夏天是皮肤敏感的季节，因为天气炎热。如果不注意护肤，很容易导致各种皮肤问题，比如缺水、出油、长痘等。如何祛痘是很多女性关心的问题。下面是女性祛痘的六大原则，希望对有痘痘的女性朋友有所帮助。

1.多喝水

脸上的痘痘一般是体内毒素堆积过多造成的。只有及时排除体内有害物质和多余营养，保持身体清洁，才能保持身体健康美丽，从内部清除痘痘滋生的营养。多喝水可以稀释毒素浓度，通过尿液排出体内毒素。所以每天要多喝水，不要憋尿，因为尿液中有很多毒素，不及时排出会被重新吸收，危害身体健康。对于女性来说，摄入足够的水分可以保持细胞水分和细胞弹性，所以皮肤会充满光泽，皱纹也很难形成。

祛斑的方法有很多，比如药物、护肤霜等。那么激光祛斑有什么好处呢？让我们逐一讨论。激光祛斑是一种物理祛斑方法，疗效明显，不需要像药物祛斑、美容霜祛斑那么长时间。是爱美心切的女士们的首选。激光祛斑有以下优点:

1.激光祛斑更精准，对眼睑、淡黄雀斑仍有明显疗效。

2.激光对雀斑中的色素和色素细胞进行选择性加热、裂解、固化、枯萎，即尽可能地破坏雀斑，但对雀斑周围的正常皮肤没有明显的损伤，保证了祛斑后皮肤上不会留下难看的疤痕。从而达到理想的治疗效果，且术后无明显副作用，一般只需1-2次治疗。

3.激光祛斑后，不仅可以去除面部瑕疵——雀斑，还可以利用光子嫩肤特性，改善肤质，美白肌肤，消除细小皱纹。

2.做好面部清洁。

是清洁护肤的第一步，也是对抗痘痘的第一步。如果你从第一步就忽略或选择了错误的洁面产品，油，

毛孔粗大、痘痘等肌肤问题只会更加严重，肌肤也会变得越来越脆弱。使用痘痘肌专用的洗面乳，其中含有2%水杨酸有效抑痘，爽肤水选择补水型，而非去油型，润肤乳要无油配方。先用温水洗脸，再用冷水冲30秒，再用温水洗，再用冷水冲，如此冷热交替，可以促进血液循环。这样做能促进面部血管和皮肤收缩，是排除面部肌肤毒素的一个小窍门。

3、芦荟消炎祛痘

芦荟消炎法芦荟和黄瓜都有消炎的作用。从市场上买新鲜的芦荟，切成小块敷在患处，黄瓜去皮榨成汁。洗完脸后，敷在脸上，30分钟左右冲洗干净。也可以在黄瓜汁里加蜂蜜喝，也很有效。

4.保持充足的睡眠。

如果你睡眠不足

会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累计，不但影响脸色，还会影响身体的健康。很多女性喜欢熬夜，这是很不健康的生活作息习惯。因为晚上11点到次日早晨5点，是胆肝肺排毒的时间，而这些排毒的器官是需要在安静睡眠状态下才工作的，长期做"夜猫子"，不仅会影响第二天的精神状况，而且还会引起分泌系统功能紊乱，各种毒素无法排出，从而出现面色暗淡、口臭、便秘等。因此，睡眠质量很重要，保证充足的睡眠，让肝胆肺得到充分休息，从而排出毒素。

5、饮食祛痘

吃辣容易引起胃火旺盛，导致毛孔粗大或细菌滋生，痘痘、粉刺等问题也会加重。大部分痘痘都是内分泌失调，饮食不规律造成的。建议去老中医那里看看，保重身体。此外，我们还应该更加注意饮食。饮食上有很多禁忌。我们必须在日常生活中避免这些饮食禁忌，才能真正拥有最完美的皮肤。

6.适当运动。

通过适当的运动，可以促进肠胃蠕动，加快血液循环，使毒素顺利排出体外。现在坐办公室的OL们，一般都是坐着上班下班，几乎不离开办公桌，坐车上下班。久而久之，由于体内经气循环不畅，毒素堆积。所以建议女性每周坚持一些适当的运动，比如散步、慢跑、瑜伽、游泳等。

豌豆

多吃豌豆可以祛斑养颜。《本草纲目》上说豌豆有“祛除黑斑，提亮容颜”的功效。

现代研究发现，豌豆中含有丰富的维生素A原，在体内可以转化为维生素A，而维生素A可以滋润皮肤，而且是从普通食物中摄取的，没有任何毒副作用。吃豌豆还可以消肿和拉伸皮肤，收紧眼周皱纹。

