夏季是一个炎热的季节，人们喜欢在户外活动。然而，在享受户外活动的同时，紫外线和太阳光线也会深深地影响并且使人晒黑。许多人不喜欢晒黑的肤色，但这往往是避免不了的。那么如果你不小心晒黑的怎么办呢？不用担心，本文将介绍两种招数帮助你白回来。 1. 坚持使用防晒霜 在夏季，我们不得不与紫外线和阳光作斗争，并且被迫经常暴露在太阳下面。这是导致皮肤晒黑的主要原因。为了防止这种情况的发生，最好使用含有防晒成分的防晒霜避免皮肤暴露在阳光下。 防晒霜的作用是防止皮肤在阳光下受到伤害。它们能够帮助减少晒黑的机会，并保护皮肤免受紫外线和太阳光的伤害。使用防晒霜不仅可以提高皮肤的免疫力，还可以有效地保护皮肤免受光老化和皮肤癌等严重疾病的影响。 在夏季，我们需要每天使用防晒霜，并在外出之前重新涂抹。露出的皮肤越多，防晒霜要涂的越多。要保持每两个小时涂一次防晒霜。这样可以充分发挥防晒霜的效果，从而有效地保护皮肤。 2. 注意饮食和保养 饮食和保养也非常重要，可以通过特定的饮食和保养方式来防止皮肤晒黑。专家表示，饮食中的抗氧化成分可以帮助保护皮肤免受阳光的影响。 多吃一些适合皮肤的食物，例如新鲜的水果、蔬菜、Green tea等，它们富含维生素C，可促进皮肤细胞再生和恢复，并增强皮肤的免疫力。此外，也要选择滋润和保湿的护肤品，以增强皮肤的保水能力，可使用茶树露等配合使用，能更有效的改善肤色和镇定肌肤。 结语 夏季晒黑了，不要过于担心，因为白回来也并不困难。使用防晒霜和坚持饮食和保养，可以帮助我们防止皮肤暴露在阳光下，防止晒黑。此外，及时的让身体排出身体水分，喝一些新鲜的果汁或绿茶能够帮助加速身体的新陈代谢，从而更快的排出体内的废物和毒素。 总之，通过上述两种方法，我们可以轻松应对由夏季晒黑造成的肤色暗沉问题，让我们拥有更加明亮的肤色和健康的皮肤。