导致色斑的原因是什么？日常简单的祛斑方法介绍

虽然色斑是我们常见的皮肤病，但是我们不知道色斑是怎么形成的。如果不知道色斑的成因，当然不会做针对性的预防。色斑的形成有内因，也有外因。

严格来说，色斑有广义和狭义之分。

广义来说，色斑从字面上理解就是皮疹。皮疹是由皮肤病原体引起的一种皮肤病变，是指皮肤发生有限的颜色变化，既不凸也不凹。这种因颜色变化而造成的皮肤损伤，可称为色斑。一般需要直径小于1cm和直径大于1cm的斑块。斑点可分为炎症性和非炎症性。

炎性斑疹是由暂时性毛细血管充血引起的，多为红色，所以也直接称为炎性红斑。

非炎性皮疹有多种颜色，可由血管扩张引起，多为红色或蓝色；因色素消失或减少而减少的斑多为白色；色素增多引起的色素斑可为褐色、灰色或黑色；皮下出血引起的出血点可为鲜红色、暗红色、紫蓝色、黄棕色。

在夏季，由于职业关系或长期骑车旅行，游泳暴露在强烈的自然阳光下会导致皮肤急性红肿，甚至出现水泡。经常在阳光下暴晒几个小时到十几个小时后，暴露在阳光下的皮肤首先出现边界清晰、潮红甚至肿胀。程度因部位和暴露时间而异，常伴有轻微灼伤。1~2天后红肿逐渐转为轻度红肿或暂时性色素沉着，3天左右无需治疗即可逐渐愈合。严重者除皮肤红肿外，还可能出现水泡，甚至大气泡。壁紧密，疱液透明微黄。气泡破裂后，表面会被侵蚀，很快就会干燥结痂，留下色素沉着或色素减退的斑点。一般来说，日晒后第二天即可达到极限，4~5天即可恢复。

如果你暴露在大范围的阳光下，你也可能会出现不同的全身症状，如发烧，头痛，恶心，呕吐，甚至休克。有时候晒伤会刺激或加重白斑、毛细血管扩张、单纯疱疹、红斑狼疮，一定要注意。

狭义的色斑仅指上述色素增加引起的色素斑。但是，色窄斑仍然不是一个独立的疾病，而是包含各种疾病的一个大类。是指色素增多引起的一系列皮肤病。常见的雀斑、黄褐斑、咖啡斑、伊藤痣、老年斑等。人的色斑通常是指狭义的色斑。

色斑的外部原因

其实在临床上，内因导致的斑并不是很常见，所以一般来说，斑的成因来自于外界因素的刺激，比如紫外线的照射。当皮肤受到强射线紫外线照射时，不仅会衰老，还会导致色素沉着和斑点。黑素细胞和斑除了辐射外，还与黑素细胞活性增加有关，X射线紫外线可以增加黑素细胞的活性。

除了这些外在原因，色斑还有很多原因。不干净的生活习惯也会导致色斑。用刺激性的洗面奶清洁皮肤，会让皮肤非常敏感。因此，黑色素细胞分泌大量的黑色素。当色素分泌过多，无法消除时，就会形成色斑。化妆品残留在皮肤里，长期浓妆。如果不及时或彻底卸妆，含有重金属的化妆品会残留在皮肤中，导致色斑长期存在。

冬瓜汁:取适量冬瓜汁，捣碎取汁，涂于患处，每日数次，连续使用至痊愈。

桃花蜜:干桃花，磨冬瓜子。两者相当于调了适量的蜂蜜，涂在脸上，每晚睡前涂在患处。痣斑涂层。清洁祛斑的功效。适用于痣、黑斑、雀斑。

香菜汤:用香菜熬汤，每天洗脸。长期有效。祛斑效果。

醋:如果脸上有斑，洗脸时可以在水中加入1~2勺醋，可以减少色素沉着。

茄汁:茄子1个，切片榨汁，局部擦，每日3次，10天即可见到效果。

黄瓜:取黄瓜削去面部，早晚各搓一次，长期搓，既能祛斑，又能美白面部。

樱桃汁:取适量新鲜樱桃，绞汁涂于患处，每日两次，可祛斑。

1.防晒霜不要涂得太少。

防护效果与产品标识一致的前提是在一平方厘米的皮肤上涂抹两毫克的防晒产品。但对消费者使用习惯的调查显示，女性平均只用0。一次5mg/cm2，所以防护效果只能达到防晒产品标识的1/3甚至1/4。

2.出门前半小时涂防晒霜。

防晒霜要使用得当。化妆前不要用防晒霜，出门前也不要涂。防晒霜和一般护肤品一样，需要一段时间才能被皮肤吸收，所以出门前30分钟要涂防晒霜。

3.如何涂防晒霜

一般防晒产品分子都比较大。如果只靠搓挤到毛孔里，很容易产生“搓泥”，也会堵塞毛孔，反而会降低防晒效果。所以正确的做法是在手指或手掌间取足够的防晒产品，轻轻晕开，轻轻拍打脸部或身体，直到均匀为止。注意毛孔生长的方向从上到下，更好的发挥防晒霜的作用。

(1)睡眠和饮食对皮肤很重要，尤其是睡眠。即使闭眼10分钟，皮肤也只有在不缺氧不缺水的情况下才会发亮。同时，多喝水、汤、水果。当然，鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质也有助于皮肤光滑细腻。

(2)夏季要适当补充糖分，因为肝、肾、脾等器官都需要糖分，而器官健康的女性头发乌黑，皮肤红润。

(3)防晒，因为大部分皱纹和斑点都是光老化造成的。所以从青少年开始，帽子、雨伞、防晒产品都是防晒的好帮手。值得提醒的是，不需要长时间暴露在阳光下(SpF)。防晒霜很高，一般SpF15就够了。用SpF30类的防晒霜，2-3小时后要清洗干净，因为指数太高的产品也会刺激皮肤。