眼睛是人体一项重要的器官，在我们日常生活中起着极其重要的作用，如：观看事物、阅读书报、使用电脑、手机、平板等电子产品等等，而这些活动也不可避免地会对我们的眼睛造成一些伤害。虽然我们常常听说保护视力要注意眼保健操和眼部按摩等等，但是我们却常常忽略了一些可能会“说谎”的保养方法，接下来我们来详细了解一下这些方法。 第一招：锻炼眼球 对于我们经常需要使用眼睛的人来说，眼部肌肉是必须得到锻炼的，这不仅能使眼睛保持健康，同时也能够预防一些眼部疾病的发生。眼球锻炼的方法也是多种多样，比如：左右转动、上下转动等等。但是，真相是：眼球转动的幅度要适度，不可以过大，过度的眼球转动甚至可能会对眼睛造成损伤。 第二招：食疗保护眼睛 食物中含有多种维生素和矿物质等成分，对眼睛有很好的保护作用。比如：胡萝卜富含维生素A，可以促进视觉细胞的正常生长和保护眼睛黄斑区，在防治夜盲症、近视、老花等方面起到一定的作用。另外，鱼油中含有丰富的omega-3脂肪酸，可以保护眼角膜的健康。然而，这些美好的声音同样可能是谎言，如果我们食用这些含有高剂量维生素A的食物，就有可能导致维生素A中毒而损伤眼睛。 第三招：多注视绿色的事物 绿色的颜色会让我们感到平静、舒适，其色波也能够减少眼睛疲劳，所以说经常凝视绿色环境或者树林可以缓解眼睛的紧张感。但是，如果我们一直凝视同一个绿色物体，眼球的调节能力遭到损害，视力也会下降。 总之，如果想要保持健康的视力，我们可以选择正确的保养方法来预防眼部问题的发生。但是同样也要避免走进这些关于“说谎”的保养方法中。为了我们的眼睛，让我们坚持良好的生活习惯和合理的保养方式，拥有更好的视力，享受更加美好的生活。