维生素B是人体必需的营养素。对促进生长和修复皮肤有好处，但对痘痘作用不大。想要祛痘，最好是洗脸或者涂美白药膏祛痘，这样对皮肤的伤害最小。我们来看看维生素B对痘痘的作用。

维生素B2

核黄素促进生长发育，维持皮肤和细胞膜的完整性。它能保护皮肤、毛囊、粘膜和皮脂腺。

维生素B3

皮肤吸收烟酰胺后，烟酰胺会转化为维生素b3。烟酰胺本身还有防止黑色素生成的作用，也就是防止色素沉着，所以你会发现很多美白产品都含有烟酰胺。

泛酸

泛醇被皮肤吸收后会转化为泛酸钙。护肤功能是深入渗透保湿，刺激上皮细胞生长，促进伤口愈合，消炎。

维生素B？

吡哆醇，也就是维生素b6。当用在皮肤上时，吡哆醇有助于平衡钠和钾，促进红细胞的产生，并有助于脂质和糖代谢的形成。

对于油性痘痘皮肤，维生素b6有调节皮脂腺分泌，减少油脂产生的优势。

所以补充维生素B，不管是口服还是外用，6都是很好的。

此外，维生素b6与泛酸钙合用可增加表皮中透明质酸的含量。玻尿酸的增加可以不急于保湿，大大提高皮肤的抗衰老能力。

维生素b7

生物素，也就是维生素b7。生物素是保持人体上皮组织健康的必要物质，可以防止皮脂角质化和皮肤干燥。换句话说，滋润皮肤，皮脂的正常代谢，也可以提高皮肤血管中血液的循环速度。