每个女生都想要无瑕的肌肤，那么如何美白呢？其实防晒是必不可少的。只有有效的防晒才能有效美白肌肤。让我们来看看吧。

尽量避免白天外出。

想美白又不想晒黑，就要避免上午10点到下午2点出门，因为这个时候太阳中的紫外线最强，对皮肤的伤害最大。

维生素C补充剂

维生素可以抑制黑色素的生长，有明显的美白效果。除了口服维生素C片外，还应在饮食中多摄入含维生素C的水果和蔬菜，如柠檬、黄瓜、西红柿、苹果等。

孙之后

用水浸泡全身，涂上清凉的沐浴露，然后用温水冲洗泡沫。洗澡后可以涂一些护肤品。

擦干后用凉开水洗脸。

很多人晒完太阳后不用热水或冷水洗脸，会刺激毛细血管，导致皮肤晒伤。暴晒后如果要洗脸，要等到体温下降后，再用凉开水洗脸，可以有效帮助皮肤降温，达到变红、无黑色素沉淀的效果。夏天用凉开水洗脸，不仅可以缓解日晒对皮肤的伤害，还可以让皮肤更加细腻有弹性。

美白永远是女人离不开的话题。每个女人都希望自己的皮肤永远白皙无瑕，但其实这样的人少之又少。外界环境、压力、生活习惯等因素都会带来皮肤问题。那么，如何根据不同情况美白皮肤问题呢？下面请专家给大家介绍一下。

皮肤美白无非就是斑点和色素沉着的问题，所以下面可以分为两类:

现货:

a浅斑→如黑斑、雀斑、晒斑、老年斑等。，更容易处理。

b较深的斑→如颧骨母斑、肝斑等。更难治疗，尤其是肝脏斑点，因为色素不稳定。外界环境、压力、生活习惯等因素都会带来皮肤问题，细胞失去活力，有效护肤成分不能及时供给皮肤，皮肤暗沉，大大降低了新时代女性的自信和魅力。

巧用乳液

乳液的用途很多，通常可以用来滋养皮肤。干燥后也可以用乳液美白。洁面后，用化妆水浸湿化妆棉，然后贴在额头、脸颊、鼻子、下巴等部位，尤其是干燥的脸颊部位。最好涂上双层，10分钟后再取下，可以有效缓解晒伤皮肤。

使用防晒产品

无论何时外出，都要及时使用防晒产品，出门前20分钟涂一次，每隔2-3小时再擦一次。此外，即使在水中也会晒伤，所以喜欢在水中玩耍或潜水的人应该使用SPF值高、防水效果好的防晒产品。最好避免在太阳暴晒前将柠檬、芹菜、黄瓜等蔬菜涂抹在脸上，因为这些水果和蔬菜含有一定的成分，在吸收阳光紫外线的同时容易引起色素沉着。还应避免食用白萝卜、香菜、韭菜等光敏感食物。

适时美白

紫外线很容易使皮肤变黄变黑，引起色素沉着，色斑加重，水流易出。及时美白是很有必要的。使用轻薄的纯植物配方乳霜，美白、补水、营养、含油量少，最适合夏天护肤。

经常喝柠檬水。

柠檬一直是公认的最好的美白产品。柠檬中所含的维生素C能有效预防和消除皮肤色素沉着。夏天喝柠檬水，把柠檬片泡在水里，可以起到很大的美白作用。

自制苦瓜美白面膜

苦瓜有清热解暑的功效。其实苦瓜也有美白皮肤的功效。尤其是夏天，皮肤晒伤后，要冷藏15分钟，然后切成薄片贴在脸上。然后，面膜纸要用矿泉水浸泡，贴在苦瓜上面。15分钟后即可清洁皮肤，有效缓解晒伤，防止晒伤。

结合美白霜

美白产品当然少不了。每晚洁面后，取适量美白霜于手背，然后在额头、鼻梁、脸颊、下巴等部位轻轻抚摸，再由下往上推，可使肌肤白嫩。

你如何洗脸？是用水洗脸还是用洗面奶洗脸？洗干后让它干透，还是会给皮肤增加一些成分？洗脸是每个人每天都要做的事情。如果洗的方法正确，可以跳过很多皮肤问题。洗错了，不仅问题多，还得交皮肤学费。那么如何洗脸，正确的洗脸方法是什么呢？

洗脸的正确方法

1.选择合适的洗面奶，在不同的季节使用不同的洗面奶。

洗脸的时候，选择一款合适的洗面奶很重要。

皮肤会分泌皮脂腺和汗腺，然后在皮肤上形成一层无形的保护膜，呈微酸性，主要起到杀菌护肤的作用。但是油性皮肤的人，因为脸上分泌的油脂比较多，有的喜欢用碱性肥皂或者活力过度的洗面奶洗脸。其实很容易破坏皮肤保护膜的保护作用，刺激皮脂腺产生更多的油脂，但是越洗越油。

