近年来，“排毒”成为一个流行词。其实严格来说，排毒并不是一个严谨的科学名词，至今也没有人能把这个概念表达清楚。但合理的饮食可以减少体内代谢废物和肠道发酵毒素的产生，提高人体的解毒功能，同时减少人体对部分毒素的吸收，促进其从肠道排出。所以从这个角度来说，食物中是有一些“排毒专家”的。

绿叶

许多研究证明，绿叶蔬菜中的叶绿素、膳食纤维和多种植物化学物质可以减少污染物的吸收，促进其从肠道排出，提高肝脏的解毒能力，降低致癌物的致突变作用。建议每天至少吃半斤绿叶蔬菜，如大白菜、菠菜、菊花、芹菜、油麦菜等。

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夏天空，更是要锁水告别黄脸婆的小技巧练出白肌 。平时经常会出现各种身体状况。你知道如何紧急处理他们吗？以下小技巧一定要收藏，以防万一。让我们一起向边肖学习！

1.白粉

诚然，每个人都想变白，但天生黑肉的人，别指望做个面膜就能让你看起来白得像白炽灯。冬天要把自己盖好，夏天不要总出门。出门的时候全副武装，不要被太阳晒到。坚持用古墓派的方法至少可以让你的脸变得和没洗过的脚一样白。

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2、丰胸

拥有天使般的脸庞和魔鬼般的身材一直是女性的追求。但是，生活中十有八九会有不如意的事情。即使中国80%以上的女性都在问平胸怎么办，但并不是每个爱美的女性都能如愿以偿。专家提醒:积极主动，掌握正确的方法，一定会为自己的美丽加分！尽量挺胸，而不是放松腹部让胸部下垂。保持正确的坐姿不仅是矫正胸部的有效方法，也是矫正姿势的有效方法。

巨藻

海带中含有褐藻胶、褐藻酸等物质，可以降血压、降血脂。特别值得一提的是，海带中的活性物质可以与食物中的致癌物质结合，并将其带出体外。此外，海带富含多种微量元素，如碘、铁、钙等。

木耳

黑木耳富含可溶性膳食纤维，是著名的润肺解毒食品。能促进肠道蠕动，有效与胆固醇结合，预防高血脂。现代医学认为，黑木耳中含有的一种植物胶具有很强的吸附力，能把残留在人体消化系统中的灰尘、杂质集中起来，然后排出体外，从而起到排毒清胃的作用。

燕麦

燕麦不仅含有丰富的纤维素和半纤维素，可与重金属结合，还含有丰富的β-葡聚糖等可溶性膳食纤维，对降低血糖、预防高血脂有很大帮助，还能促进食物中污染物的排出。

西兰花。西兰花除了含有丰富的维生素、矿物质、叶绿素、β胡萝卜素等基础营养物质外，还含有丰富的吲哚、硫氰酸盐等有益成分，这些成分都有助于排除体内毒素，从而减轻肾脏负担，有助于预防癌症。

胡萝卜

胡萝卜富含β胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A。除了保护眼睛，维生素A还可以帮助肝脏排除毒素，减少肝脏中的脂肪。此外，胡萝卜中的膳食纤维还可以帮助清理结肠中的垃圾，加速其排泄。

黄瓜

黄瓜含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速排泄。其中所含的黄瓜酸能促进人体新陈代谢，从而排出毒素。另外，黄瓜有利尿作用，可以清洁尿道，帮助肾脏排出泌尿系统的毒素。

南瓜

南瓜中丰富的果胶可以促进溃疡的愈合，“吸附”细菌和有毒物质，包括铅等重金属，从而起到解毒的作用。另外，南瓜中的甘露醇有通便作用，可以减少粪便中的毒素对人体的危害。

香蕈

发现香菇中含有的真菌多糖是一种抗癌活性物质，能促进抗体的形成，使机体对肿瘤免疫，抑制肿瘤细胞的生长。此外，香菇中的真菌多糖不仅能提高免疫力，还能有效提高人体的抗污染能力。

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不管是不是平日，你的眼妆都是用黑色眼线和睫毛膏这种保守的方法吗？持续的眼妆并不能帮你加分，反而会给人留下沉闷刻板的印象。想改变，其实很简单！只要加点颜色，在眼角和下眼影上做一点改变，气质立马就不一样了。

