美白护肤品不仅在你的梳妆台上，在你的化妆包里，在你的厨房里，在你的餐桌上！美白护肤品不仅在你的梳妆台上，在你的化妆包里，在你的厨房里，在你的餐桌上！美白利器:枸杞1。枸杞(鲜120g，干60g)煎服代茶饮，量不限；或者泡酒，每餐适量饮用。

能滋补肝肾，补益气血，使面色透亮白皙。

美白利器:冬瓜子2。冬瓜子5克，橘皮6克，桃花12克，混合研磨成细粉。饭后用米汤冲服，一日三次，坚持几个月，脸会变得白皙光滑。

美白利器:土豆3。土豆去皮(只能用1/3)，磨成糊状，去水，拌入顶级面粉，作为面膜敷在表面，25分钟后用清水洗掉。

很多时候，小材料只要稍加利用，就能成为美容护肤的强力高手。

本文就是要介绍给MM们的宝贝——薏仁，可以瞬间美白肌肤。看似不起眼，却是大名鼎鼎的KOES雪肌精华的主要成分，保养效果极强。

不想花很多钱买昂贵的护肤品？跟着我们DIY一款薏米爽肤水。我们的目标是告别毛孔粗大和肤色暗沉。

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薏仁的美肤功效薏仁含有丰富的蛋白质、碳水化合物和人体必需的八种氨基酸。它有很强的美白效果，能使皮肤光滑细腻。

这种方法对皮下黑色素有漂白作用，特别是对消除黑眼圈，特别是添加好奶粉的话。

美白利器:水果4。果酸能增加皮肤角质化速度，加速黑色素的消除。如果使用得当，还可以帮助一些水溶性物质吸收。

将梨或苹果捣碎，和细面粉混合，敷在脸上，对面部皮肤的嫩滑很有帮助。

也可以把柠檬片放在啤酒里，浸泡一夜，第二天用这种酒擦脸。

美白利器:牛奶5。牛奶可以美白面部甚至全身皮肤。可以用棉花或纱布浸泡鲜奶，浸泡后涂在脸上，半小时后用清水洗掉，每天一次。

美白利器:鲜柠檬汁6。过度晒伤皮肤会有红斑。可以用牛奶擦晒伤的部位，然后用化妆棉蘸上新鲜柠檬汁和水敷在脸上(柠檬苦素酸有美容作用，但浓度太大会刺激皮肤，需要根据皮肤情况调配柠檬水)。一周后，斑点会变小；将黄瓜捣碎，加入葛粉和适量的蜂蜜，反复摩擦几次以消除斑点。

想要皮肤好看应该吃什么样的食物？生活中，你的皮肤经常让我们不好过，不是黑红的脸，就是暗沉苍白的脸。

我该怎么办？如果适当改变饮食，皮肤可能会有很大改善。

你的皮肤怎么了？对症下药。

脸红的原因:摄入过多的动物脂肪和蛋白质。

对症“菜”:吃含有动物脂肪和蛋白质的食物时，一定要补充含有大量叶绿素的蔬菜，如菠菜、芹菜、生菜等。，而且生吃的效果更好。

也可以切菜榨汁饮用。

脸红的原因:血液循环不畅，尤其是外周细胞。

天气冷的时候，人的脸颊绯红，尤其是鼻尖。

对症“菜”:1。经常洗澡按摩，使血液循环通畅，多按摩红色部位；2.为了充分吸收体内的蛋白质，需要大量食用含有维生素B1和维生素C的食物，阳光可以帮助吸收维生素d。

薏仁成分护肤功效:矿物质:舒缓镇静日晒后的肌肤。

维生素B:消炎、控油、保湿、锁水。

薏苡:防止晒伤，改善皮肤干燥。

薏苡仁脂肪；促进新陈代谢，抚平粗糙不平的肌肤。

薏仁爽肤水:薏仁爽肤水简单易做。每天晚上洁面后涂抹20分钟，第二天脸会很好。坚持使用一个月后，你会发现皮肤明显变白了，毛孔也细了很多。

材料:薏米、牛奶(最好是脱脂牛奶)、蜂蜜、白开水(最好是矿泉水)、纸质面膜(超市、屈臣氏、网店都有)。

做法:1。薏苡仁100克左右洗净放入锅中，然后加入4倍的水浸泡3小时。

2.薏苡仁水烧开后再用小火煮10分钟(久煮为佳)。

3.将煮好的薏米水倒入化妆品水瓶等密闭容器中，放入冰箱冷藏。

使用方法:晚上洁面后，将适量薏仁水、牛奶和一勺蜂蜜混合，搅拌均匀，将面膜纸浸湿，敷在脸上20分钟。

对会让你瞬间变丑的食物保持警惕，爱美，追求美，这是每个人的天性。

关于食物，女人都在寻找美丽的食物。事实上，有些食物单独食用并没有营养缺乏，但与其他食物搭配时，往往会产生意想不到的反作用，所以这是女性必须更加注意的饮食。

健康小贴士(1):“丢脸”的食物搭配让我们来看看几种会让你毁容的食物搭配方法吧！看看你在饮食中有没有尝试过这样“毁容”的食物搭配方法。

蛋糕+豆腐这个和食物的分类有关。有一种方法可以把食物分为强化食物和非强化食物。

除了水果和蔬菜不是致密食物，其他食物，如肉、奶、谷物都是致密食物。

食物搭配法提倡在同一餐中，我们只能用一种稠密的食物来搭配蔬菜。

油黑脸的原因:动物油和植物油摄入过多。

对症“蔬菜”:控制动植物油脂的摄入，多吃含叶绿素的蔬菜。

吃饭前喝一杯用温开水冲泡的蔬菜汁，效果会更好。

面部变黑的原因:一般来说，盐分过多的人皮肤粗糙、黝黑，日晒后更是雪上加霜。

手脚变黑是因为盐从四肢漏出。

盐太多会慢慢让脸蒙上一层黑

对症“菜”:1。控制盐的摄入，多喝水，使盐随尿液排出；2.经常洗澡，在浴室里泡到出汗，或者排出一些盐分。

脸颊长雀斑的原因:盐太多可能导致脸颊长雀斑；但如果饮食中只摄入动物脂肪和蛋白质，会影响肝脏的正常功能，使雀斑更加显眼。

对症“菜”:多吃水果蔬菜。

另外，药物是皮肤的大敌，尤其是安眠药，会导致体内酸度过高，尽量少吃。

美丽美丽是女人一生的工作。我们需要做些什么吗？还是喝最简单的美容凉茶吧。

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凉茶【鲜花茶】，适合所有女性，有一千个红洞天:由多种花草制成，有美容养颜功效。

冲泡:1。将以上材料全部放入玻璃茶壶的漏茶口。

2.将纯净水烧开，冲入锅内，加盖20秒左右，然后倒出茶汤即可饮用。

成分:玉蝴蝶、金银花、竹叶、甘草、玫瑰茄、菊花、紫罗兰、百合、勿忘我、柠檬、雪莲、玫瑰、青岩茶、甜茶、红雪茶、薰衣草。

提醒:●没有任何茶叶的凉茶称为鲜花茶，最好用玻璃器皿制作，以便饮者观察其各种姿态。