皮肤好不仅靠瓶瓶罐罐的护肤品，还要靠食疗的内调。推荐四个食谱，让你吃出嫩滑的雪肌！皮肤好不仅靠瓶瓶罐罐的护肤品，还要靠食疗的内调。推荐四个食谱，让你吃出嫩滑的雪肌！一、薄荷柠檬茶的目标:祛除痘印。天气越来越热，火气也越来越大。痘痘也是这个时候出来招惹的。

去参加一个脸上有痘印的迷人夏日派对？恐怕只能是壁花了。

大部分痘痘问题的出现，除了皮肤出油，还需要暴食。过多的热食物造成体内大量的燥火，所以即使痘痘消退了，还是会留下令人尴尬的痘印。

这时候吃点能滋阴清热的食物，才是贪吃的正确地方。

原料:薄荷5个，柠檬1/2个，冰糖少许。做法:薄荷洗净，放入锅中，倒入适量热水，加入冰糖，搅拌均匀，放凉，放入冰箱冷藏。

将柠檬切片，放入冷藏薄荷茶中。

点评:薄荷是很好的清热食物。有祛风、散热、解毒的功效。可以称之为“植物灭火器”。可以帮助抑制痘痘的发生，使红色痘印淡化。

柠檬的抗氧化作用在这里再次发挥作用，痘痘引起的色素沉着也会被柠檬中的维生素C击退。二、薏仁豆腐的目标:去黄气。有些人皮肤状况尚可，但面色发黄，总给人萎靡不振的印象。

面色发黄主要是因为肝气郁结。

忙碌、压力和紧张都会导致肝气郁结。

原料:薏苡仁25g，黄豆25g，葡萄糖内酯3g，糖10g。做法:薏米和黄豆分别洗净，用冷水浸泡5小时，然后一起放入豆浆机中提取豆浆。

薏仁豆浆放锅里煮15分钟，豆浆的口感更好。

趁热加入糖和葡萄糖内酯，搅拌均匀，盖上盖子静置10分钟，让豆浆凝固成豆腐。

冷却后放入冰箱，更适合夏天的胃口。

点评:薏仁是众所周知的美白成分，很多明星都保持着每天喝薏仁水的习惯。

但是薏米煮成的粥，味道并不是所有人都能接受的，所以把它打碎成浆，做成凉凉可口的冰豆腐配豆浆，就吸引人多了。

大豆除了含有大量的蛋白质外，还含有雌激素样物质。女性常吃豆制品，可以由内而外滋润，让黄肤色远离自我。