这是导致痘痘的主要因素，而且痘痘也和体内的毒素有关，所以通过排毒来消除痘痘是非常有效的。但是生活中有很多食材是有解毒降火的功效的，比如苦瓜、雪梨，所以当你脸上有痘痘的时候，可以试试下面的祛痘方法，问问你祛痘的效果。

痘痘吃什么排毒？

1.苦瓜

苦瓜虽然味道苦，很多人不喜欢吃，但是它的降火效果还是很好的。所以为了快速消除脸上的痘痘，最好多吃苦瓜。

2.苹果，苹果公司

苹果是一种凉爽的水果。如果生气长痘，多吃苹果也能降火。而且苹果含有丰富的维生素，也能起到一定的祛痘作用，帮助痘痘更快的消退。

3.葡萄柚

柚子也有很好的降火作用。多吃柚子可以促进痘痘的愈合。柚子还有通便排毒的作用，可以快速排出体内毒素。

4.莲子芯

莲子味苦，性寒。吃莲子芯可以消散心火，所以很多人用困难来解毒。莲子芯不仅可以直接食用，还可以用来泡茶。茶叶中加入竹叶或甘草，可以提高莲子芯的解毒效果。

5.梨树

梨是清热降火的好水果。一般来说，我们吃梨上火，吃了一段时间会觉得喉咙发凉，这就是梨清热降火的作用。如果上火的时候脸上长痘痘，可以多吃梨降火解毒。

6.绿豆

绿豆也是清热降火的好食物。生气长痘痘的话可以洗干净煮绿豆汤。煮绿豆汤的时候也可以加点金银花一起煮。能清热解毒，快速去火，让你皮肤上的痘痘更快更好。

女性排毒的方法有哪些？

1.天然柠檬水排毒法

柠檬真的是个好东西。每天早上喝一大杯柠檬水空可以排毒养颜。该方法简单实用。不仅可以排毒，还有助于减肥和预防感冒，但是一定要坚持才能有效。柠檬能排除体内有害物质，美白、解毒、清肠、止渴、冲淡食欲。它不需要特殊的饮食，一举两得。

2、适量运动

运动不仅可以强身健体，还可以排毒。众所周知，水可以通过尿液和汗液排出体外。尿液可以带走代谢废物，清除毒素，皮肤也有同样的作用。适度运动，让身体充分出汗，毒素也会流出来。

3.多吃粗粮和水果排毒

多吃粗粮和水果，可以促进肠道蠕动，防止便秘，排出废物和毒素。当我们的身体恢复活力时，我们也会变得美丽。豆浆、蔬菜、水果、绿茶、水一定要每天陪伴。粗粮(豆类、玉米、小米等。)、银耳、黑木耳、香菇、蜂蜜、芝麻、大枣、菊花、海带、枸杞、骨头汤常吃。这些都是营养排毒的好东西。

4.青汁解毒法

青汁排毒法，这种方法被很多日本和台湾省的艺人使用，很多女性选择喝青汁。所谓青汁，就是把大麦嫩叶/麦苗榨成汁或者直接买现成的大麦朱丽亚汁喝。可以排毒清肠，改善便秘，抗辐射，因为含有大量的膳食纤维。坚持一会儿，整个人都会神清气爽。长期饮用还可以改善经常过敏、容易长痘痘的皮肤。

5.红糖解毒法

众所周知，红糖可以排毒保湿。至于具体方法，可以直接吃，也可以敷面膜在脸上按摩皮肤，效果不错。具体制作方法如下:将一勺左右的红糖倒入搅拌碗中；倒三倍于红糖的蜂蜜。如果你的皮肤比较娇嫩，可以多加蜂蜜；搅拌均匀，静置5分钟沉淀；在上层红糖中加入蜂蜜即可完成，最后涂抹在湿润的脸上，轻轻按摩，冲洗干净。

6.善待肝脏。

肝脏是人体最大的解毒器官。它通过解毒酶分解食物，留下好的，扔掉坏的。但不是所有的毒素都会被肝脏排出。如果不注意饮食，经常吃烧烤、毛菜、麻辣烫等垃圾食品，肝脏就无能为力了。加上熬夜，喜欢半夜一两点和闺蜜吃大排档喝冰镇啤酒。我甚至没有给我的肝脏休息的时间。我也换了刺激的方式。它怎么可能努力？肝脏完全属于你。只会全心全意为你服务，没有任何小心思。我们为什么不好好对待呢？俗话说，动物肝脏是养肝神器。此外，酸奶、豆制品、蜂蜜有清热解毒、健脾益气的作用，对养肝也非常有益。