痘痘如果调理不好，很容易恶化成痘痘，很容易留下难以去除的疤痕。如何安全高效的祛痘？以下调理方法一定要学会。

关键时刻要靠急救。

面对痘痘的形成，我们首先要面对它的存在。是痘痘的一部分，更重要的是，痘痘是痘痘的根源。纵容痘痘就是纵容强奸。只要油量过高，一不小心痘痘就会爆出来。所以不仅要疏通毛孔，加强新陈代谢，还要认真对待不起眼的痘痘，对皮肤进行快速急救。

外用方法

1、盐水冲洗:

盐水有消炎杀菌的作用，对痘痘有一定的抑制作用，特别是对初期的痘痘。用15克盐水冲洗嘴角的痘痘，每天1-2次，2-3天可以抑制痘痘的形成。但需要注意的是，浓度过高的盐水会导致皮肤脱水，加重痘痘。

有的人对脸上的斑很厌烦，很想去掉，但是又不知道斑的类型，无从下手。别急，让边肖给你一些建议，这样你就不会太久了。

学习5个祛斑技巧，让自己不长斑。

照镜子，你可能会疑惑:脸上的斑是不是晒伤了？是的，不同的斑点有不同的淡化方法，所以你应该先确定你脸上是什么样的斑点，然后你就可以用药了。

1.晒伤有哪些类型？

1.晒伤

晒伤是阳光或其他光线照射形成的，是皮肤对强光照射的急性损伤反应，是一种光敏性皮肤病。前臂外侧、手背、小腿前部和面部颧骨附近容易出现椭圆形突起或光滑的褐色斑块。米粒到50美分硬币的大小。

2.雀斑

一般有遗传倾向，常出现在5岁左右。皮肤白的人更容易长雀斑，大部分分布在鼻梁和鼻翼两侧，常表现为米粒到黄豆大小的棕褐色斑点。而且青春期和夏天日晒后，斑点数量会增多，颜色会加深。

2、蒸面清洗:

盆里一半是热水，屏住呼吸，把脸贴在盆口，用湿毛巾围起来，洗个蒸气浴。这样重复几次，然后用温水洗脸。每周2 ~ 3次，使面部毛孔经常保持通畅，一般两周见效。

蒸完脸，不能让毛孔一直暴露在空空气中。应立即使用爽肤水保湿、清洁、收敛毛孔，减少黑头和痘痘的产生，吸收皮肤分泌的多余油脂，保持皮肤清爽光滑。

3、绿豆粉面膜:

绿豆粉加水搅拌成糊状。晚上睡觉前清洗痘痘区域，敷上面膜，15 ~ 20分钟后再用清水洗净。坚持2周，痘痘会慢慢消失。

4.鲜奶:

煮半杯鲜奶，温热时用棉花沾湿，轻轻擦在脸上。过一会儿，牛奶渗透到毛孔里，软化黑头，然后用水洗掉，再轻轻挤出痘痘。可以在牛奶中加入少量植物油，这样可以快速祛痘，不会留下斑点。

化妆方法

1.遮瑕膏:

对付痘痘最直接的方法就是遮盖。用控油消炎成分的遮瑕膏就不用担心痘痘恶化了。另外，使用遮瑕笔前请尽量使用隔离产品，否则直接上妆可能会给本已脆弱的肌肤带来更大的负担。

2.嘴唇:

嘴角的痘痘最明显。如果你选择的是奶油色或者沙滩色的口红，总之如果颜色接近肤色，可以涂抹整个嘴唇，这样可以让嘴唇成为视觉盲点。另外，专注于眼妆也能让人忽略嘴角的痘痘。

预防是根本。

从中医的角度来说，唇角长痘的主要原因是肾功能不全或内分泌系统紊乱，尤其是胃肠功能紊乱和便秘，是长痘的直接原因。雄激素分泌过多直接刺激皮脂腺增多，促进毛囊角质化，堵塞毛孔，引起炎症，引发痤疮。此外，女性月经前激素分泌的变化也会引起痤疮。对于一些皮脂分泌较多，经常长痘痘的mm来说，更重要的是要注意日常的调理。

预防:

1.注意皮肤清洁。对于容易长痘的皮肤来说，适当的皮肤清洁尤为重要。选择pH值接近皮肤的温和型洁面乳，如果有适量的具有祛痘作用的水杨酸就更好了。洗脸的时候不能只盯着脸颊。嘴巴周围的清洁很容易被忽视，所以会给嘴唇上的痘痘提供温床。

洗脸时，用指尖顺着皮肤纹理方向轻轻按摩3-5分钟，然后用温水洗净，彻底清除皮肤上的灰尘和油脂。

2.选择合适的化妆品。油性或粉状化妆品容易使皮肤更加油腻，毛孔堵塞，所以要适当使用水分和滋润效果更强的水质型保养品。睡前要彻底卸掉当天的化妆品，避免涂抹营养霜、药膏等。睡前，让晚上的皮肤放松、光滑、充满气息。

调理:

避开它！吃甜食没有自制力是造成痘痘的重要因素。糖多的蛋糕、碳水化合物多的零食、快餐、零食等食物容易发胖，引起便秘。想要拒绝痘痘，拥有嫩滑的肌肤，多吃高纤蔬菜水果，多喝水！

早点睡觉！不管你有多忙，请在11点睡觉。皮肤的新陈代谢一般发生在晚上11点至半夜2点。把你的生理时钟调到合适的时间，这样你就不会自怨自艾了。

多动起来！坚持锻炼，保持开朗的精神，可以加快血液循环，促使体内废物及时排出，在不断出汗中保持皮肤毛孔通畅。

3.黄褐斑

黄褐斑的出现大多与内分泌有关，尤其与女性雌激素水平有关。因此，月经不调、服用避孕药、肝功能或慢性肾脏疾病都可能引起黄褐斑。日晒和精神压力会加重黄褐斑的颜色。和晒伤一样容易出现在颧骨附近，不同的是黄褐斑是一大片淡黄色的斑。

二、如何祛斑？

5个祛斑技巧:

方法:日晒后立即敷上补水修复面膜。

晒后立即采取晒后修复措施，如晒后敷面膜，补水修复受损细胞，再涂修复凝胶，加速皮肤再生。注意，不要在日晒后立即使用美白产品，因为它只会刺激皮肤，加速晒伤的产生。

方法:饮食调节减轻晒伤。

胡萝卜、柠檬、西红柿、冬瓜、牛奶等。都是可以美白皮肤的食物，可以抑制黑色色素沉着，减轻晒伤。同时，多补充维生素E和维生素C，可以使细胞代谢活跃，抑制晒伤的形成。

方法:药物治疗去除晒伤。

主要是通过一些祛斑口服液和外用祛斑软膏来淡化斑点，减少色素沉着。使用药膏前必须做过敏试验，防止过敏。

方法:激光去除晒斑。

当用激光仪照射晒斑时，色素吸收激光分解，逐渐被人体的靶细胞吸收并排出体外，从而瓦解晒斑。激光祛斑后，要注意防止皮肤再次受到刺激。

方法:针灸去晒伤。

中医的祛斑方法主要是通过针灸来调理经络，从而达到调节内分泌的效果，从而去除晒斑。一般需要几个疗程才能见效，不要太心急。