我们羡慕那些无论怎么吃都不会胖的人，恨自己即使喝水也会长肉。一边感叹，一边只能感叹自己没有这么好的生活！但是，不要气馁。这些零食可以让你吃得更多，同时减肥。

减少

传说最完美的零食富含膳食纤维和各种微量元素。据说保留了鲜果中除维生素C以外的所有营养成分，集美容、减肥、保健功效于一身，热量更少。是饕餮MM不可错过的健康减肥食品。

青梅

梅干的近缘包含了大部分的梅干。是日本女生的最爱。除了减肥，美容保健效果也很好。

葡萄干

葡萄干是一种理想的减肥食品，富含纤维和钾。此外，它含有丰富的维生素C和e。为皮肤提供抗氧化保护，有效对抗自由基，缓解皮肤的外部环境。

花生

花生富含维生素B2，这是我们日常饮食中缺乏的维生素之一。所以多吃点花生。不仅可以补充日常饮食中维生素B2的不足，促进脂肪燃烧，还有助于预防和治疗唇裂、眼睛红痒、脂溢性皮炎等疾病。

科学家在一项调查中发现，吃花生的人比不吃花生的人瘦两倍！当然，花生含有大量的油。一天吃10个左右就行，不要吃太多。

紫菜

一般来说，海中的东西脂肪、胆固醇含量都不是很高，人体所需的营养物质，如氨基酸、微量元素等都很丰富。海藻也是一样，低热量，高纤维，富含维生素b，据说还能抗癌。