1.青少年是人生健康成长的重要时期。在此期间，合理的饮食和充足的营养必将为未来的身体和智力成长奠定良好的基础。

2.让孩子每天喝250ml鲜奶或30-40g奶粉。则可获得300毫克钙、7-8克优质蛋白质和相当多的微量元素。

3.这样坚持下去，孩子的体质、体力、智力发展，在5到10年甚至更长的时间内，都会得到根本性的改变。