< p >痤疮与饮食的关系。注意，.............痘痘是年轻女孩最头疼的事情。痘痘一旦长出来，短时间内是无法消除的。年轻女孩是美丽的象征。但是，一个活泼可爱的小女孩满脸都是痘痘，美女会暂时放过她。

长痘痘的原因很多，但是饮食不当，暴饮暴食脂肪、甜辣食物，导致皮脂腺分泌异常，也是长痘痘的主要原因。

所以，痤疮的饮食疗法很重要。

首先要改变不良的饮食习惯，多吃能使体内血液呈碱性的蔬菜和水果，少吃高脂、高糖、刺激性食物。

具体要注意以下几个方面的饮食。

你应该吃富含维生素A和b的食物。

维生素A有利于上皮细胞增殖，可防止毛囊角化，消除痤疮，调节皮肤汗腺功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵蚀。

富含维生素A的食物有胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等。

维生素B2能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢。

各种动物性食物都富含维生素B2，如动物内脏、瘦肉、牛奶和鸡蛋。

维生素B2还含有绿叶蔬菜。

维生素B6参与不饱和脂肪酸的代谢，对该病的防治大有裨益。

富含维生素B6的食物包括蛋黄、瘦肉、豆类和卷心菜。

富含锌的食物还可以控制皮脂腺分泌，减少细胞脱落和角质化。

如瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋等。

史燚梁青区热食品

大多数痤疮患者都有内热。

具有消暑降温、生津润燥功能的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、木耳、香菇、芹菜、苋菜、生菜、丝瓜、苦瓜、番茄、绿豆、黄豆、莲藕、梨、山楂、苹果、西瓜等。，应该用在饮食上。

忌甜腻味。

中医认为，长痘痘是因为暴饮暴食，导致湿热熏蒸肺胃，皮肤停滞。

所以动物脂肪、鱼油、芝麻、花生、各种糖、含糖量高的糕点要少吃。

避免辛辣食物。

辛辣食物刺激身体，常导致痘痘复发。

这类食物，如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒、虾、狗肉等。，不宜食用。

此外，如羊肉、鸡肉、南瓜、桂圆、板栗、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。