不要成为“周末斗士”

很多白领男士平常工作繁忙，在周末会放松一下，但是有些人会选择过度娱乐，甚至一周只有周末才能疯玩。这种做法不仅影响身体健康，而且也影响正常工作。因此，我们必须采取合理的措施，合理安排周末时间。

要保持身体健康

周末是我们放松的时候，但是如果在周末过度娱乐，我们的身体很容易受损。为了保持身体健康，我们应该选择适合我们的运动方式。例如，可以选择慢跑、瑜伽、健身等运动，这些运动可以增强我们的体质和免疫力。另外，在重度运动之后，一定要注意补充水分和营养。

要增强自身技能

周末不只是放松身心的时间，还可以提高我们的自身技能。我们可以选择参加各种培训课程或者读一些专业书籍，用来提升自己的能力。还可以利用周末时间学习一些新的语言或者技能，例如画画、音乐等。这些技能可以让我们拥有更多的娱乐方式，提高自己在社会上的竞争力。

要享受生活

要想保持心情愉悦，就必须让自己在周末享受生活。可以和家人或者朋友约好一起去旅游、逛街、看电影等。在生活中有一些小乐趣，可以帮助我们减轻工作压力，开心地度过周末时光。

结束语

总之，周末不能变成我们疯玩的时间，我们必须合理安排周末时间。适当锻炼身体、增强自身技能、享受生活都是很好的方式。只有合理安排周末时间，我们的生活才变得更加充实、愉悦。