女生的头发重量呢？大家都注意一下。其实在生活中可以看到，尤其是夏天。穿短裤短袖可以让头发看得见。如果一个女生的发质很重，那会是一件很尴尬的事情。那么，女生的发重可以改善吗？让我们来看看边肖。

女生的头发重量可以改善吗？

正常情况下，女性体内激素水平处于平衡状态，雌激素水平会高于男性激素水平。当体内雄性激素过高时，身体上的毛发生长会比较旺盛，表现为面部、阴部、腋窝、腹部、背部、四肢的毛发明显增多、变粗。平时注意科学的生活习惯，会有助于头发的缓解。

女生发质怎么调整？

注意化妆品的选择。

不要用含有激素的化妆品，特别是一些含铅汞和皮肤激素的化妆品。用的时候效果可能会很好很快。但皮肤长期使用会产生依赖感，停用后会反弹甚至加重，促进毛发生长。

少吃垃圾食品。

体毛重的女生应少吃含激素的食物，如炸鸡、烤翅、刺激性饮料、激素饲养的家禽等，以免影响内分泌水平，加重体毛。

吃得清淡。

体重较重的女生应少吃油腻、高热量的食物，适量摄入动物蛋白，注意饮食清淡，做饭时少放油、盐等调料，多喝水，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，加速体内废物的代谢。

吃一些富含维生素e的食物。

女性激素分泌过少和男性激素分泌过多都会导致女性体毛过多，而维生素E有利于卵巢的健康，可以增加雌激素的浓度，有效改善体毛。生活中富含维生素E的食物有菠菜、玉米、生菜、坚果、白菜、各种植物油等。

吃富含植物雌激素的食物

而豆制品，平衡雌激素和双向调节的功能在食品中是独一无二的。体毛重的女性可以经常吃一些黄豆、豆浆、豆腐等。

谷类也是含植物雌激素较多的食物，如小麦、大麦、燕麦、红薯、山药、高粱等。

富含硒、锌的食物，如荠菜、大蒜、蘑菇、西红柿、南瓜等。，对平衡雌激素也有特效。

含维生素D的食物在某种程度上与激素有关。每天喝一杯牛奶，吃500克鱼，坚持一段时间就能调节雌激素平衡。

中药调理

症状严重的女性朋友可以喝一些中药调理身体。另外，要促进雌激素的稳定，保持情绪稳定，少生气，有心事，适量运动，睡个好觉。

加强身体素质锻炼

坚持运动不仅是强身健体的有效方法，也是女性保持良好运动习惯调节体毛过多的重要途径。所以给自己养成一个好的运动习惯，伸开腿，多做运动。

情感援助

很多女人都是多愁善感的生物，总是习惯性的想很多，所以心情会变得多变，烦躁。经常处于紧张抑郁状态，容易引起正常内分泌系统的紊乱，从而导致内分泌失调，这也是诱发生发的主要原因。所以在日常生活中形成一个好的心情是很重要的，不要为事情高兴，也不要为自己难过。

头发过多的危害有哪些？

一般来说，正常的头发都不是很长，但如果头发超过1cm，就要小心是疾病的征兆。

1.激素紊乱

有些女性同时受到男性和女性荷尔蒙的影响，如果体内男性荷尔蒙多了，头发就会快速生长。

其中，很多女性面对自己的长发是相当摧残的，很多会选择脱毛膏脱毛。但是，使用脱毛膏虽然可以暂时消除身上的毛发，但只能治标不治本，而且长此以往，容易诱发皮肤炎症，使毛发越长越粗。

从中医的角度来说，人体毛发过多，大多是由于人体内激素分泌失衡造成的。对于一些女性来说，尤其是处于青春期的女性，身体的新陈代谢比较快，所以卵巢分泌的正常雌激素或激素过多，很容易使头发疯狂生长。此外，在荷尔蒙的作用下，头发会变得更有活力、更浓密。

此外，很多女性在日常生活中或多或少都会化妆，使用的化妆品会含有铅、汞等重金属成分，被人体摄入后容易使皮肤产生依赖感。一旦停止使用，皮肤会反弹甚至恶化，头发也会自然变粗。

2.卵巢疾病的迹象

很多人认为头发过多过厚一般是男人的事，和女人几乎没有关系。但是，有些女性体毛过多与遗传因素密切相关。但在排除遗传因素的情况下，就要考虑是否是身体内因。

结论:女人的身体需要很好的了解。其实如果她头发多，也可以脱毛，可以避免尴尬。对于女性来说，体毛过多很可能是卵巢健康问题导致的，其中多囊卵巢综合征是最明显的症状。