对于女性来说，保持健康是非常重要的。迷人的胸部是每个人都渴望的。如何让丰胸成功很重要。很多女生都是平胸，看着自己的平胸很尴尬，更让人心疼。月经是丰胸的好机会，那么月经期间怎么做呢？揭秘经期丰胸的最佳时间和小技巧。

经期丰胸技术

女性每个月来月经是正常的，所以女性朋友可以考虑在月经的第11、12、13天，或者18、19、20、21、22、23、24的第7天多做胸部按摩。也可以多吃一些对丰胸有效的食物。研究表明，这三天是丰胸的最佳时期，因为最能影响胸部丰满度的卵巢雌激素是在24小时内分泌的，所以能对胸部的发育起到非常好的刺激作用。

经期丰胸技术2

木瓜有助于丰胸和胸部的二次发育。木瓜沾奶，丰胸效果加倍。配木瓜酸奶也不错。此外，青木瓜、红薯叶、各种生菜也是很好的丰胸蔬菜。大豆和花生含有大量的卵磷脂，杏仁、核桃和芝麻含有丰富的蛋白质，是极好的丰胸天然食物。

技巧三:经期多喝热水。

水可以清除体内多余的垃圾，促进人体的新陈代谢。经期喝热水不仅可以缓解痛经，对乳房发育也有很大的帮助。

丰胸技巧四:搭配饮食

不能急于丰胸，但只要在经期合理搭配饮食，多吃富含雌激素的食物，如牛奶、大豆或坚果等，就能帮助乳房发育。

丰胸技巧5:胸部按摩

很多女生在经期都会有胸痛的感觉。此时对胸部进行适当的按摩，不仅可以有效缓解胸部的腹痛，还可以促进乳房的通畅，达到丰胸的效果。

经期丰胸技巧六:健胸操

经期适当运动可以锻炼胸肌，比如丰胸运动，可以锻炼胸肌，促进乳房组织的再发育，让乳房更有弹性。

经期不要错过以上丰胸小技巧！想成为胸大的女人，赶紧行动吧！

经期吃什么丰胸？玫瑰柏顺肝汤、蛤蜊汤、花生炖猪脚汤，既能调理气血，又能促进乳房发育，达到丰胸的效果。

玫瑰花香附顺肝汤

材料:香附5克，干玫瑰花7朵，猪肝300克，姜3片，葱2根，料酒1茶匙，生粉和橄榄油，精盐适量。

做法:①猪肝洗净，切成薄片，与生粉拌匀；

②将香附洗净，与玫瑰花一起放入适量开水中，煮5分钟后去渣取汤；

③洋葱洗净，切成小块，和姜片一起放入药汤中，滴几滴橄榄油。水烧开后，放入猪肝片，用大火煮一会儿，再放入精盐和料酒即可食用；

功效:玫瑰花有理气解郁、活血化瘀的功效。香附可用于治疗月经不调、消化不良、腹胀和疼痛。猪肝有补气、明目、补血的功效。

如果女性在经期经常喝这种汤，可以调理气血，改善气血瘀滞引起的胸部发育不良，达到促进乳房发育、健胸的目的。需要注意的是，月经量过多的女性在经期不宜食用此汤。

蛤蜊汤

材料:鲜蛤蜊15个，姜2片，料酒2汤匙，精盐、味精适量。

做法:①将文蛤用清水浸泡30分钟，将沉淀物吐出，然后冲洗干净；

②烧开一锅开水，将蛤蜊、姜片、料酒依次放入开水中。蛤蜊壳完全打开后，加入精盐和味精即可食用；

丰胸:蛤蜊味道鲜美，富含蛋白质、脂肪、锌、铜、维生素、氨基酸等营养成分。

如果女性在月经期间经常喝这种汤，可以帮助胸部的脂肪细胞吸收更多的营养，从而使乳房变得丰满。

花生炖猪脚汤

材料:猪蹄200g，花生2汤匙，酱油2汤匙，砂糖1茶匙，料酒2汤匙。

做法:①将花生、猪蹄分别洗净后一起放入锅中，加入适量的水，然后依次加入酱油、料酒、糖，大火煮开。

②小火煨至猪蹄熟透即可食用。

功效:花生富含维生素E和多不饱和脂肪酸。这两种物质可以促进女性卵巢的发育和完善，增加成熟卵细胞的数量，从而促进女性体内雌激素的分泌。猪脚富含胶原蛋白。

结论:女性丰胸时要多注意这些食谱。健康食谱可以让女性丰胸效果更好。经期经常喝这种汤，不仅能丰胸，还能丰胸。因为胶原蛋白是乳房结缔组织的主要成分，而挺拔丰满的乳房主要依靠结缔组织的支撑。