现在虽然气温在慢慢回升，但是还是有很多女生经常抱怨皮肤依然干燥紧绷，色斑加重...各种皮肤问题接踵而至。

其实只要认清这些皮肤问题的真正原因，给皮肤搭配合理的“美颜餐”就能轻松解决问题~虽然现在气温在慢慢上升，但还是有很多女生经常抱怨皮肤依然干燥紧绷，色斑加重...各种皮肤问题接踵而至。

其实只要认清这些皮肤问题的真正原因，给自己的皮肤搭配合理的“美颜餐”就可以轻松解决问题啦~干皱原因:多由脾胃虚寒、饮酒、吸烟、内分泌失调等引起。

多吃富含维生素C和维生素B的食物，如荠菜、苋菜、胡萝卜、西红柿、红薯、百合等新鲜蔬菜、豌豆、木耳、牛奶等。

多吃鱼和瘦肉等动物蛋白，保证氨基酸的供应，补充皮脂腺的分泌。

干果、土豆、桃仁、红枣、山楂、蜂蜜等食物。能补脾肾，润燥健脑，补气养血，也是不错的选择。

另外，不要吃容易消耗体内水分的油炸食品。

皮肤出现斑点的原因:多为食盐过多、动物脂肪摄入过多等因素引起。

可以多吃富含维生素的食物，如大白菜、韭菜、豆芽、瘦肉等。，尤其是豆类。

多喝水或绿茶，有助于脂类代谢，减少油脂，但要控制果汁和可乐的摄入。

减少盐的摄入

多吃水果，但尽量不要吃香蕉，因为其含糖量过高，反而有害。

多吃海带等海藻和菌类。

另外，不要乱用安眠药等药物，因为药物会导致体内激素失衡，脸上出现雀斑。

皮肤粗糙暗沉的原因:阴血不足、卵巢功能减退等。

日常生活中要多吃滋阴补血、清热去火的食物，如竹笋、海参、瘦肉等。

多吃新鲜蔬菜和水果，如白菜、油菜、西红柿、荠菜、山楂、柠檬等。多吃植物油，如菜籽油、葡萄籽油、葵花籽油、大豆油等。

至于电脑辐射对皮肤的负面影响，目前还没有有效的预防措施。但是对于经常使用电脑导致的皮肤干燥，我们也可以通过在日常生活中注意补充营养来改善皮肤状况。

枣汤配料包括茯苓、山药、黑木耳(或黑木耳)、红枣。煮好后加一些冰糖，可以当茶，也可以当甜品。

红枣营养丰富，维生素含量比苹果高20倍。

黑木耳含有骨胶原，能增强皮肤弹性，丰满皮下组织，使皮肤嫩滑。

薏苡仁糖浆电脑一族也可以常吃白果，因为白果有补益润肺的作用。

可以把银杏、薏米、腐竹熬成腐竹薏米糖浆，每周吃一两次。

银杏、薏苡仁也有清热燥湿的功效。天气热的时候，吃点银杏薏米糖水也能清热，让身体舒服。