如何才能美白

拥有光滑白皙的肌肤是每个人的梦想，比起那些昂贵的化妆品，更多人选择寻找更自然的美白方法。幸运的是，改善肤色并不需要付出高昂的金额，多数情况下，只需要一些简单的生活习惯改变就可以让你的皮肤变得更明亮。

多喝水

多喝水不仅可以帮助全身的血液循环，还可以避免皮肤因为脱水而导致阴暗无光的色泽。饮水量的多少要根据季节、年龄、身体情况等因素进行调整。人们应该每天摄取足够的水分，帮助身体产生足够的新鲜血液，含有足够的氧气和营养物质，从而使皮肤更健康，更加光彩照人。

日常保养

要想长时间保持肤色明亮，日常保养是一个非常重要的因素。卸妆、洁面、保湿等工作是美白的必备工序。晚上必须要经过完整的卸妆过程，避免化妆品残留在皮肤上。一旦化妆品残留在皮肤上，那么黑色素就容易堆积在表皮里面，从而对皮肤造成各种影响。另外，切勿太过频繁的洗脸，否则很容易被皮肤吸收，从而影响皮肤的光泽度。

自然食材美白法

最后，还有一个更具可行性的方法就是使用自然食品美白法。例如，水果、蔬菜、奶类等食品是美白的好帮手。例如，蓝莓富含维生素C、葡萄中维生素E的含量较高，而蜂蜜则有助于平衡皮肤的PH值，提高肌肤的光泽和弹性。另外，牛奶中的琳琅满目的成分也是标准的美白方法之一，使用牛奶来做面膜，有助于刺激皮肤的新陈代谢，使肌肤变得更加白皙。