现在不仅是看脸的社会，也是看胸的社会。当我们谈到“看胸”的时候，重要的是我们要有穿衣服时更好看的乳房和材料。虽然夏天过去了，但是很多人觉得反正都是秋天了，穿多了衣服就不需要大胸了。其实这种想法是错误的。在任何季节，“机场”都是被忽视的人群。那么，除了丰胸手术，我们还能做什么来丰胸呢？让我们和边肖一起来看看吧！

1.把握好丰胸的最佳时机。

想要最有效的让胸部丰满坚挺，就要把握好女性荷尔蒙分泌的周期。女性荷尔蒙最旺盛的时候是生理期，利用这种周期变化可以达到丰胸的效果。

一般来说，生理期后的第11 ~ 13天，也就是排卵前，排卵后的第18 ~ 23天是最佳时期，因为此时雌激素和激素分泌较多，对身体影响很大。只要在此期间能吃到营养丰富的丰胸食物，增加胸部大小并不难。

2.按摩让胸部更好看。

此外，平日对胸部进行深层按摩，还可以刺激皮肤深层组织，刺激皮肤中的成纤维细胞，有效改善胸部松弛，对丰胸特别有帮助。每晚睡前涂抹适量胸部专用精华液，双手以虎口环绕胸围，由外向内轻轻推动。然后用指腹从下胸围向上推至上胸颈位置，反复几次，让胸型更紧致美观。

3.加强胸部锻炼

你可以尝试一些有氧运动来改变你的体型。丰胸运动这种运动是专门为胸部发育设计的。多做可以改善胸型。

动作前:双脚略宽于肩膀站立，挺胸收腹。两臂自然下垂。

操作:手肘放在胸前，与地面平行，掌心向下。双臂向两侧摆动手臂，使胸部得到充分扩张。扩胸时吸气，屈臂时呼气。

4.选择合适的丰胸食物

豆制品:喝豆浆丰胸的知识现在已经众所周知。因为大豆不仅含有丰富的蛋白质，还含有独特的植物雌激素。这种激素可以促进体内激素的分泌，使乳房发育更加完整，达到乳房更大更直的目的。

青木瓜:现代科学证明，青木瓜含有丰富的木瓜醇和维生素A，能促进女性体内激素的分泌，从而使乳房变大。

野葛根:可以将野生野葛根用清水煮熟，喝它的汤。或者将葛根蒸熟去皮食用。葛根的作用在于它含有一种对体脂有导向作用的物质。这种物质可以使体内的脂肪堆积在乳房中。对于那些怕瘦的女生来说，葛根是丰胸的必备。

酿造品:酿造品中酵母的含量比较高，可以促进乳房发育和肠道健康。

结论:通过以上边肖的叙述，大家对丰胸有了一定的了解。在女性的生活中，丰胸是老生常谈，很多女性朋友对自己的乳房非常不满意。所以，现在有了边肖的这四种方法，你可以回去试一试！你还在等什么？让我们行动起来！