经过一个夏天的紫外线照射，很多人的皮肤变得黝黑。秋冬季节，大家都希望抓住美白的好机会。

那么怎样美白最快最好呢？专家表示，想要快速美白，一定要掌握正确的方法。

今天专家就为大家介绍一些秋冬美白的好方法，希望能帮你获得一张白皙的脸。

1.减少紫外线辐射。秋天虽然没有夏天紫外线强，但是还是要避免紫外线，尤其是刚刚入秋的天气，还是很热的。出门尽量戴帽子、遮阳伞、墨镜、穿长袖衣服，保护皮肤；出门前半小时涂防晒霜；只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都要先洗个澡，用按摩的方式轻轻擦拭全身。先用温水淋浴，再用冷水，全身抹点护肤乳液；紫外线最强的白天最好不要出门。

2.充足的睡眠是最好的美容美白方法，不仅能有效缓解生活压力，还能让你的皮肤水润有弹性。。

而且在睡觉的时候，是皮肤吸收营养的最佳时间。这时候一些天然美白护肤品可以在夜间被皮肤很好的吸收，从而达到皮肤美白的效果。

另外，听音乐也是美白的好帮手。

3、丝瓜汁面膜选择新鲜的丝瓜，洗净去皮，放入榨汁机中压榨过滤，然后加入适量的面粉搅拌均匀成糊状，然后均匀涂抹在脸上，晾干后洗净。

丝瓜富含多种微量营养素，对美白肌肤有非常好的效果，尤其是对色素性肌肤，能让肌肤由内而外焕发白皙光彩。

4.日晒后修复。有条件的话，可以用毛巾包裹冰块，对红肿的烧伤皮肤进行冰镇，以减缓局部干燥发热，尽量少用手挠，否则会加重晒斑的产生。

晾干后也可以用家里的新鲜芦荟，刮出中间的芦荟物质涂在皮肤上，有镇静美白的作用。

皮肤美白不仅仅是针对面部皮肤，还可以针对其他部位的皮肤，比如脖子、手、胳膊、腿等身体部位。外出时，最好涂防晒霜。

5.睡前做一个水膜。每晚睡前将热水放在脸下，用热水的蒸汽熏脸3分钟。既能补水保湿，又能排出分解你毛孔里的垃圾。坚持这种方法，你的皮肤会出乎意料地光洁。

6.洗脸，用淘米水洗脸。很多文章都写过用淘米水洗脸。又白又嫩，但是你试过吗？你能坚持住吗？不要告诉我你家没有米就活不下去。

哈哈，怕麻烦，不代表每次洗脸都要洗一把米。你可以把淘米水收集到一个瓶子里，放在冰箱里。

每次洗脸的时候拿出来就好了。

要美白，其实挺简单的，但是需要坚持一个过程，循序渐进，慢慢就能看到效果。

另外，在此提醒大家，秋冬出门也要做好防晒措施。虽然阳光没有夏天那么强烈，但还是会对你的皮肤造成一定的影响。

除了美白，秋冬也要注意补水！