休息日出门，可以尽量选择活泼的妆容。如果不知道怎么改，可以参考编辑推荐的两款眼妆。

风格1:运动休闲风格

如果你打算穿t恤、针织帽之类的休闲服装来享受休息日，那就把重点放在下眼角的眼影上。一点深红色营造出模糊的脱落感，营造出时尚的印象。

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风格:时尚约会风格

让我们打扮得时尚些，和我们的女朋友一起去购物。浓妆是禁忌。不妨只用眼影在眼角处突出紫色眼线，眼妆立马有时尚感！

3、月经不调、痛经、宫寒

百病皆始于寒，宫寒占妇科疾病和妇科不孕症的一半以上。平时也要多吃补气、温补的食物，如核桃、红枣、芝麻、黑豆等五谷杂粮。

4、脚臭/脚气、脚臭

我相信很多朋友都深受其害，尤其是夏天，回到家脱鞋，臭得不得了。有时候我会把自己弄得很臭。如果我的鞋子不透气空空气不流通，气味就会越积越浓，气味会特别强烈。可以在鞋里放干燥剂，或者撒点粉，快速去除脚臭。有脚臭的朋友一定要试试，撒在鞋里10分钟就可以去除脚臭。

5.祛痘

痘痘是每个MM的头号敌人，痘印是每个MM最怕的东西，看着明星们光滑的脸颊，你是羡慕嫉妒恨吗？别急，下面小编就给大家介绍一系列好用的祛痘小技巧，一起找到光滑的脸颊。

祛痘印小技巧:用黄瓜敷脸祛痘印

黄瓜片敷脸不仅能促进皮肤新陈代谢，还能扩张皮肤毛细血管，促进血液循环，增加皮肤抗氧化能力。将新鲜黄瓜切成薄片，涂在有痘印的脸上，可以淡化痘印。坚持几天，发现皮肤会变得白嫩有弹性。

祛痘印小技巧二:脱脂酸奶消除红印

酸奶富含高活性无机矿物质、微量元素锌及维生素A、维生素E的衍生物，有助于有毒物质的转化和排泄，减轻痘痘的肿胀，帮助伤口愈合。只要把吃剩的酸奶薄薄地涂在有痘印的地方，第二天再洗掉，红色的痘印就会消退很多。因为酸奶营养成分太多，容易长脂肪颗粒，所以要选择脱脂或者低脂酸奶。

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在当代社会，美容是每个女生的必修课。然而，这么多美容方法，哪一种最简单有效呢？今天边肖就给大家介绍一个简单有效的美容养颜方法——美容养颜秘方。如果你想知道秘方是什么，让我们和边肖一起看看吧。

美容养颜秘方一:美容酒。

药材、食材、调料:当归15g桂圆肉15克；玉竹10克；葡萄干25克；4000毫升米酒。

边肖建议:

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做法:将药材放入坛子中，用米酒浸泡90天后饮用。每天一次15-30ml。可以边喝药酒边吃葡萄干。

适用症状:皮肤老化、皱纹、斑点。

推荐理由:

1.促进面部血液循环，改善皮肤健康，使皮肤水嫩细腻。

运动风格的妆容可以用红色眼影。无论是紫红色、亮玫瑰色，甚至紫色，都可以获得很好的妆容效果。闺蜜约会的妆容主要通过蓝紫色眼线打造迷人眼妆。

眼妆风格:运动休闲风格

Step1:上眼睑的部分，整个眼窝用浅棕色模糊，眼睑的褶皱可以用棕色眼影加深。

Step2:下眼睑从上眼角晕染到下眼角再晕染到红色眼影，在眼尾颜色加深的同时头部可以适度淡化颜色。

眼妆风格:时尚约会风格

Step1:在眼窝处选择贴合肤色的浅驼色和奶油色，用眼影在指尖轻轻晕染，打造自然的光影效果。

第二步:当上眼睑接近眼球时，开始用紫色眼线笔画眼线。眼尾不需要特别上翻，自然眼沿眼影5mm左右。

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