颜料沉淀:

炎症

反应→如痘疤。

b摩擦原因→如股癣、搓疹、穿紧身裤、搓皮。对于炎症和摩擦引起的色素沉着，要先治疗根本问题，比如痘痘、股癣等，才能接受美白治疗，效果会不错。

c肤色→某些部位的肤色本来就暗沉，比如阴部、胯部等。色素沉着的问题本身会比较复杂，色素沉着可能因人而异，程度不同，原因不同。

目前，配合美白产品使用的皮肤美白激光(MAX)已经达到了可以深入皮肤细胞的程度，让暗沉的皮肤借助它们完全恢复到以前的白皙。使用美白激光可以安全有效地去除面部瑕疵，刺激皮下胶原蛋白增生，使皮肤光滑白皙，不损伤表皮。

医生会根据你的期望值做一个激光美白疗程或者决定是否有其他疗法适合你，每次间隔一个月。在使用美白产品的时候，一定要结合我们皮肤变黑的原因来考虑它们的作用机理。

被阳光暴晒变黑的人，可以使用含有抑制黑色素细胞活性成分的护肤品，防止黑色素生成过多。

如果是因为内分泌失调而变黑，可以在调节内分泌的同时尝试所含的美白产品，促进黑色素代谢，达到美白效果；美白因衰老而变黑的皮肤。

此外，新旧角质层的缓慢交替也是加重肤色的重要因素。经常使用含有果酸的产品去除过度堆积的死细胞，可以使角质层更加光滑柔软，刺激真皮细胞的更新，对皮肤进行保湿滋润，对皮肤美白有很大的帮助。但是，消费者在使用时可能会不同程度地产生一些副作用，如皮肤发红和不适，也可能导致皮肤对光过度敏感。因此，欧盟国家已经限制使用果酸产品。在使用两种产品时，应该得到专业皮肤科医生的指导。

其实很多美白产品根本没有达到美白的效果，只是起到了美容、遮盖、保暖的作用。所以，消费者不要被一些所谓的美白化妆品所迷惑，而应该认清其中所含的成分，做出选择。

大白醋的白色配方，美白肌肤。

一、白醋+水

白醋中的一些酸性成分可以帮助皮肤角质代谢，避免痘痘增生，从而有美白的作用。但是白醋有很强的酸性，要避免直接把白醋涂在脸上。最好的办法是用温水降低白醋的浓度，将白醋和水按1:3的比例混合，稀释摇匀；然后把它放在一个小瓶子里。每天洗完脸后，可以把准备好的白醋水轻轻拍在脸上。不需要太大剂量，全脸湿漉漉的也是可以的。早上一次，晚上一次，简单方便。

将白醋和水按照1:20的比例稀释在脸盆中，然后将整个脸和手浸入脸盆中洗脸和手。洗5分钟左右后，用清水(最好是冷水)。每天坚持这样洗脸，皮肤就会又细又白。

洗澡时，可以在浴缸的温水中加入1 ~ 2勺白醋。浴缸里的温水可以打开皮肤的毛孔，充分吸收醋酸的营养，不仅可以软化和去除老化的角质层，还可以提神醒脑，适合上班一族回家后摆脱。

一般来说，如果皮肤不是太脏，一般不建议经常使用碱性肥皂或者生命力强的洗面奶。

其次，有些人喜欢一年四季都用同一个洗面奶。其实洗面奶最好根据季节来换。比如夏天油脂分泌较多，可以选择清爽的洗面奶，而冬天皮脂分泌减少，保湿能力变差，就要选择一些温和的洗面奶。

2.清洗不要马虎，水温是重点。

洗脸前一定要洗手。如果有化妆的女性朋友，一定要卸妆后再清洗。

首先用清水打湿面部，然后在手掌上挤上适量的卸妆油或洗面奶，揉搓后涂在脸上。用指尖在脸上轻轻打圈按摩，尤其是毛孔粗大的T字部位。

然后用流动的温水冲洗洗面奶。清洗时最好不要用冷水或极热的水。因为过冷水会收缩毛孔，不利于污垢的清洁，而过热的水会造成血管过度扩张，洗掉油脂，破坏脸上的保护膜，加速。

皮肤老化。

3.使用碳粉。第二次清洁非常重要。

洗完脸后，用柔软的干毛巾或面巾纸按压吸收脸上的水分。为了保证洗面奶不残留，需要使用爽肤水进行二次清洁，有助于恢复面部皮肤的pH值，调理胶质层，帮助更好的吸收护肤品。

首先，将化妆棉浸泡适量爽肤水后，轻轻涂抹在清洁后的面部和颈部，这样不仅不会造成浪费，而且更卫生。最后用手轻拍脸部，帮助皮肤更好的吸收。

4.使用日霜或晚霜

选择适合自己的保湿霜，然后从上到下轻拍或涂抹。