意饮食了。如果你调节饮食呢？首先，一定要三餐定时，做到不饿不饱。饮食上尽量少吃辛辣和多糖类食物。同时可以多吃蔬菜水果，保证每天有三种以上的水果可以吃。保持规律的排便，每天1-2次，养成规律的生活习惯。痘痘自然会消失。

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2.清洗禁忌

痘痘皮肤的清洁护理有一大禁忌，就是不能用强碱性的肥皂或洗面奶洗脸，会加重对痘痘皮肤的刺激。女生洁面要用40度左右的温水和弱酸性的温和洗面奶，这是洁面过程中对痘痘肌肤最好的呵护。

3.多喝水，多排毒。

女人一定不能缺水，我们的皮肤也一定不能缺水。所以女生每天一定要保证八杯水，从早上起床到晚上休息。在此期间，他们应该不断补充水分，以滋润皮肤。同时，在保证体内水分充足的情况下，还要多排毒，排出体内多余的毒素，保证肠道的清洁，面部皮肤才会光滑！

4.用芦荟汁祛痘。

芦荟是非常好的美容产品，很多美容护肤品中都有芦荟的提取物。芦荟是一种非常好的杀菌消炎的植物，所以芦荟对痘痘有非常好的效果，它可以帮助皮肤排出毒素。把新鲜的芦荟放在冰箱里冷藏一段时间，然后拿出来，再把它的汁液拿出来，直接涂在干净的皮肤上。20分钟后清洗，会有非常好的祛痘效果。

5.用酸奶祛痘

很多女生喜欢喝酸奶，不仅酸甜可口，还能美容养颜。其实用酸奶美容是最简单方便的。每次我们喝酸奶，盒子里都会有一些黏液。我们可以直接涂在皮肤容易长痘痘的地方，20分钟后清理干净，祛痘效果非常好！

6.用菊花祛痘。

女生都知道菊花，尤其是野菊花，用来泡茶，清热去火，是非常好的保健饮品。用野菊花祛痘也是非常不错的选择。将菊花用清水倒入锅中煮熟，然后将水倒入盆中。水稍微凉一点就可以用来洁面，祛痘。

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