我现在脸上长了很多痘痘。我还在上学。我通常喜欢吃一些辛辣的食物。现在我的痘痘变多了，会觉得很骚很痛。我忍不住想用手去抓。我现在该怎么办？

1.你必须注意你的痤疮饮食。不能吃辣的。平时可以用适量的维a酸软膏外用。患者也需要注意。日常生活中一定要避免熬夜，学习任务重。你必须合理安排你的休息和学习时间。你必须劳逸结合。平时不能吃一些海鲜类食物，因为海鲜容易引起过敏，会对痘痘产生不良影响。

2.痤疮患者不能吃油腻的食物或一些毛发，如:牛、羊、狗肉。这些食物都是热的食物，会加重痘痘的出现。痘痘发作可以涂一点阿达帕林凝胶缓解，会有疼痛的症状，起到消炎的作用。年轻人长痘痘，注意合理的饮食调整很重要。不要吃刺激性食物，平时注意休息好。

3.痤疮患者通常可以多吃蔬菜和水果。他们必须小心不要用手挖。这样会有很不好的影响。严重时会留下痘印，还会导致痘印发炎。当症状再次出现不适时，可适当将扎罗汀凝胶涂抹于患处，以缓解症状。另外，患者一定要少吃高糖食物，比如巧克力和各种糖果。他们不能再吃了。他们必须小心避免吃洋葱和大蒜。

最后，痘痘患者不要妄想吃大鱼大肉，饮食调理一定要清淡。你需要多吃新鲜蔬菜。尽量不要吃辛辣或油腻的食物或饮酒。更重要的是，要注意保持良好的休息时间。