喝牛奶可以强身健体，不仅如此，还可以美白，但是你选择的牛奶美白方法正确吗？今天达人分享一下养奶肌的秘诀，教你如何用牛奶快速美白肌肤。赶紧试试吧！

你相信牛奶不做面膜也能美白吗？今天达人就给你证明一下，分享一下养奶肌的秘诀，教你如何用牛奶快速美白肌肤。赶紧学起来！

一、牛奶的营养

牛奶含有人体所需的多种营养物质。补充维生素B2等微量元素可以保湿美白皮肤，维生素A可以预防夜盲症。喝牛奶也养胃。身体内部结构健康了，自然会有健康好气色，自然会产生内白外红的效果。

二、美白肌肤的牛奶饮用法

1。坚持:坚持每天睡前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。坚持半年以上，你会真正体会到“美容觉”的效果，发现自己的皮肤比以前更白更嫩了。

你对痘痘护理了解多少？有些人得了痘痘会寻找各种方法，但是在日常生活中却忽略了对痘痘的护理。痘痘的产生给我们的日常生活造成了很多困扰，所以一定要从细节上注意问题。长痘痘了怎么办？让我们来看看吧。

避免使用收敛水。

涩水敷在脸上会刺痛，感觉很紧绷。这种产品通常含有酒精，长此以往，不仅可能伤害皮肤，还会更剧烈地刺痛。

在脸上涂蜂蜜盐

挖两勺蜂蜜，加适量盐搅拌。按照某个方向，越顺利越好。然后，涂在额头、脸颊、下巴等部位一张干净的脸上，反复按摩十分钟。对消除痘痘很有帮助，还能美白嫩肤。

少吃冷食。

选择清爽的润肤霜。皮肤本身只能分泌油脂，而不能提供皮肤所需的水分。所以外界有必要给皮肤注水。选择适合自己的补水护肤品，每天早晚洁面后补水，保持皮肤表面的水油平衡。

2。最佳时间是晚上或早上:一天的奶量要达到500ML，早上喝牛奶配面包或鸡蛋最完美，可以帮助消化。

3。内外兼修:当然除了喝牛奶，外敷也很重要。牛奶可以做面膜，美白效果可以翻倍。比如每次喝的时候留一点牛奶，用化妆棉沾在脸上，或者用面膜纸浸湿敷在脸上。10分钟后洗净，擦上爽肤水。

细腻的白瓷肌肤是每个爱美的人都想拥有的。现在很多女生都喜欢在家自制口罩，因为自制口罩安全有效。今天就教大家自制美白面膜，让你安全美白。

面粉美白面膜

你需要3汤匙面粉和2汤匙牛奶。然后将面粉和牛奶一起搅拌混合均匀，用小刷子将面膜液均匀涂抹在脸上，敷在脸上20分钟左右，干了之后再洗。面粉面膜能使皮肤清洁、美白、保湿、收缩毛孔、祛斑、紧致肌肤。

木瓜牛奶美白面膜

你需要1/3个木瓜和3汤匙牛奶。木瓜切块放入搅拌机，加牛奶打成泥。用脱脂棉蘸木瓜汁敷在脸上。敷在脸上20分钟左右，然后洗干净。内含木瓜酵素，具有极佳的清洁和柔肤效果。常被用来美白保湿，有效软化肌肤，使肌肤柔嫩亮泽，配合牛奶使用能美白肌肤。

选择适合自己的护肤品。

根据自己的肤质选择化妆品。油性皮肤一定不要用含油量超标的化妆品。油性皮肤的人最好不要化妆或者减少化妆的次数，因为夏天出汗出油比较多。汗渍和油脂会和脸上的化妆品一起堵塞毛孔，让它们变得粗大。如果非要补工作，那就尽量轻补。

一种能控制和清洁油脂的护肤品

以前的油性护肤品大多只能洗掉脸上过多的油脂，而现在的油性护肤品有控制清洁油脂的功能。它们利用生化或植物成分，深入皮肤，控制皮脂腺的分泌功能，在皮肤表面“吸油”转化油脂，同时收缩毛孔，使油脂分泌量减少。可以选择这类口碑好的产品。

注意防晒措施。

阳光中的紫外线一旦穿过痘痘伤口，直接穿透表皮，就会在伤口部位形成黑点，甚至在痘痘消失后，仍然会留下类似黑点的烧伤。如果担心防晒霜太油，可以在涂完防晒霜后用面巾纸吸在脸上，吸收多余的油脂。这样既不会影响防晒霜的功能，又能防止油脂的负担。

选择祛痘的洁面霜。

洗脸前，先洗手，用洁面霜在手心搓出细腻的泡沫。由内向外轻轻打圈洗脸，力度要轻，以免刺激皮肤。注意发髻处的皮肤，洗干净。但是洗脸的原则之一就是:一天不超过4次。把紧致水放在冰箱里，每次清洗后用冷藏的紧致水，有收敛皮肤油脂和收缩毛孔的作用。

