丰满的胸部，修长的腿，纤细的腰，可以说是魔鬼身材。其实丰满的胸部，这样魔鬼般的身材，是每个女生梦寐以求的。今天，应女生要求，边肖将教你丰胸秘籍。

一、按摩丰胸

1.交替按摩:

双手合十，双手放在锁骨中央下方，双手放在胸部中央下方，上下交替按摩。

2.螺旋按摩:

将一只手放在一侧乳房上方，从乳房内侧到腋窝做螺旋按摩。

边肖建议:

应对夏天空，要锁水，告别黄脸婆的小技巧练出白肌。

3.增强按摩:

一只手托住乳房，另一只手放在同侧腋窝，从下到腋窝做提拉按摩。

4、胸部运动:

双手合拢，同时托住一侧乳房，自下而上做上提下提的环形动作。

5.滑动按摩:

双手合十，放在锁骨中央，按摩两侧腋下。

6.按压动作:

手指并拢，指尖放在肚脐下三寸的关元穴上，做按压。

二、丰胸食谱

1.大麻泡菜

材料:芝麻酱1碗，生菜50克。

做法:先将生菜洗净，放入盘中，再淋上芝麻酱即可食用。

功效:生菜和芝麻酱营养丰富，能促进胸部发育。

2.猪蹄焖黄豆

材料:猪蹄500g大豆50g生姜1片；葱和盐。

练习:

1.生姜切片，猪蹄用开水冲洗干净，黄豆提前在水里泡一会儿。

2.将黄豆、猪蹄、姜片放入高压锅中，加入适量水，煮20分钟。

3.打开锅盖，放入葱花和盐，调味即可食用。

功效:猪蹄可以丰胸，富含黏着蛋白，增加皮肤弹性。气候也干燥的时候，不妨经常吃点猪蹄炖黄豆，对皮肤和身体都有好处。

3.核桃和土豆球

材料:土豆500克，核桃75克，糖，湿淀粉，花生油。

制作方法:

1.土豆去皮，洗净，笼蒸，捣成泥，加湿淀粉，白糖拌匀。

2.将土豆泥分成30份，每份压平，裹上适量核桃仁，做成土豆球，放入热油锅炸至金黄色，装盘，撒上白糖。

功效:土豆富含维生素e，核桃仁每百克含维生素E43。21毫克。它还含有维生素B1、维生素B2、维生素B6等。核桃仁热量高，使人发胖，健康。此菜有利于女性丰胸，尤其是身材偏瘦的女性长期食用，有利于强身健体。

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