黄褐斑是一种常见的面部色素沉着皮肤病。很多中青年女性在后悔青春不再来的同时，也在担心脸上的黄褐斑。

毕竟“黄脸婆”这个名字让人失望。

目前现代医学的治疗主要是内服和外敷，疗效并不理想。

但营养学家主张用食疗的方法来调节身体器官的功能，从而达到黑化祛斑的目的。

黄褐斑是一种常见的面部色素沉着皮肤病。很多中青年女性在后悔青春不再来的同时，也在担心脸上的黄褐斑。

毕竟“黄脸婆”这个名字让人失望。

目前现代医学的治疗主要是内服和外敷，疗效并不理想。

但营养学家主张用食疗的方法来调节身体器官的功能，从而达到黑化祛斑的目的。

吃牛奶糊祛黄褐斑:核桃仁30g，牛奶300g，豆浆200g，黑芝麻20g，糖适量。

首先将核桃仁和黑芝麻放入小磨中研磨，然后与牛奶和豆浆混合，放入锅中煮沸，用白糖调味。或者煮的时候打入生鸡蛋，搅拌煮熟。

每天早晚吃一小碗。

可以经常吃。

吃薏米粥祛黄褐斑，猪肾一对，山药100克，粳米200克，薏米50克，加水适量使猪肾去筋膜和骚腺，切碎洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏米、水同煮成粥，用小火调味即可。

分成几餐

喝护肤汁祛黄褐斑:雪梨100g，甘蔗200g，葡萄300g，蜂蜜100g。

将雪梨、甘蔗和葡萄洗净，搅拌去渣，与蜂蜜混合，装瓶备用。

早晚服用10ml，开水冲服。

功效:清肺热，养五脏六腑。

适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。

喝山楂祛黄褐斑。喝适量的山楂和橘皮。将山楂、橘皮制成，加水煮沸，放凉，用纱布滤渣，榨汁，加入蜂蜜。

可以经常喝。

去除黑斑的功效

适用于面部黑斑、雀斑。

喝消斑饮祛黄褐斑。黄豆、绿豆、红豆原料各100g，糖适量。

将黄豆、绿豆、红豆洗净，浸泡至膨胀，与捣碎的汁液混合，加入适量的水，煮沸，用白糖调味。

一天喝三次。

滋养五脏、润五脏的功效

适用于面部灰黄、黄褐斑、雀斑。