马铃薯

还有关于美白蔬菜的“双豆”。双豆是土豆和豌豆。

土豆富含B族维生素、大量优质纤维素、微量元素、蛋白质、脂肪和优质淀粉。

这些成分在抗衰老和预防疾病的过程中发挥着重要作用，能有效帮助女性排毒。它富含维生素C，可以让女性美白肌肤。此外，土豆中的粗纤维还能起到通便的作用。

4.激光祛斑手术不需要住院，切口小，术中不用

出血，创伤轻，无瘢痕。

5.创伤极小:治疗主要是利用不同的发色团选择性吸收强脉冲光源，使病变组织发生变化，对其他正常组织无损伤，无不良反应。

6.效果显著:激光祛斑治疗可以刺激皮肤中胶原纤维和弹性纤维的生长，使皮肤富有弹性，细腻有光泽。这种变化可在治疗7 ~ 14天后表现出来。

目前可以用于激光祛斑美容的方法有很多，现在最好的激光祛斑美容方法是系列波长激光的综合应用。多波长序列激光祛斑美容选择性祛斑可以达到很好的效果，安全彻底，恢复快，而且去除的皮肤斑点不会原位复发。

激光祛斑效果明显，深受人们喜爱。激光祛斑的原理是利用激光仪器产生高强度光束。不同类型的激光产生不同颜色的光。激光的肉眼颜色是治疗的关键。不同颜色的皮肤吸收不同的激光，利用激光能量使染料颗粒分解汽化，封闭血管，然后身体吸收染料颗粒将其排除体外，色素褪色。

多波长序列激光祛斑美容选择性祛斑。同时祛斑还可以达到其他的美肤效果，比如功能强大。具有皮肤检测、深层祛斑、调节皮肤酸碱度、抑制黑色素、皮肤柔嫩、除皱、抗衰老等功能。，并能一举消除各种皮肤缺陷。更重要的是，它可以正确彻底地治疗表皮、真皮和皮下组织，治疗后不会复发。而且多波长序列激光祛斑美容特别安全有效，可以选择多个波长。

激光祛斑可以同时改善多种皮肤缺陷:毛细血管扩张、褐斑、毛孔粗大；全脸治疗:突破传统治疗的局限，使效果到达全脸的每一个部位；激光祛斑不需要休假:治疗后不会出现水肿、红斑等不适。治疗后可以马上投入正常的工作生活，不需要在家休息。适合工作繁忙的白领。

激光祛斑优势明显，基本无副作用。同时也达到光子嫩肤的效果。非常好。还可以美白皮肤。还能消除细小皱纹。切口小，不需要住院。随走随治雀斑非常方便。如果你急着治疗雀斑，想在短时间内达到很好的效果，就不要选择激光祛斑。

美白洗面奶根本不是美白。

首先，洁面产品，美白洗面奶，完全是概念上卖的，绝对不会让你白。经过这么短时间的皮肤接触，皮肤可以变白。你觉得是漂白剂吗？所以，你原来的洗面奶，用着还不错，没必要再花这个钱了。至于美白卸妆油和美白卸妆油，那就更差了。

美白精华必不可少。

美白精华是整套美白产品中最贵的，但也是最值得买的。美白有效成分的浓度是全系列最高的。想要获得好的美白效果，一款美白精华必不可少。而且要注意足够的用量，不要吝啬。

美白乳液的作用非常有限。

化妆水绝大多数是水，里面的功能性成分相当少，大多是保湿成分。会加入一些增稠剂，让化妆水有粘性，看起来更适合秋冬使用。至于美白化妆水，里面会添加一些维生素C成分，理论上可以美白，但问题来了。化妆品水中添加的维生素C成分极不稳定，基本上很快就失效了。你用的实际上是

白萝卜

中医认为，白萝卜能“益五脏，白筋”。

白萝卜是一种常见的蔬菜，可以生吃，也可以煮着吃，味道微辣。具有促进消化、增进食欲、加速胃肠蠕动、止咳化痰的功效。那么白萝卜能变白吗？因为白萝卜富含维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，可以抑制黑色素合成，防止脂肪氧化，防止脂褐素沉积。所以经常吃白萝卜可以使皮肤白皙细腻。

胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食物”，可以滋润皮肤。含有β胡萝卜素，能抗氧化，美白肌肤，去除多余角质，镇静舒缓油腻痘痘肌肤，蛋黄和蜂蜜有保湿滋润作用。此外，胡萝卜中含有丰富的果胶，可以与汞结合，消除人体内的有害成分，使皮肤看起来更加细腻红润。