上班喝什么茶好？

1. 绿茶

绿茶是上班族常饮的茶之一。绿茶中含有丰富的儿茶素，对抗自由基，具有抗氧化的作用，能够减缓人体因为工作压力和环境压力而产生的过度疲劳。此外，绿茶还有降低胆固醇、控制餐后血糖和帮助消化等多种作用，对上班族有很好的益处。

2. 红茶

红茶是一种能够缓解身体疲劳的茶。红茶中含有丰富的茶多酚、咖啡碱及其它成分，这些成分有助于提高人体免疫力，抵御身体疲劳。此外，红茶中含有一定的茶碱，对于提高精神状态也有很好的益处，因此适合上班期间饮用。

3. 乌龙茶

乌龙茶是一种香气浓郁、口感清爽的茶。乌龙茶中含有多种活性成分，其中茶多酚和氨基酸含量高，有瘦身、美容的效果。此外，乌龙茶中也含有大量的咖啡碱，可以提高人体的代谢水平，促进心理状态，从而有效缓解工作压力。乌龙茶适合在上午和下午饮用。

总结

以上三种茶都有其特殊的功效，每天适当饮用，能够起到缓解上班带来的压力和疲劳的作用。若工作繁忙、压力大，建议选择喝绿茶；若需要提高工作效率和注意力，可选择喝红茶；若想调整身心状态，可以选择喝乌龙茶。总之，选择适合自己的茶，多喝水、合理饮茶，才能保证自己健康、愉悦地度过每一天。