相信大家都知道不吃早餐的危害，但是早餐怎么吃呢？女人最好的早餐是什么？怎样才能达到既能吃到好吃的又能美容的效果？护肤早餐怎么做？下面介绍一些美容护肤早餐。

相信大家都知道不吃早餐的危害，但是早餐怎么吃呢？女人最好的早餐是什么？怎样才能达到既能吃到好吃的又能美容的效果？护肤早餐怎么做？下面介绍一些美容护肤早餐。

护肤早餐——丰胸美白早餐:木瓜炖芝士食材:木瓜一个，鲜奶两杯半，蛋清三个，冰糖适量，醋少许。

做法:1。将木瓜对半切开，取出果肉，放入搅拌机中打碎成小块。

2.将鲜牛奶煮至刚刚沸腾，加入冰糖煮至融化，放凉备用。

3.将蛋清打匀，加入牛奶和醋，轻轻搅拌，用筛子过筛，放入小碗中，盖上保鲜膜，大火蒸30分钟左右，制成奶酪。

4.吃的时候把木瓜原浆倒在芝士上，或者加点蜂蜜一起吃。

美白、活性氧、抗衰老、祛斑、丰胸美白！功效:木瓜含有多种维生素B群、胡萝卜素等营养成分，加上所含的特殊蛋白酶，能快速吸收鲜奶中的蛋白质。

蛋白质能促进皮肤正常新陈代谢，保持弹性，提供全面的抗衰老和抗氧化功能。

这种厚重醇厚香滑的甜品，早上起来绝对是一件超级幸福的事。

边肖·季札:在生活中，我们应该学习更多的美容知识，学习保养方法，规划自己的食谱，让自己成为一个健康美丽的人。

护肤早餐——低热量早餐:菠萝、火腿、鸡蛋烤水果材料:百吉饼一个(面包店有)、菠萝一个、火腿一个、鸡蛋一个。

1.将烤好的水果切成两半，放入烤箱烤一分钟左右。

2.将鸡蛋和火腿放入锅中煎熟，放在烤好的水果的切口上，加入菠萝片，盖上另一半烤好的水果。

功效:口感扎实，超低热量的丰富早餐！原本是犹太食物的烤果，因其咬劲和麦香被很多人忠实拥戴。

这样简单的食物从头到尾的烹饪时间不一定要超过五分钟。

平时可以多买些烤好的水果放在冰柜里，刷牙洗脸的时候扔进烤箱。下一步很简单！菠萝的酸味正好可以逐渐唤醒味蕾。配上一杯果汁，就是充满活力的早餐组合！而且低热量有瘦身的效果，对身材的塑造和美化有很好的作用。

边肖·季札:在生活中，我们应该学习更多的美容知识，学习保养方法，规划自己的食谱，让自己成为一个健康美丽的人。

护肤早餐-抗衰老早餐:牛油果牛奶材料:牛油果四分之一，牛奶一杯，蜂蜜少许。

1.鳄梨去皮去籽后，取四分之一放入搅拌机。

2.加入牛奶和蜂蜜，启动搅拌机，搅拌均匀，装杯食用。

功效:营养价值高。作为早餐，一杯就够了！有“东方奶油”美誉的牛油果是一种营养价值很高的水果，但仍然不够普及。

大多数人都有一种错觉，认为它很贵。其实夏天的时候一个才40元新台币左右，这里介绍的牛油果牛奶只要四分之一，换算下来才10元！牛油果的热量虽然高，但所含的脂肪是对身体有益的单不饱和脂肪酸和必需脂肪酸。因此，脂溶性维生素(如维生素B、E等。)比其他水果更容易吸收。

而这些维生素也是美容护肤抗衰老的圣品！牛油果虽然热量高，但只要早上吃，就不会堆积成脂肪，加上口感顺滑丰富，是最幸福的早餐！