把萝卜汁涂在脸上

萝卜洗净后，放入锅中，完全煮熟，直至熟烂。把萝卜用纱布包好，挤汁，然后把萝卜放回锅里继续串珠，煮到浓稠。最糊状的时候，把萝卜液均匀的涂在长痘的地方，尽量多涂，越严重的地方越厚越好。可以一天敷三次，三四天后就有祛痘的效果了。这是

酸奶面膜

喝完剩下的浓酸奶，晚上加入少量珍珠粉，然后搅拌至均匀搅拌成糊状，再均匀涂抹在长痘或有痘印的地方。等它稍微干了以后，就可以睡觉了，静置过夜，第二天洗脸的时候再清洗。这种方法可以有效去除痘痘和痘印，也有一定的消炎作用。

做好美白护肤是女性的终身事业，但是夏天天气炎热，皮肤容易出现各种问题。那么如何保养才能美白肌肤一整个夏天呢？

在这个看脸的年代，女生夏天还是要白的反光，才是傲娇朋友圈的真正赢家！对于美白，估计每个女生都能说出几个独家秘籍。柠檬水，DIY面膜等。更是一套。美白产品也是朋友和巴推荐的，我坚信一分钱一分货直接去专柜刷。不过这些看似靠谱的方法，还是要根据适合自己的肤质，然后对症下药才会有效！

一、夏季干性皮肤美白小技巧:

皮肤干燥，缺水，是各种色斑最爱的美白技巧。GET:保湿是所有护肤的第一步。现在的美白产品大多具有美白和保湿的双重功效。不要用清爽的乳液，选择高水分的美白晚霜，之前用保湿精华，增加皮肤含水量，给皮肤充足的美白营养和水分。水润肌肤自然新陈代谢加快，干燥和色素沉着得到有效控制。

豆腐美白面膜

豆腐适量。洗净双手，将豆腐片放在手掌中，轻轻揉搓豆腐，然后将豆腐膏涂在脸上，轻轻按摩1520分钟，然后冲洗干净。用豆腐渣做面膜很经济。豆腐有很高的保湿美白功效。如果经常使用，一个月就能看到皮肤变得白嫩。

番茄柠檬汁面膜

将一个番茄捣碎，滤出番茄汁，加入一勺柠檬汁，将面膜纸浸泡在番茄柠檬汁中5分钟，然后敷在脸上。15分钟后，取下面膜，用温水洗脸。这种方法可以长时间美白祛斑。

黄瓜面膜

需要牛奶，黄瓜。将新鲜黄瓜切成薄片，放入牛奶中浸泡5分钟，然后取出黄瓜，涂在晒黑的皮肤上。然后把面膜纸泡在刚才泡黄瓜的牛奶里，把面膜纸敷在黄瓜上，15分钟后，把面膜纸和黄瓜拿下来，清洁皮肤。冷藏黄瓜效果更好~

酸奶面膜

需要酸奶。将适量的酸奶和面粉放入小碗中，搅拌均匀成浓稠的酸奶糊，均匀涂抹在全脸。10 ~ 15分钟后，用温水洗净。酸奶面膜也可以用来洗脸，使用前后不用刻意清洁面部。使用4 ~ 5次后，皮肤会感觉焕然一新。酸奶中含有大量的乳酸，性质温和，作用安全可靠。酸奶面膜就是利用这些乳酸来发挥剥离面膜的效果。日常使用会让皮肤变得水嫩细腻。

丝瓜汁美白面膜

需要丝瓜。丝瓜洗净，刮去蜡皮，榨汁，过滤，加入面粉，拌匀，敷脸，晾干后洗净。丝瓜含有多种维生素，具有很强的漂白作用。可长期用于各种皮肤或色素性皮肤，使皮肤细腻白皙。

大蒜绿豆美白面膜

你需要适量的大蒜和绿豆。首先，将大蒜去皮，然后放入微波炉中加热2分钟，以去除大蒜的气味。用榨汁机压榨，在蒜汁中加入绿豆粉和适量纯净水，搅拌均匀，敷在干净的脸上，15分钟后洗掉。能软化角质，消炎杀菌，抑制黑色素生成。

芦荟+黄瓜+珍珠粉美白面膜

需要芦荟、黄瓜、珍珠粉。将芦荟洗净，去皮，用榨汁机将黄瓜榨汁，然后加入一勺珍珠粉，搅拌成糊状，睡前涂在干净的脸上，20-25分钟后洗净。珍珠粉可以美白肌肤，加入芦荟和黄瓜后，更有保湿效果，让肌肤水润白皙。