拥有白皙的肌肤几乎是每个女人的梦想，但是现代生活的快节奏，加上缺乏深入的护肤，导致很多美女肤色暗沉。虽然每天都可以涂BB霜来提亮她们白皙的皮肤，但是皮肤的基础却越来越差。

怎么美白？下面专家就为你介绍一些有用的方法。

第一，消除内因。黄皮是有根源的。有些是不良生活习惯造成的，有些可能是器质性问题。

根据临床研究，80%的皮肤问题与肝、脾、肾功能障碍有关。

比如肝脏直接作用于血管，容易因肝火亢盛或肝气郁结而形成气血不通，影响面部血液循环，使皮肤自然暗沉；脾脏负责消化和吸收。如果脾脏虚弱，食物中营养物质的吸收和能量的转化就会受到影响。

皮肤发黄，长斑也会随之而来；在古代医学中，“肾主黑”是指肾虚会导致肤色变黑变黄。

所以大家确诊后要根据自己的病因对症下药，调节内分泌，这才是改善皮肤的关键。

第二，改善饮食。这是一个快餐的时代。很多美女偏爱辛辣或者重口味，导致饮食不合理，营养不均衡，皮肤难免暗沉。

改善饮食结构，注意补益气血，多吃栗子、红枣、莲子等。这些水果和干果有补气的作用。

再比如荔枝、龙眼松子、花生、樱桃、葡萄等。，其中含有一定量的叶酸、黄铜和烟酸，有补血的作用。

但是注意一天不要吃超过100克！第三，我经常喝绿茶。绿茶含有丰富的维生素A，绿茶本身具有相当的抗氧化能力，使皮肤能够抗氧化、抗黄，有效改变皮肤暗黄。

建议经常坐办公室的白领经常喝绿茶。

第四，注意皮肤清洁。日常的化妆品和灰尘都会在皮肤上留下痕迹。工作后，如果清洁不彻底，皮脂和灰尘会混合在一起形成污垢，被氧化变质，打乱皮肤新陈代谢的节奏，从而使皮肤暗沉无光泽。

尤其是长时间在电脑前工作的美女，静电会吸附空空气中的灰尘，导致皮肤毛孔堵塞，皮肤更容易暗黄。

所以要注意皮肤的清洁。除了每天认真卸妆洗脸，最好每周进行一次深层清洁和去角质，帮助肌肤清除深层夹带的污垢，疏通毛孔，让肌肤的吸收能力翻倍。

第六，睡前使用面膜。皮肤在夜间的吸收能力是白天的几倍。睡前注意皮肤的保养，更有利于美白去黄。

每天睡前使用美白去黄面膜。最好使用含有VC等美白成分的面膜，充分补充肌肤水分，使肌肤容光焕发。

希望你看完这些方法后能注意护肤，让你的皮肤白皙水嫩，容光焕发。